Advertencia: no soy un ejemplo a seguir si quieres perder peso rápidamente. Me gusta ir sin prisas y con pausas.

martes, 18 de julio de 2017

Hoy concierto!!!

Hola!!

¡¡¡Esta noche concierto de U2!!! ¡Qué ganas tengo! Como una ya es mayorcita, me quedaré en las gradas disfrutando a tope de la música, cantando y bailando en el reducido espacio que me dejen.

El peso fatal, esto de moverme menos y comer cosillas extras es lo que tiene. A ver si me controlo un poco porque voy de mal en peor. Además, ahora ya noto que me canso mucho cuando subo escaleras o el otro día en las excursiones que hicimos por Montserrat, me pesa el culo, jajaja. Estoy en muy baja forma para ir de excursión por el monte. En plano bien, pero en cuanto la cosa sube un poco... uf.

Esto no quedará así, la cabra volverá al monte (el de verdad) como que me llamo Pili. El año que viene hemos pensado en subir con los niños al punto más alto de Montserrat sin funicular ni nada, dos horas de subida y hora y media de bajada. Como en los viejos tiempos.

Hasta otra!

miércoles, 5 de julio de 2017

Descanso por vacaciones.

Buenos días,

Estoy de vacaciones y me toca descansar. Este verano procuraré no llegar a 75 kg y sobretodo, no pasarlos. No me comprometo a perder nada porque me conozco y sé que en verano siempre engordo. La razón principal es que me muevo la cuarta parte de lo normal, las siestas a mediodía y algún helado de más.

Tiempo de descanso y tiempo de reflexión. En septiembre quiero tener las fuerzas necesarias para poco a poco volver a mi normalidad física y a mi antigua forma de comer. Porque ya llevaré 2 años obesa y eso no es bueno ni física, ni psicológicamente.

Deseadme suerte,

Un abrazo muy fuerte y mucha energía positiva para todos.

martes, 27 de junio de 2017

Volver a empezar

Mientras escribía el título de hoy, me he acordado de cuando le dieron el Oscar a Garci por la peli. ¡¡Fijaos si soy mayor!! jajajaja

Como lo prometido es deuda...

Peso = 74,4 kg
IMC = 31.4

Vuelvo a estar en mi momento de máxima expansión, me expando como el universo. A ver cuando vuelvo a encoger.... ejem.

Pero como no tengo vergüenza, hoy me he tomado una cervecita con media docena de olivas a mediodía.

A ver si mañana me centro más.

Bona nit.

lunes, 26 de junio de 2017

Va, mañana me peso

Pues sí, después de muchos días de pequeños y grandes excesos me voy a pesar. A ver si así tomo consciencia de que comer tanto no es bueno, aunque esté muy bueno...

El capricho de hoy ha sido picatostes fritos en la crema de calabacín. Creo que me he pasado, con media docena tenía suficiente.

Ayer tomé un gran vaso de horchata, artesana, qué rica!! También un helado y ahí ya me pasé.

Mañana más.

A cuidarse chicas!!



jueves, 22 de junio de 2017

Ya ves, sí me despisté!

Desastre total, he engordado lo que perdí y encima me encuentro hinchada y con el vientre duro.

Eh! Que no me rindo, eh? A mí, que tantas veces he caído y me he levantado, a mí no me puede nada. Yo cabezota, cabezota, sigo queriendo bajar de 70 kg. No sé cuando lo conseguiré pero es mi primer objetivo y algún día llegaré.

A ver.... ahora los kilómetros de junio... cada semana ando unos 43 km y llevo hasta hoy 127 km. Mola eh?

Me están fallando los fines de semana porque no he salido mucho de casa, no paro de hacer lavadoras, etc y no me da tiempo de andar lo que me convendría.

Hasta pronto y ánimo a todas las que estáis por ahí!

lunes, 12 de junio de 2017

Me despistooooo

Hola!

Este fin de semana y hoy me estoy despistando y ya noto la barriga más hinchada. Esta noche estoy cenando ligerito y mañana no me va a tocar ni el azucarillo del descafeinado, jeje.

Quiero bajar un par de quilos más para que me queden mejor los pantalones y las faldas de verano. Quiero mejorar mi autoestima, quiero verme un poco mejor y eso es bueno porque este invierno me ha preocupado poco mi aspecto, en lo que a gordura se refiere.

Pero recuerdo el final del verano pasado y del anterior, recuerdo que me dije: esta camiseta me irá enorme el año que viene. Y a estas alturas me queda igual.

Por tanto, a reducir dulces y pan para "sucar" aceite. A seguir andando, hoy 10 km.

Hasta pronto!!

jueves, 8 de junio de 2017

Comiendo como hace 10 años

Hola,

Desde hace unas dos semanas estoy comiendo de todo y de vez en cuando algún dulce, o sea, he comido como durante toda mi vida sin sobrepeso. También he andado mucho más y eso ha hecho que esta mañana pesase 71,1 kg. He perdido más o menos 1,5 kg en dos semanas y me encuentro animada y contenta. Más que por los quilos, estoy contenta porque he vuelto a los viejos hábitos. De hecho, todo esto es un proceso que llevo gestando desde marzo, cuando bajé también a 71,1 kg, pero en abril tuve mucho estrés y se me fue la constancia, la inspiración y la olla.

Hace cuatro días volví a instalar en el móvil el podómetro. Anteayer anduve 7,5 km, ayer 13,6 km y hoy 8 km. He ido (o vuelto) a trabajar andando, son casi 4 km. A veces también vuelvo en bici pero ahora me da cosa porque el carril bici está a pleno sol y lo cojo a las 3 de la tarde, uff. El camino por donde voy andando está a la sombra.

Como ejemplo voy a poner lo que he comido hoy, a ver si me acuerdo. Aviso, no es una dieta de adelgazamiento, es lo que como más o menos diariamente (o parecido).

Desayuno: unos 50-60 g de pan integral de espelta con aceite y 30 g de queso de oveja, un te verde con menta y una cucharadita de postre de miel.

Media mañana: un zumo de naranja (en invierno me como un bocadillo de pavo y un descafeinado o colacao de la máquina en vasito pequeño)

Almuerzo: un buen plato de ensalada con lechuga, zanahoria, tomate y espárragos. 3 cortezas y 7-8 patatas de churrería (esto solo lo hago los domingos pero mi suegro trajo ayer y se pasó comprando). Dos trozos de pechuga de pollo con un cazo de fideos a la cazuela que le sobraron a mi madre. Una docena de cerezas. Otro te verde, este con jazmín, y una cucharadita de miel.

Merienda: dos heladitos mini. Casi nunca meriendo porque ceno muy pronto y almuerzo tarde, hoy ha sido una excepción.

Cena: no tenía hambre así que he comido un huevo duro, un vasito de gazpacho y una manzana grandota.

Y eso es todo. Si quiero adelgazar sé que debo quitar las patatas y los heladitos pero tampoco nos vamos a castigar por eso. No penséis que los como cada día.

Me han animado mucho vuestros comentarios. Sé que se puede, estoy sana como una manzana y lo voy a estar mucho más.

¡¡Hasta pronto compis!!