Advertencia: no soy un ejemplo a seguir si quieres perder peso rápidamente. Me gusta ir sin prisas y con pausas.

miércoles, 22 de marzo de 2017

Ya queda un poquiiiiiiiiiiiiiiito menos

Hola!!

El fin de semana pasado la báscula dijo que pesaba 71,1 kg, lo cual indica que por muy poquito ya estoy por debajo de la obesidad.

¿No es fantástico?

Esta semana sigo comiendo de todo con mesura, a ver si pierdo algo más o me estanco. Lo importante es alimentarse bien y reducir un poquito las cantidades. Reconozco que como más que hace diez años, así que mi objetivo principal es volver a comer como cuando no tenía sobrepeso.

También estoy volviendo del trabajo algunos días en bicicleta, en vez de coger el metro. Hay que moverse, fortalecer las piernas y el corazón. El trayecto es bastante plano y la verdad es que no me canso, son unos 4 km. Ya he dicho que a veces vuelvo andando pero pierdo mucho tiempo porque me entretengo jugando a Ingress y tardo más de una hora. 

Seguimos en contacto.

lunes, 13 de marzo de 2017

Hola, hola!!!

Rápidamente os diré que durante este mes pasado he engordado y he adelgazado. Resumiendo, 72,5 kg. Más o menos un quilo menos. Si todos los meses perdiese 1 kg sería genial, así que ahí estoy, intentándolo.

Todo lo demás, bien.

Hasta otra!!

domingo, 12 de febrero de 2017

Domando a la cabra


Es bien sabido por la gente de campo que las cabras se lo zampan todo y nada les hace daño. Como a mí.

Érase una vez una cabra joven, fuerte y solitaria. Un día conoció a un cab£@n perfecto, que no es lo mismo que un perfecto cab..... Se unieron y tuvieron dos lindos y fuertes cabritillos.

La cabra dejó de subir y bajar por el monte y la montaña. La cabra siguió zampando todo lo que le apetecía durante x años. La cabra engordó. La cabra cada día se veía menos capaz de dejar en el camino los dulces manjares y manjares dulces que encontraba. La cabra se puso triste porque ya no subía por los riscos tan ágilmente como antaño. La cabra seguía andando por el llano pero añoraba las cuestas, los arroyos y el viento de los picos. La cabra quiso volver a ser como antes....pero era mayor y no sabía si lo conseguiría.

La cabra tuvo miedo.

Pero la cabra no se rindió y no perdió la esperanza.



Esta semana he conseguido domar a la cabra que llevo dentro. He perdido cosa de 1 kg. Seguiremos luchando y peleándonos cada día hasta que consiga que la dichosa cabra vuelva a subir por el monte como no hace tantos años.

domingo, 29 de enero de 2017

El puzzle

Ayer hice un puzzle.

Soy de esas personas a las que les gusta estar tooooooooda la tarde haciendo un puzzle, concretamente uno de 1000 piezas que he hecho y deshecho más de una docena de veces. Nunca se me ocurrirá enmarcar un puzzle y tenerlo colgado en la pared durante años, porque a mí me gusta volverlos a montar. 

El puzzle más grande que he hecho (con mi hermana) tenía 3000 piezas y estuvimos haciéndolo durante un mes, de esto hará más de 22 años. Recuerdo que al final nos ayudaron mis padres y tengo en la mente todavía la cara de satisfacción de mi padre poniendo la última pieza, el pillín se la había escondido en la mano para acabarlo él. Mi hermana, mi madre y yo, que habíamos estado horas montando el puzzle nos reímos ante la "jugarreta" del hombre de la casa, no nos íbamos a enfadar por eso. Con mi padre no te podías enfadar, era demasiado hábil, bueno y tranquilo.

Yo me parezco mucho a él en algunas cosas, por ejemplo, es difícil enfadarse conmigo y casi imposible discutir. No me gustan las discusiones, las paro y se acabó.

Ayer hice un puzzle. Tenía 1000 piezas. Mi marido y mi hijo me ayudaron cuando ya estaba acabando. Ayer fui yo la que se guardó la última pieza en la mano.

Papa, t'estimo molt.

sábado, 21 de enero de 2017

Sábado de peso: regulín, regulán

Esta semana me he despistado un poco y he engordado 800 g. 

¿Qué le vamos a hacer? He comido lo habitual, ni restricciones, ni mandangas, así que lo normal es que haya engordado o quedado más o menos igual.

El sábado que viene seguro que la cosa irá mejor.

Hoy no he salido de casa así que he hecho 10 km en la bici estática. 

Como estoy en plan "aprovechar el tiempo" voy a corregir que mañana quiero ir a la piscina con mi familia. Me da un poco de vergüenza ponerme el bañador así que me meteré en el agua y no saldré hasta que los dedos empiecen a ponerse blancos y arrugados como una pasa. Total, los niños tampoco me van a dejar salir...

Aunque.... si no corrijo todo no puedo perder la mañana en la piscina, me fastidio y me quedo trabajando. La verdad, estoy harta de fastidiarme tantos domingos por la mañana o viernes y sábados hasta las 12 de la noche por la podrida corrección de exámenes.

Cosas buenas que me han pasado esta semana....

1. La maestra del peque nos dijo que tenemos un niño con muy buena actitud en todos los sentidos. 
2. El miércoles fui a taichí. 
3. Ayer fui a hacerme un masaje en la espalda, estoy bastante contracturada así que debo practicar más taichí y chi kung.

El viernes que viene empiezo un curso de actualización de conocimientos sobre el metabolismo, si me entero de la mitad ya estaré contenta. Recordad que soy geóloga, jajajaja.

Voy a merendar un poquito. Nada de galletas hoy.

¡¡Hasta dentro de unos días!!

sábado, 14 de enero de 2017

... el resto de la semana

Hola compis!

El resto de la semana ha ido regular, solo el viernes he comido con muy pocos dulces, creo que solo la cucharita de miel del te y poco más. De todas maneras, he adelgazado 400 g cosa que me hace muy feliz.

Total, que sigo como siempre, si me quitara el dulce seguiría una dieta mediterránea casi perfecta. ¿Y por qué no me olvido de los dulces? Me cuesta mucho, es como si me llamasen cuando estoy nerviosa, estresada o de mal humor.

Otra cosa, como he ido a trabajar, me he movido más y eso seguro que ha sido la causa de la pérdida de peso, (eso y el frío que he pasado en el laboratorio). Por tanto, a mover el esqueleto jóvenes.

A ver como me va de aquí al sábado que viene. Confiemos en que irá mucho mejor.

Mi primer objetivo: pasar de señora obesa a regordeta con sobrepeso. Después a por el sesenta y pico.

Que os vaya bien.

Ah! No pongo lo que he comido porque no me acuerdo, y como veo que nadie hace comentarios sobre las comidas... pues igual ya no lo pongo más. Ya veremos, según las ganas.

Buenas noches, bona nit!

martes, 10 de enero de 2017

Los dos primeros días

Buenas noches,

Ando hinchada como un globo, estoy en mi peso máximo de toda la vida sin estar embarazada. (No os penséis, estando de 9 meses del segundo solo pesaba 2 kg más que ahora). ¿Qué he comido?

No me acuerdo muy bien, a ver....

Lunes
D: pan integral (60 g) con pavo (30 g) y te verde con una cucharadita de miel.
MM: Una manzana, tres nueces y un vaso de leche de almendras bio.
A: espárragos trigueros y pavo a la plancha, dos dedos de turrón de alicante.
M: nada
C: escarola con rábanos, dos salchichas frescas y yogur 0%

Martes
D: pan integral de molde (2 rebanadas) con mouse de queso y vaso de leche desnatada.
MM: bocata de pan integral con pavo, 25 piñones y leche de almendras bio.
A: gazpacho, 150 g de cous cous con 7 pasas y 12-15 piñones, bistec a la plancha con una rebanada pequeña de pan de centeno, tres higos secos con cuatro nueces.
M: medio polvorón y bombón pequeño y dos barquillos (neules).
C: lechuga con zanahoria, tomate y media lata de atún, dos huevos fritos de codorniz, una rebanada pequeña de pan de centeno y dos mandarinas.

Creo que no me he dejado nada.

Cosas a cambiar, está claro: los duces navideños. Los frutos secos no los eliminaré por el momento, forman parte de la dieta mediterránea y me gustan mucho. Tampoco los comeré cada día, ahora tengo bastantes porque en navidades siempre compro un poco de todo.

Ahora mismo estoy usando toda mi fuerza de voluntad para no coger un trozo de turrón que sé que está en el armario....

Que la fuerza me acompañe.

Ah!! Ya sé! haré la tercera cosa que me gusta más, leer.

Bona nit!