Advertencia: no soy un ejemplo a seguir si quieres perder peso rápidamente. Me gusta ir sin prisas y con pausas.

viernes, 10 de agosto de 2018

Todavía en 77 kg


¡¡Hola!!

Los 15 días por Andalucía han sido fantásticos, he conocido a Alicia y nos ha parecido como si nos conociéramos de hace tiempo ¿a que sí Ali? Me hizo mucha ilusión conocerte, muchos besos desde Barcelona.

Tengo que decir que he comido de todo y en cantidades, a veces, demasiado grandes. También hemos andado mucho viendo los pueblos blancos de Cádiz, Ronda, etc. Muchas subidas y bajadas, muchas escaleras, paisajes y pueblos maravillosos, y.... , no menos importante, nos hemos librado unos días de la ola de calor en Sevilla.

Pese a los helados y los fritos (a los que no estoy acostumbrada y tengo que reconocer que me empaché un pelín) no he engordado estos días, sigo en 77 kg. Debo reconocer que éste es mi peso máximo, igual que después de Navidad, por tanto, no estoy muy orgullosa de haber llegado a este extremo. Peeeeeeeeeero, intentaré mantenerme estas semanas que estaré en el pueblo con los niños y no tomar más de 1 helado a la semana. Cuando vuelva a Barcelona me pesaré y espero estar igual o unos gramos menos.

Mi objetivo para cuando disminuya el calor es activar mi metabolismo con la bici, escaleras y moviéndome más en general. Volveré a la enfermera a mitad de septiembre y quisiera pesar unos 75 kg para entonces.

Veo que Amelia-Nuria está tomándose en serio esto y yo me voy a unir a ella en cuanto vuelva. Tenemos a Alicia y a Rocío también por aquí y seguro que también se animan. 

En breve empieza la operación.... ATPSLO (lo reduciremos a OPERACIÓN TSO)

A TOMAR POR SACO LA OBESIDAD

Sed felices y comed perdices que es carne suave con poca grasa.

martes, 24 de julio de 2018

Igual que después de Navidad

Sí, señoras y señores, peso más o menos lo mismo que después de las fiestas navideñas. No me preocupa demasiado porque sé que voy a bajar un pelín en cuanto vuelva a la actividad frenética de septiembre y además, estuvimos dos días en Port Aventura y comí tela marinera (también anduvimos entre 11 y 12 km cada día).

Estaremos 15 días en Sevilla y también me pasaré tres pueblos porque yo no sé tapear. Estoy acostumbrada a primer plato, segundo y postre, cuando veo las tapas me parece que ahí hay muy poca comida y empezamos a pedir.... uf, y luego helado de postre y... vamos, que yo con las tapas acabo empachada de tanto mezclar y tanto frito.

Después al pueblo, allí no suelo engordar porque hacemos dieta bastante mediterránea y mi madre me riñe como cuando era una cría si ve que me paso mucho comiendo, jaja, en serio, las madres da igual que tengas más de 40 años, siempre te dicen las verdades. Además, en el pueblo me modero con los helados, máximo uno a la semana.

Supongo que escribiré desde el móvil alguna entrada. Por ahora os despido con mis flamantes 77 kg.

Ah! Creo que soy la primera obesa cuarentañera que ha hecho una excursión de 9 km por Montserrat, con 900 escaleras incluidas y un desnivel de casi 400 m. Ah! Y no tengo agujetas.

Quien tuvo, retuvo.

Soy una crack y sigo bastante fuerte. Fuimos ayer, esto hay que repetirlo.

¡Besos con subidón de excursionista!

martes, 10 de julio de 2018

Pearl Jam

Si algún grupo de música ha sido capaz de transportarme por el universo, ese ha sido Pearl Jam. Los escuchaba sobretodo hace unos 25 años, me parecían alucinantes, el tipo de música que me hubiese gustado componer a mí (o que estaba más cerca de las canciones que improvisaba). 

Hoy tocan en Barcelona y no voy a verlos, claro que me gustaría ir pero... igual que en aquella época, no tengo a nadie que me pueda acompañar. Y ¿qué hago con los niños?

La frustración, ese sentimiento que se va sumando a la impotencia, a la rabia y al miedo. Y al final del camino está la comida, esa dulce medicina que me calma y me hace feliz por unos minutos. Igual que me calmaba escuchar música y bailar durante horas. Igual que me calmaba cerrar los ojos y escuchar los primeros acordes de "Alive" de Pearl Jam. 

Y me diréis ¿por qué no vuelves a hacer como antes? Pues porque no tengo los ratos libres que tenía, no tengo el equipo de música en una habitación donde pueda estar a solas y a mi bola. Porque la vida cambia y yo con ella.

...............................................................................................................................................

Gracias a todos aquellos que compusieron música de cualquier clase, esa música que me acompaña desde generaciones y que ya veo reflejada en mis chavales.

...............................................................................................................................................

Peso y como igual, así que no hay novedades.

Hasta la próxima.

sábado, 30 de junio de 2018

Semana de celebraciones

Hola!

Esta semana reconozco que he tenido muchos extras. Hemos celebrado San Juan y San Pedro. Se han jubilado cinco profes, hemos ido de cena, a comer, ha sido el cumple de dos profes y mañana tenemos otro cumple. Total, que ayer me encontraba con la barriga más voluminosa. Hoy he procurado comer bien y así ha sido, mañana me permito un trocito de pastel. El lunes a comer como hoy y que dure...

Estoy ya de vacaciones, época en la que me doy cuenta de lo mucho que me muevo trabajando, jaja. Tengo pensado salir a las 8 de la mañana a caminar al menos 3 días la semana que viene. También quiero hacer bici pero con el calor no duro mucho, así que con la bici no prometo nada.

Quedan 20 días para la visita con la enfermera y me gustaría perder al menos 2 kg. ¿Me acompañais?

Hasta pronto!

domingo, 24 de junio de 2018

Visita al médico

Hola,

Hace un mes fuí a la doctora para que me hicieran un análisis de sangre, ya que hacía más de dos años y medio que no me había hecho ninguno. Le comenté que había engordado unos 7 kg en los últimos dos años y quiso ver cómo funcionaba mi tiroides y cómo estaba todo para empezar a perder peso.

Los análisis han salido muy bien y la doctora me ha dicho que es el momento de poner manos a la obra y perder peso antes de que mi salud se vea perjudicada. Me mandó a la enfermera para que me controle el peso y me habló de hacer un dieta mediterránea, sin prisa y comiendo mucho mejor, sin picoteos.

El jueves me visitó la enfermera, fue muy atenta, miró mi analítica, me preguntó cosas rutinarias para hacerme la ficha (si fumo:no, si bebo y cuanto bebo: solo en contadísimas ocasiones) y fue apuntando lo que suelo comer durante un día normal. No le hablé de que a veces me paso diez pueblos con los dulces pero le dije que comía galletas, chocolate, patatas fritas, etc. a diario. Me pesó y casi me da un soponcio ¡¡¡78,5 kg!!!, me midió y mido 2 cm menos que hace 10-15 años. ¿Me estaré convirtiendo en una pelota?

Me dió un par de hojas con una dieta mediterránea y ejemplos para hacer diferentes ensaladas: variadas, con verduras, con arroz, con legumbres... Esta segunda hoja me ha gustado mucho para aprender nuevos platos sanos. No me habló de calorías, no me habló de cuánto peso tengo que perder en un mes. Lo maravilloso (para mí) es que me dedicó tiempo, comprensión y una sonrisa en todo momento. Hemos quedado en julio con el ánimo para que siga las instrucciones de las fotocopias y sobretodo, abandonar el picoteo. Me dijo que en verano es complicado perder peso porque nos vamos de viaje, etc. pero que antes de marcharme me quiere visitar para preguntarme cómo me ha ido y que no me preocupe si pierdo poco peso o nada este verano, que esto es cosa de meses.

Me ha caído bien esta mujer y espero hacerle caso. Por mi bien, le voy a hacer caso. Siento que con ella me va a ir bien porque me ha dicho lo que ya sé, me comprende, no me impone nada, ninguna restricción de hidratos o dietas bajas en calorías. Necesito volver a comer como hace años, es cuestión de volver a las viejas costumbres (con menos pan, jeje), a lo que me enseñaron en casa y lo voy a hacer.

Peso de hoy domingo en ayunas, sin ropa y después de hacer 4 km en la bici 76,4 kg. He de decir que la enfermera me pesó después de comer y me dijo que por la tarde pesamos más, vamos que no he perdido 2 kg reales desde el jueves pero algo más deshinchada estoy, jejeje, guay!!

Por último, y no menos importante, dar las gracias a Rocío y a Alicia por estar siempre apoyándome y dándome buenos consejos. ¡¡Nos vemos por aquí guapísimas!! ¡¡A por esas chichas sobrantes!!

¡¡Hasta pronto!!

MUAAAAAAAAAAAAAA

lunes, 18 de junio de 2018

Igual

Hace muchos días que ni me planteo comer menos o no picotear. Estrés. Cansancio.

Cuando esté de vacaciones seguiré comiendo igual y me moveré muchísimo menos. Calor. Aburrimiento.

Estrés, cansancio y aburrimiento.

¿Os suenan? Son las tres emociones que me hacen picotear de más.

No me gusta pasar calor, ojalá en verano pudiera ir a la montaña donde duermes bien tapadita, o a una de esas zonas en las que por la noche siempre llevas chaqueta.

Pero el verano llega el jueves y mañana dicen que vamos a tener 29 grados en Barcelona, por suerte, no hace mucha humedad estos días. También llegan las vacaciones, tengo ganas de descansar y dormir más.

Igual. Peso 76 kg todavía. Quizás la semana que viene...

Quizás, quizás, quizás. Cha, cha, cha.

Ya os contaré.


domingo, 3 de junio de 2018

Un pasito patrás...

Esto es como un baile, unas veces vas en una dirección y otras en la contraria. He engordado un poco, ahora toca dar el pasito palante y otro, y otro, a ver si así me quito un par de quiletes este mes.

Todo lo demás bien.

Espero poder decir que he adelgazado en la próxima entrada.

Besos