Advertencia: no soy un ejemplo a seguir si quieres perder peso rápidamente. Me gusta ir sin prisas y con pausas.

lunes, 7 de enero de 2019

¡¡FELIZ AÑO NUEVO!!

Y que el 2019 nos traiga la fuerza, la constancia y la energía suficiente para perder 10 kg ¡de una puñetera vez!

Que sí, que podrían ser 20 kg pero si la voluntad da para 10... ¡¡pedazo voluntad vamos a tener!! Porque solo los que padecemos de obesidad sabemos que es difícil y que nos cuesta un gran esfuerzo. Recordemos que la pérdida de entre un 5 y un 10 % de nuestro peso provoca beneficios en nuestra salud. En mi caso, el 10 % menos significa que ya no seré obesa, doblemente importante entonces.

Pensemos que somos personas con una enfermedad, sometidas a publicidad de alimentos malos y súper malos, expuestas a dietas milagro que nos hacen engordar 5 kg cada año (OJO, he dicho engordar y eso es debido al efecto rebote que te da un ZAS en toda la boca), a parlanchines que venden pastillas milagrosas (que te cascan el hígado y los riñones) y para rematar la jugada: TODO EL PUÑETERO MUNDO SABE DE ALIMENTACIÓN Y TE QUIERE DAR LECCIONES.

Después de ver todo lo negativo (seguro que me dejo cosas) que tenemos a nuestro alrededor, recordemos que, en caso de sobrepeso y obesidad:

La pérdida de entre un 5 y un 10 % de nuestro peso provoca beneficios en nuestra salud. (No lo digo yo, lo dicen médicos y nutricionistas)

Que cada una calcule su 5 y su 10 % aunque sea aproximado y veréis con qué poco mejoramos nuestra salud. En mi caso el 10 % son 7,6 kg así que con unos 4 kg menos paso del 5 % y ya mejoro. Objetivo fácilmente asequible.

Hablando de objetivos, peso de hoy..... ¡¡¡¡tachán!!!!!

Peso = 76 kg
IMC = 32

He empezado el año cumpliendo mi primer objetivo, no pasar de 76 kg después de las fiestas, muy bien Pilar.

Objetivos para el mes de enero:

1. No comprar ni comer cosas extras a no ser que haya una celebración importante. 
2. Máximo media cucharadita de miel al día en la infusión.

Además, Alicia y yo nos hemos propuesto perder 5 kg de aquí a final de marzo y otros 5 más para final de junio. Lo vamos a conseguir ¿verdad Ali? 

Rocío, únete al reto, ya veréis lo guapísimas que vamos a estar en verano.

Empezamos en 3, 2, 1... YA.

5 comentarios:

  1. ¡Operación de 5 en 5 puesta en marcha!
    A marzo llegó yo estupenda

    Venga Rocío, que contamos contigo

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    1. En marzo 5 menos.

      Operación de 5 en 5, al ataqueeee.

      Besos

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  2. Pili, ¿dónde estas?
    Venga nueva entrada.
    Besos

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  3. Me ha gustado mucho tu entrada porque esta muy en sintonía con cosas que pienso yo últimamente. A ver si me remango y hago una entrada que estoy de bajón total y lo tengo todo abandonado, empezando por mi misma. Un besazo y adelante.

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    1. Hay que subir el ánimo, es lo principal.
      Un abrazo enorme, muaaaaaaaa

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