Advertencia: no soy un ejemplo a seguir si quieres perder peso rápidamente. Me gusta ir sin prisas y con pausas.

lunes, 29 de diciembre de 2014

Os leo muy bien!!

Hola a todas y a algún despistao (como mi marido, te veo bitxooo...) que me lea.

Os leo y os veo muy bien. Algunas habéis puesto fotos de vuestro proceso y el cambio es impresionante. Yo, como aún no he cambiado demasiado, no pongo foto, jeje.

Algunas decís que estáis comiendo más de la cuenta, otras no decís nada, señal de que vais bien. Yo voy bien, es decir, como de fiesta los días de fiesta y más ligero los que no lo son, sobretodo por las noches. No me he pasado con el turrón ni con los frutos secos, sí con los polvorones pero un día se acabarán o le diré a mi marido (el bitxo) que los guarde, que se los lleve al trabajo o lo que sea.

El plan de ir comiendo algún polvorón antes de las fiestas está funcionando, como ya los tengo muy vistos no me da por atiborrarme con los dulces navideños entre fiestas. También deciros que por la tarde y noche no como dulces, prefiero comerlos por la mañana o después del almuerzo y así ya no me apetecen luego. ¿He dicho que soy mucho de comer por la mañana y menos por la tarde-noche? Esta sana costumbre (desayuna como un rey, almuerza como un monje y cena como un pobre) era mi pan de cada día antes de juntarme con el "bitxo", jajaja. Mi objetivo es volver a comer como me enseñaron mis padres, de todo y muy natural. Lo estoy consiguiendo y estoy muy contenta, por eso he perdido los 3 kg que os dije hace un par de meses y no los he ganado.

Peso de ayer domingo 69,2 kg. No está nada mal.

A ver si acabo de motivarme y en enero bajo otro poquito más, en febrero otro poco y así hasta los 59 kg de antes de los embarazos.

A seguir muy bien y Feliz entrada de Año!!

Besos

martes, 23 de diciembre de 2014

Milagro de Navidad!!

Hola!

Ya sé que igual es una tontería pero ha ocurrido un milagro esta mañana cuando he subido a la báscula. Después de dos meses con el 69-69,5 kg, va y pesaba 68,8 kg!! Jajaja. 

Si es que tiene guasa!! Cuando no me preocupo por si me estoy pasando o si no, va y pierdo. A lo mejor mañana vuelvo a estar en 69 y pico pero yo ya me he alegrado un montón, jeje. Igual es por las caminatas que me estoy dando estos días... o porque hace una semana que no pruebo un polvorón, jaja.

Buenas noches y que tengais lindos sueños!!

lunes, 22 de diciembre de 2014

FELICES FIESTAS COMPIS!!



Hola!!

Aquí estoy de nuevo, hoy vengo a felicitaros las fiestas de NAVIDAD y el AÑO NUEVO.


Os deseo salud, amor, y mucha felicidad para el año que viene.

¿Sabéis? Hoy estoy contenta porque se ha acabado el otoño y ha llegado el invierno. Me gusta el invierno, sobretodo porque crece el día. A lo mejor os parece una tontería pero es así. Me gusta observar la naturaleza, ver que por la mañana ya no está tan oscuro cuando salgo de casa, que se pone el sol más tarde. Los amaneceres en el camino del metro al trabajo son preciosos, sobretodo cuando hay nubes altas. Me gusta que algunos árboles empiecen a cambiar y a despertarse al final del invierno. Me gusta si un día (raro en Barcelona) caen unos copos de nieve. Me gusta meterme en la cama calentita y taparme hasta las orejas. No me asusta el frío, aunque tengo que reconocer que aquí no hace mucho, quizá sea por eso.

Y también me gusta el invierno porque sé que después llega mi estación favorita.

Y ahora hablemos de peso.... estoy igual. Yo que estaba un poco "cagadilla" por haber comido dulce casi todas las mañanas. No sé si será porque el resto del día como normal y no pico nada, o porque he ido muy bien al lavabo, o las dos cosas, pero peso lo mismo que hace un mes y medio. O sea, me mantengo y esa es una muy buena noticia.

El fin de semana sigo haciendo algunos km de bici, espero hacer más estas fiestas.

Hace tres noches que ceno de primero una gran ensalada de hojas verdes, lechugas de diferentes variedades, escarola, perejil y un pelín de aceite. Después un poquito de pescado, huevo duro o jamón. Lo de la ensalada lo recomienda mucho una doctora de 95 años que todavía tiene consulta en Barcelona. Algún día hablaré de ella pero primero quiero leerme alguno de sus libros.

Plan para estas fiestas: disfrutar de la familia, no pasarme de dulces los días que no haya celebraciones y preparar clases para la vuelta al insti.

Hasta pronto!! Besos y

Bona nit!

viernes, 19 de diciembre de 2014

Buscando motivación

Hola!!

No sé si alguna vez he dicho que me gusta preparar las cosas con bastante antelación. En general, siempre me va todo mejor. Por ejemplo, soy de las que hacen las compras de Navidad una o dos semanas antes (los juguetes hasta un mes antes). Este año no. El día que quería ir a mirar reyes, el niño con fiebre, el siguiente día, lluvia, y así se me han ido pasando estas tres últimas semanas. Mañana o el domingo imposible. A ver si el lunes y el martes compro comida y algún que otro regalo. Por suerte, algunas cositas de los nenes ya las tengo.

Con la dieta también requiero de lo que yo llamo, un buen lavado de cerebro durante unos días. Lo he probado leyendo vuestros blogs y artículos de internet sobre salud y alimentación, hablando con amigas biólogas, médicos, etc. Nada que ya no supiera antes o que me parezca sano y factible para mí. Tampoco son efectivas muchas cosas que he probado: ir al endocrino, pesarme un par de veces a la semana, medirme, dejar la casa con apenas un par de cosas dulces para los peques, ponerme carteles en la nevera, tener a mano una foto de cuando pesaba 15 kg menos, comprarme una bicicleta estática o hacer este blog.

Hay algo que me bloquea todavía, algo que no me deja hacer EL PASO. En gran parte es pereza y dejadez, esa vocecilla que me dice que estoy sana y no pasa nada si tardo un año o dos en perder 10 kg. También están las tentaciones del día a día y las celebraciones, todo son excusas para no dar EL PASO de manera definitiva.

Por ahora, lo que me ha hecho reaccionar levemente es el miedo a llegar a la OBESIDAD. Señores, eso son palabras mayores. Menos mal que aún tengo un poco de cabeza y me voy manteniendo cerca pero sin pasar el límite.

El próximo mes de enero me gustaría empezar a perder peso. No lo digo con la boca muy grande porque no confío en mí en este aspecto. Igual es hora de no ser tan rejodidamente buena en todo lo demás y empezar a pensar un poco más en mí y en mi lado egoísta. Yo que sé, es tarde y tengo sueño. Todo esto lo escribo mientras espero a que acabe la secadora y ponerme a plegar ropa.

Mañana será otro día. A ver si paro un poquito de comer dulces que llevo unos días... muy pronto he empezado este año. Este domingo no pondré el peso, posiblemente hasta el 11 de enero nada.

Buenas noches a todas y a todos.

lunes, 15 de diciembre de 2014

Un saludito a todas!!

Hola!!

¿Cómo estáis? Estamos todas muy calladas. O soy yo que no me entero....

Llevo unos días de bajón, seguramente por exceso de "tengo que hacer esto, esto, esto y esto.... y no me da tiempo de ir a la pelu, preparar tal práctica o leer a fondo un trabajo para corregirlo de pe a pa.

Sí señoras, todavía no me he cortado el pelo. Creo que lo dejaré para el 27 o 28 de diciembre, antes imposible. Para las que no me seguís, no me he cortado el pelo desde julio. Mientras, hago trampa y me corto el flequillo, no puedo soportar el pelo en los ojos. Por suerte, lo tengo un poco ondulado y la verdad es que no me importa mucho ir medio desmelená.

Como hace días que no hago dieta, en mi caso es más correcto decir que "no intento hacer dieta", no os digo lo que como y lo que no. Pero ya os digo que tengo ansiedad y a veces pico más de la cuenta. Tampoco es para alarmarse porque tomarse un colacao o 5 galletas no es comerse media caja. Hoy, por ejemplo, no he picado nada dulce ni salado. Podríamos decir que hoy he comido de dieta, mañana ya veremos. El peso sigue más o menos igual.

Bueno, voy a corregir un powerpoint de una alumna que he mirado por encima y es infame, me da una pereza... Pero le tengo que ayudar porque sino, no aprueba ni poniendo velas.

Buenas noches y que soñéis con los angelitos.

miércoles, 10 de diciembre de 2014

¡¡Pasando frío!!

Esto no tiene nada que ver con dietas pero....

¡¡Qué frío he pasado hoy!!

Ya sé, me diréis que soy una exagerada porque en Barcelona no hace frío y bla, bla, bla, pero yo me quedo helada en el trabajo. Y es que tengo varias horas de laboratorio. Imaginaos, un laboratorio enorme, techos altos, solo 15 personas en él, con un montón de ventanas, donde nunca da el sol, hay agujeros de ventilación y solo un radiador. HELADA.

Mañana cojo el termómetro y por la noche os digo la temperatura a la que estamos.

Luego están las aulas. Las que dan al sur están demasiado caldeadas y te quedas en camiseta. Las que dan al norte están heladas porque las ventanas no cierran bien y porque como los alumnos dejan un aroma a humanidad tremendo, abren la ventana y se va el calorcito de la calefacción.

Algunos alumnos vienen con el pijama debajo del pantalón y las chicas con dos leggins, jajajaja.

Y luego están los virus que corren por el instituto!! Ese es tema para otro día.

Por suerte, el instituto tiene vistas preciosas al mar y a la montaña. Nos quedaremos con lo bueno y nos pondremos camisetas térmicas de estilo abuelo.

Buenas noches, bona nit!!

lunes, 8 de diciembre de 2014

Y otra vez 69 kg!!

Buenos días,

De nuevo peso 69 kg. No está mal. Esta semana me he quedado con las ganas de ver el 68 pero no ha podido ser. La buena noticia es que llevo 6 domingos sin ver el 70!! OLEEEEEE. Desde el año pasado que no pesaba menos de 70. Ahora me quedan un pelín mejor los pantalones, jeje.

Como ya sabéis soy profe y estamos a final de trimestre, así que tengo más trabajo todavía. A la preparación de clases y prácticas sumadle la corrección de los últimos exámenes y el cálculo de la nota final. Y luego las reuniones de evaluación hasta las tantas. Pero bueno, está todo dentro de la normalidad del curso. Total, que sigo corrigiendo YA.

Peso = 69 kg
IMC = 29,1

Os voy siguiendo y veo que estamos unas cuantas un poco despistadas o algo ausentes las que vais bien. A todas y todos mucho ánimo!!

Hasta otra!!

viernes, 5 de diciembre de 2014

Ya no pongo días hasta que no me ponga en serio

Hola!!

Todo bien por mi vida, hoy he decidido no poner más los días de "dieta" porque no la hago. ¿Pa qué?
Escribiré lo que me de la gana de vez en cuando y ya está. Hoy tengo una buena noticia: Vuelvo a pesar 69 kg clavaditos. Lo del domingo fue cosa de la regla, normal.

A ver cuándo veo el 68, hoy he sentido realmente ganas de verlo. Estos días atrás me daba igual, tenía mucha ansiedad y me descontrolé un poco. Ahora llevo tres días buenos, a ver cuanto dura, jeje.

En cuanto a lo de medirme con el metro, solo decir que respecto a lo que medía cuando pesaba 10-11 kg menos he aumentado unos 9-10 cm de pecho y cadera y 15 cm de cintura (mi cruz).

Logro de hoy: a media mañana he aguantado con una manzana y un chocolatito de la máquina.

Me voy a dormir que mañana tengo tela de faena.

BONA NIT!

miércoles, 3 de diciembre de 2014

Día 86: Hoy bocata de tortilla.

La de años que hacía que no me comía un bocata de tortilla!! Of course, de patatas, jajajaja.
¡¡Si es que así no hay manera!!

Hoy me he quedado a comer en el trabajo y en el bar me he comprado el bocadillo. Tenía en el bolso mis dos barritas sustitutivas de chocolate.... pero es que cuando las he visto al lado del bocadillo me han dado ganas de llorar y he comido lo que más natural y sabroso me ha parecido, aunque engorde el triple. Luego he compensado con la merienda y la cena, además, no he picado nada extra.

Este curso me prometí que ante la duda (pasta o bocadillo) siempre elegiré bocadillo. Es de lógica, lo natural siempre es mejor, no importa si lleva más calorías, también lleva más nutrientes beneficiosos y se digiere mejor.

Otra cosa, por fin me han comprado un metro de sastre. Sí, sí, me HAN comprado. Soy así de desastre y nunca me acuerdo de estas cosas, entonces le dije a mi marido que si pasaba por un chino (hay montones en el barrio) que me lo comprase. No ha tardado ni 48 horas. Mañana me mediré, solamente para darme un buen susto porque aquí no pondré mis medidas "ni harta de vino". Igual hago como Varda que puso los centímetros que había perdido, si es que alguna vez pierdo algún centímetro. Bueno, para perderlos primero tengo que ponerme en serio... en enero, espero.

Uy, es la hora! A dormir.

Buenas noches, bona nit!!

martes, 2 de diciembre de 2014

Día 85: Pili = falta de tiempo para hacerlo todo

Hola,

Soy Pili y soy profesora de ciencias naturales en un instituto. Lo confieso, tengo muchos conocimientos sobre el funcionamiento del cuerpo humano, bioquímica y nutrición. También los tengo sobre mi especialidad: la geología y también me encanta la meteorología y la astronomía.

Siempre me he considerado una persona con mucho autocontrol y disciplina para todo menos para cuidarme. Nunca pienso en mí, siempre me dejo para lo último. Cuido, ayudo y me preocupo por todos los que aprecio o quiero, más que por mí. 

  • Hace tiempo que debo cortarme el pelo pero siempre tengo algo más urgente que hacer, por suerte todavía no tengo canas y no me tengo que teñir, que si no daría pena. 
  • Hace tiempo que quiero comprarme una falda y nunca encuentro el momento de salir a mirar tiendas.
  • Hace tres años que quiero perder peso y hasta que empecé el blog no hacía más que engordar, despacio pero sin pausa.
  • Hace cinco años que quiero volver a practicar taichí con regularidad, aunque sea en casa, y siempre me da pereza.
  • Hace tiempo que me gustaría saber decir que NO en el trabajo cuando tengo faena hasta hartarme y me piden un favor, o cuando hay un proyecto que no me acaba de gustar.
  • Hace tiempo que estoy estresada y no veo el final.
Aún así, soy feliz porque me siento muy querida. Porque todo lo que doy, lo recibo con creces. Porque no tengo mal rollo con nadie. Porque los míos y yo tenemos muy buena salud.
¿Qué más se puede pedir?

ADELGAZAR, joder, ADELGAZAR

Buenas noches

lunes, 1 de diciembre de 2014

Día 84: Estoy aquí!!

¡Hola!

A lo mejor os preguntáis dónde me he metido esta semana. Trabajando, la casa... Ya dije que no escribiría todos los días para no perder tiempo de preparar trabajos.
chica en ordenador

La verdad es que no he hecho nada de dieta y he comido cosas de más diariamente y a veces en cantidad. Además, me vino la regla justo anteayer y el peso de ayer salió chungo, chungo. Lo he puesto en la lista, 69,7 kg, pero no lo voy a tener en cuenta porque en un par de días bajo medio quilo seguro sin hacer dieta ni nada.

Lo de perder 4 kg antes de Navidad va a ser que no. Si bajo un par de ellos ya me conformo. Este mes de noviembre no he perdido nada, me he mantenido entre 69-69,5 kg. Me decepciona no haber perdido al menos un quilo o quilo y medio como en septiembre y octubre. Justamente el mes que no he tenido ningún cumpleaños y solo un par de comidas familiares. Bueno, habrá que conformarse y sobretodo quitarse el mal rollo de encima. Lo que me da miedo son las vacaciones de Navidad, no por las comilonas sino por lo que sobra luego....

Pero como me dice Jenifer en un comentario, después viene enero para hacer las cosas bien.

AH!! LA BICI! Este miércoles no pude subirme a ella, se me hicieron las 22 h y me fui a la cama a leer, estaba muy cansada. Esta semana no he dormido lo suficiente, maaaaaaaaaaal.
El sábado hice 6 km y ayer domingo 10 km. Hoy no me va a dar tiempo y mañana menos, a ver el miércoles.

Besos!!

lunes, 24 de noviembre de 2014

Día 83: Hoy 8 km en la bici.

Buenas!

Hoy he podido hacer 8 km en la bici, 31 minutos exactamente. Hacía días que me costaba llegar a los 5 km, estaba floja posiblemente por el resfriado que arrastro y por pedalear poco. El sábado hice 5 km y hoy lunes 8 km, estoy contenta por haber dejado el trabajo y el ordenador de lado durante media hora para hacer un poquito de ejercicio. Después he estirado bien los músculos y como una rosa. La verdad es que ahora que no hace calor apetece más subir a la bici. El reto sería subir el miércoles y al menos uno de los dos días del fin de semana. A ver como están los peques de guerreros y puedo subir al menos para hacer 5 o 6 km. Porque cuando ven la bici quieren subirse conmigo, jajajaja.

En cuanto a comer, como siempre, he metido la pata con un par de rebanadas de pan y un polvorón. Le voy a decir a mi marido que los esconda donde yo no llegue. Lo demás verdura, carne, fruta, yogur desnatado, ensalada de tomate y huevo duro, más fruta. Todo bien.

A ver si mañana lo hago todavía mejor. Me sobran unos 10 kg para estar en mi peso saludable y un par más para estar buenorra, jajaja. Cuando pesaba menos de 57 kg se me veía más o menos delgada pero también perdía curvas. ¡Hay que reivindicar las curvas!

En una página web de estas de alucinados de los regímenes y el fitnes ponía que mi peso ideal eran 52 kg. ¿Dónde vaaaaaaaaaaassssssssss? Con mi osamenta no llego ahí a no ser que esté enferma. Con 59-60 me conformo.

Y mañana más!! Sed felices y comed muchas verduras.

Buenas noches tengan ustedes.

domingo, 23 de noviembre de 2014

Día 82: Comprobado: el chocolate cuenta como ensalada.

¿Os acordáis de aquello que puse una vez aquí de que el chocolate, como viene de una semilla, cuenta como ensalada?

¡¡¡PUES ES VERDAD!!!

Ayer me comí una taza hasta arriba de chocolate hecho por mí, con su poquito de canela. A las siete de la tarde. Luego no cené, no tenía hambre ni de coña.

Total que he bajado medio quilo esta semana. Y teniendo un sábado tan desastre como el de ayer en cuanto a zampar cantidades grandes de calorías, está demostrado que el chocolate cuenta como ensalada y comer en casa de mi madre como régimen total. Encima me comí el primer polvorón de la temporada. Vamos, que ayer fue un día para engordar más de un quilo de una sentada. Pues no. Me ha pasado como la semana aquella que comí pastel casi todos los días y bajé medio quilo. ¿A ver si no soy normal? jajaja. Una cosa que me ha pasado las dos semanas es que he ido más o menos bien al lavabo. Cuando vaya cada día seguro que pierdo más deprisa.

Datos:

PESO = 69 kg
IMC = 29,1

Hoy he comido macarrones (con todo lo suyo, hasta bechamel) a mediodía y pescado al horno con cebolla y tomate por la noche. No he picado nada.

He hecho 5 km de bici.

Buenas noches!!

sábado, 22 de noviembre de 2014

Días del 79 al 81: Mejor del resfriado

Hola chicas!!

El miércoles fue levantarme del ordenador y empezar a temblar, tuve un pelín de fiebre y el jueves estuve pachucha, pero el viernes ya estaba mucho mejor y hoy como una campeona, campeona en mocosidad, pero bueno.

Ahora los que están regular son los niños. Nos lo pasamos todo. Por suerte solo son resfriados o alguna pequeña gastroenteritis (ellos, yo sigo más bien al revés, guardándolo todo para mí).

El viernes me pesé y había bajado un poquito pero hoy hemos ido a comer a casa de mis padres (ya sabéis que eso implica entre 2000 y 3000 calorías de más) y luego han venido unos amigos con los nenes a casa. He hecho chocolate y me he pasado un poco porque me he llenado la taza hasta arriba.

Mañana toca pesarse. Si he subido mucho por lo de hoy, pongo el peso de viernes que quedará mejor. ¡Qué tramposa! Oye, en mi blog mando yo!!

Me parezco a Smeagol hablando con Gollum!! jajajajjaa

Mañana más.

¡¡Buenas noches!!

miércoles, 19 de noviembre de 2014

Días 77 y 78: Mucho trabajo y otro resfriado.



Hola!!

Ya decía yo que estaba baja de moral... me ronda un virus. ¿No os pasa que cuando incubáis un resfriado no tenéis ganas de nada y lo veis todo más negro? A mí sí. Y hoy me he levantado con un fuerte dolor de garganta y algo de dolor de cabeza. Mecahis!!

La dieta la llevo mal, estoy comiendo normal, sin muchos excesos pero sin privarme de nada. A eso sumadle mis problemas intestinales. Ejercicio hago poco, hoy he andado unos 3 km. Luego en casa no he hecho nada, no me encuentro bien y he estado preparando cosas del trabajo.

Aunque debería seguir trabajando, me voy a dormir.

Buenas noches!!

lunes, 17 de noviembre de 2014

Día 76: ¿Qué os parecen mis piedrecitas?

Hello!

Me gustan las piedras. Como no, soy geóloga. ¿Qué os parecen estas?
Tengo que retocar los gadgets porque no se ven muy bien, por ahora me conformo con que se vea bien el texto.

Hoy la he fastidiado por la mañana, en una palabra: GALLETAAAAAAAAASSSS


Luego más o menos bien, aunque he comido pan durante la cena y demasiada fruta durante el día, aunque esto último me lo perdono.

Hoy he encontrado las dos dietas que me pusieron hace unos años los endocrinos. En una te explica como hacer todos los platos con detalle, la otra es la típica más libre pero hay que pesarlo todo. Si os digo la verdad, me gusta más la primera porque es muy variada y se come más. Aquel médico me dijo que era mejor perder peso despacio y así el cuerpo no se estancaba. La verdad es que no les hice demasiado caso a ninguno de los endocrinos. Con el primero perdí unos 4 kg, vino el verano y lo dejé. Con el segundo solo me mantuve, me agobié y lo dejé. ¿Qué les faltaba a los dos? Motivarme, animarme, tiempo para hablar de por qué no perdía peso.

Todavía sigo igual, no estoy motivada ni animada. Pero algo ha cambiado en gran parte gracias a este blog y a los vuestros, he parado de engordar. Gracias.

Hoy tampoco he podido hacer bici y he andado más bien poco.

Buenas noches

domingo, 16 de noviembre de 2014

Día 75: Esos polvorones me hablan...

Hola!!

El viernes se le ocurrió a mi madre darme tres polvorones con la pasta que le sobró de la comida. La pasta era para su querido yerno, no para mí, que estoy muy gorda (igual que tú, mama). Gracias mama, yo también te quiero. La cuestión es:

¿Para quién eran los polvorones? Yo ya he dicho que me guardo uno para una ocasión especial, un día de mucho estrés o para el día que empiece las verdaderas vacaciones de Navidad (después de las celebraciones). Pues bien, hace unos meses hubiera escondido los polvorones para mí y me los hubiera comido de una sentada el mismo día. Ahora no, los veo en el armario y a veces me parece que me cantan como las sirenas a Ulises y los suyos. Pero estoy volviendo a las viejas costumbres (las de antes de vivir con mi pareja) y no los toco, me los guardo para una ocasión de disfrute y de tranquilidad.

Cambio de tema.............................

Peso = 69,5 kg
IMC = 29,3

Hoy tenía mucho hambre por la mañana, me rugían las tripas. Luego me he pasado un pelín en la merienda y he comido chocolate, unos 10-15 g. Esta semana tengo que mejorar y bajar peso, solo me faltan cinco semanas para bajar a algo menos de 66 kg y llevo 3 semanas estancada. Sé que se puede hacer pero no tengo la fuerza y la constancia que debería, me pueden la costumbre y la glotonería.

Ah! Ayer hice 5 km de bici, hoy nada.

Buenas noches!!

sábado, 15 de noviembre de 2014

Día 74: Marujeitor!!

Aquí llega marujeitor con la escoba, el recogedor, el jabón casero para las manchas de los niños pequeños y del grande, las pinzas de tender y el cazo de la sopa.

Bien, estos niños se están pegando una siestorra de casi tres horas hoy. La niña ha pasado mala noche y ha vomitado, que descanse. Yo también me he echado algo más de media hora porque tampoco he dormido bien esta noche. Llevo la segunda lavadora y me voy a tomar una infusión con dos galletas integrales supernaturales del copón y todo eso. Después igual hasta hago bici, si me dejan los enanos.

Hoy es el primer día de muchos que llevo realmente bien la dieta. Mañana me peso, espero no volver a ver el 7.

Mañana más.

Buenas tardes-noches

viernes, 14 de noviembre de 2014

Día 73: Que viene el fin de semana!!

Hola!

Mañana vuelve a ser sábado y solo me faltará un día para pesarme, miedo me da. La verdad es que esta semana me he despistado mucho y no me he acordado de la dieta excepto cuando he escrito por las noches este blog. Llevaba tres semanas bajando de peso, la semana pasada subí y me despisté. Hoy me he pesado y he vuelto a subir un poco. Según lo que coma mañana veremos si el domingo no vuelvo a los 70 (otra vez no, por favor).

Estoy algo desanimada porque siempre que voy mal al baño, me despisto y engordo. Como sé que no voy a bajar porque me lo quedo todo para mí, no hago dieta. Por otra parte, no me gusta tomar laxantes porque después de ir al baño tres veces el mismo día, no vuelvo a ir hasta dentro de tres días. Es un rollo. Cada día me tomo tres ciruelas en ayunas con un vaso de agua, además de las verduras y las frutas del resto del día. También como pan integral. Andar no me hace nada, cuando andaba hora y media diaria también me estreñía. Igual tengo que tomar más agua. A mí me parece que ya bebo suficiente pero no sé si llego a los dos litros, nunca lo cuento.

También me doy cuenta de que siempre tengo cosas que hacer, no paro ni cuando estoy en el metro. He pensado en dejar algunas cosas que me quitan tiempo y que no son obligatorias (por ejemplo escribir aquí diariamente), también he pensado en tener una señora de la limpieza. Hace semanas que no voy a taichí por diversos motivos y tampoco practico en casa.

Bueno, son casi y media y toca ir a dormir. Mañana será otro día: lavadoras, camas, desayunos, tender, comprar, cocinar, estar por los peques, limpiar, recoger ropa, revisar un trabajo, acabar otros. No se acaba nunca.

Buenas noches y feliz fin de semana.

jueves, 13 de noviembre de 2014

Día 72: Si ya lo dije ayer: hoy mejor.

Hoy mejor, menos mal.

He comido de más un par de cosas, o tres:

  1. pipas garrapiñadas
  2. una rebanada de pan de molde
  3. queso curado en la cena
No me he pasado mucho pero, como veis, cada día me paso por el forro la dieta. De todas maneras, estoy mucho, muchísimo mejor que hace un año, por ejemplo. He conseguido tener menos estrés, estoy más contenta y el peso no me agobia tanto. Consecuencias: ya no como después de cenar ni como con ansiedad casi nunca. Lo de ahora es más bien vicio y picoteo.

Mañana me saltaré otra vez la dieta a mediodía pero espero compensarlo por la noche. Además no me pasaré a media mañana.

Buenas noches

miércoles, 12 de noviembre de 2014

Día 71: Al carajo!!

Y hoy una de los Mojinos...



Que dice el médico que deje de fumaaaaar!! Al carajo!!
Que dice el médico que no coma tantoooooo!! Al carajo!!
¡¡Al carajo, al carajo, que se vayan al carajo!!

Que conste, el fan de estos tipos es mi marido pero yo me río tela con algunas canciones.

Pues hoy, la dieta se ha ido al carajo. ¡¡Qué semana llevooooooo!!
1ª infracción: trozo de bizcocho a media mañana.
2ª infracción: bocadillo de bacon con queso a mediodía
3ª infracción: una cerveza con el bocadillo

Yo que me había llevado dos barritas al trabajo para comerlas a mediodía y dos inofensivas tortitas de maíz para media mañana con el yogur desnatado. Al carajo!! Ahí sigue el yogur en la nevera del curro, las barritas en el armario y las tortitas en el bolso para mañana. ¡¡Ole tus ovarios Pili!!

Además no he hecho bicicleta porque no me ha dado tiempo y he bebido poca agua.

Bueno, me voy a leer un ratito y a dormir. 

Mañana será un nuevo día...... Mejor...... Seguro.

martes, 11 de noviembre de 2014

Día 70: Quiero perder 4 kg antes de Navidad

.....Y seguimos con la frase de ayer:

Quiero perder 4 kg antes de Navidad!!

A ver si se me mete en la cabezota de una vez, que luego llega la cena y me como un boniato al horno riquísimo y tres croquetas, ay, ay, ayyyyy.

A ver qué tal mañana, hoy regular. Me encuentro muy hinchada y no voy nada bien al baño. Para mañana toca: hacer bici (ayer hice 5 km) y beber más agua.

Algún día me compraré una cinta métrica de las de sastre para medirme la cintura etc. Pero no se si pondré mis medidas aquí, soy bastante saquete, jeje.

Hoy me han dejado un cubo de Rubik y no he podido acabarlo, horror, se me están muriendo las neuronas a puñados. Antes lo hacía en menos de 3 minutos, lo sabía hacer desde los 10 años y me encantaba quedarme con la gente que decía que eso era imposible. Sí, siempre he sido un poco freaky, jeje. Todavía tengo una camiseta de los dibujos de "el doctor Slump" y la llevo!!

Buenas noches!!

lunes, 10 de noviembre de 2014

Día 69: Hoy fatal, ufffff

¡Hola!

¡¡PILI!! ¡¡REACCIONA!! ¡¡YA!!

Pero bueno, ¿qué me está pasando? Hoy tenía un día tranquilo y sin agobios, sin embargo, he arrasado con el pan por la mañana y por la tarde. Tengo la barriga como un tonelete, jeje.

Ahora mismo me voy a subir a la bici y cenaré ligero para compensar. Mañana más.

Frase para recordar: quiero perder 4 kg antes de Navidad, quiero perder 4 kg antes de Navidad, quiero perder 4 kg antes de Navidad, quiero perder 4 kg antes de Navidad, quiero perder 4 kg antes de Navidad, quiero perder 4 kg antes de Navidad, quiero perder 4 kg antes de Navidad. 

Buenas tardes-noches.

domingo, 9 de noviembre de 2014

Días 66, 67 y 68: Un pasito patrás.

Hola!

Esta semana no ha acabado bien. No pasa nada, estar tantas horas sentada trabajando es lo que tiene, cuesta más perder peso y encima me estriño.

Peso = 69,5 kg
IMC = 29,3


La semana que viene tengo todavía bastante faena pero mucha menos que esta que ha pasado. Me propongo subir a la bici al menos tres días y no comer dulces, por poco que sea.

Hoy no he comido de dieta, el día que me peso siempre me paso, ¡qué desastre!

Buenas noches, me voy a mirar un capítulo de The Big Bang Theory.

jueves, 6 de noviembre de 2014

Días 63 al 65: Trabajando mucho.

Hola!!

Estos días estoy quitándome faena de encima a destajo, por eso no escribo cada día. La dieta va como siempre, unos días muy bien, otros no tanto. Algún día he comido dulce con moderación, lo del queso, el pan y el embutido lo llevo bien. Me he pesado esta mañana y estoy igual. A ver si de aquí al domingo bajo un pelín.

Me he alegrado de que Maruchi esté de vuelta y de que las demás esteis escribiendo mucho. Más o menos os voy leyendo.

Vuelvo al trabajo.

No pongo menús, ya os digo que no voy mal del todo.

Besitos

lunes, 3 de noviembre de 2014

Día 62: Rectifico, dos meses y unos 3 kg menos.

Hola!!

Pues eso, que como ayer me pesé y había bajado medio kilo, en la entrada del sábado había un cálculo erróneo. En dos meses he perdido unos 3 kilos y no dos y medio. Total, que 1,5 kg menos por mes. Y voy a seguir así, no me voy a despistar ahora que estoy en racha. Despacito y con buena letra.

Hoy he tenido un día normalito, trabajando en casa y viendo el chaparrón de esta mañana. Ha caído hasta granizo. Ahora estoy haciendo una pausa mientras escucho música de relajación. En breve vuelvo a lo mío, con las teorías de Lamarck y Darwin.

Menú:
D: 3 ciruelas, 1 tostada con aceite y pavo. Te y un panellet saboreado en plena conciencia.
MM: nada
A: ensalada de tomate y espárragos con un chorrito de aceite y pipas de girasol. Pollo a la plancha, media rebanada de pan y un zumo de naranja. Te negro al chocolate con 1 cucharadita de miel.
M: 1 yogur desnatado
C: pescado al horno con cebolla y tomate. Uva

De la dieta de los SOLOS voy haciendo bien un par de cosas, la del queso y embutido y lo del pan solo por la mañana. Esta semana pasada me salté casi diariamente lo del dulce. A ver si esta lo hago mejor.

Ah! ¡¡Fijaos que ya no como queso en la cena!! ¡¡Me parecía muy difícil pero lo conseguí!!

Buenas tardes-noches.

Día 61: ¡¡No me lo puedo creer!!

Hola!

Ayer me pesé y me quedé flipando. 69 kg!!
Llevo 3 semanas seguidas perdiendo peso. GUAY!!

Como dije hace poco: "si no llego a los 70 kg esta semana hago una fiesta". Y la hice, ayer nos fuimos al museo de ciencias naturales (Museu Blau) y luego a comer fuera. Me pasé un poco pero lo compensé cenando muy ligerito y andando mucho. Entre lo que anduvimos por el museo y la vuelta de después de comer, caminamos más de dos horas y media.

Resumen:

Peso: 69 kg
IMC = 29.1

A ver qué tal lo hago hoy, ojalá pierda otro medio kilito esta semana, jeje. Ahora ya no tengo dulces por casa, excepto las galletas de los nenes.

Por cierto, me siguen animando mucho vuestros comentarios. ¡¡Gracias!!

¡¡Hasta luego!!

sábado, 1 de noviembre de 2014

Día 60: Dos meses, dos kg y medio

Dos meses, 2,5 kg menos.

Jeje, voy lenta como la tortuga de la entrada anterior pero me conformo porque últimamente eran 3 kg más por año y ahora he empezado a bajar lento pero seguro. Como veis, yo engordo y adelgazo lentamente, creo que es por mi constitución (fuerte) y mi alimentación (bastante equilibrada pero con dulces casi diariamente).

A lo que iba, si cada mes pierdo un kilo, así sin hacer dieta estricta sino comiendo de todo y platos normales, nada escasos, pues ¿DONDE HAY QUE FIRMAR? Si yo no tengo prisa. Eso querría decir que a final de junio pesaría unos 61-62 kg y seguro que bajando tan despacio no los volvía a subir ni en años. Total, que con eso me conformaba pero ya. Aunque la verdad es que me gustaría ir un poquito más deprisa y darle un empujoncito al tema antes de Navidad. No es que me quiera poner ningún modelito, que yo soy de tejanos y camisetas. Pero al menos, que me queden más sueltos los tejanos y las camisetas. A ver si soy capaz de bajar otros 2,5 kg o 3 kg este noviembre.

Mañana toca pesarme, no creo que haya bajado nada, más bien al contrario porque he comido tarta o dulces todos los días desde el lunes. Sin pasarme pero los he comido. También he empezado hoy con el periodo y eso hace que me hinche. Total, que el peso que valdrá será el de la semana que viene.

Menú de hoy:
D: 3 ciruelas, una rebanada de pan con aceite, 2 panellets y un te.
MM: nada (estaba en pleno marujeo del piso)
A: puré de verduras sin patata, pavo a la plancha y medio tomate en rodajas. Una manzana.
M: yogur desnatado y un puñado de palomitas.
C: ensalada de lechuga, zanahoria y tomate. Pescado azul, Una naranja.

Ejercicio: ¿limpiar no cuenta? 5 km de bici

Buenas noches

viernes, 31 de octubre de 2014

Día 59: La Castanyada

Hoy ha sido un buen día. 
Dieta: ¿dónde? ¿qué es eso?
Mañana ¿mejor?
Mañana será un día para quedarse en casa, limpiar, hacer lavadoras y trabajar a tope. No mola.

No pongo lo que he comido porque no es ejemplo para nadie, eso sí, no me he pasado con los panellets, solo me he comido uno. Las castañas asadas es otro tema, creo que me he comido unas 6, además de un boniato asado pequeño. Y jamoncito del bueno, y un poco de queso, y dos rebanadas de pan con tomate... todo riquísimo.

Ejercicio: andar media hora por la mañana.
Trabajo pendiente: mucho, no me quiero estresar pero creo que tengo horas de trabajo en casa, muchas horas. Horas que nadie me paga y que nadie me agradece.

Vamos a pensar en algo positivo.



Buenas noches.

jueves, 30 de octubre de 2014

Días 55 a 58: Cansada y resfriada

Hola!!

Estos días he estado regular con el resfriado y me he ido a dormir bastante pronto, por eso no he escrito.

Esta semana he tenido un cumpleaños en casa y hemos comido tarta de chocolate y nueces durante tres días. No ha sido una barbaridad y el resto de las comidas han sido bastante equilibradas, así que esta mañana me he pesado y estaba igual que el domingo. Me he puesto muy contenta, jeje.

Mañana es la castañada y tengo solo un par de boniatos para asar, patatas y un buen puñado de castañas, lo justo para la celebración. Aún no he comprado panellets, creo que voy a ir a una buena pastelería y los pocos que me coma que sean de primera calidad. Como los de la pastelería son carísimos, compraré pocos y ya está.

¿Qué he comido hoy?

D: 3 ciruelas con medio vaso de agua, bocadillo de pavo y te
MM: un yogur desnatado y una manzana
MM (II): un colacao calentito
A: puré de verduras, 1 hamburguesa de pollo y pavo con un poco de mostaza, un zumo de naranja
M: nada (almuerzo muy tarde)
C: ensalada de tomate, espárragos, surimi y langostinos. Un yogur desnatado.

Ejercicio: andar media hora por la mañana y los viajes de aquí para allá con los peques.

Reflexión: si no vuelvo a ver el 7 esta semana haré una fiesta!!
Reflexión (II): no creo que llegue a los 65 y pico antes de Navidad como había planeado, ya sé que tengo tiempo pero por ahora seguiré con calma. Todavía me quedan unos 4 kg por perder y eso a mí me parece mucho.

Buenas noches!!

lunes, 27 de octubre de 2014

Día 54: Por fin!!

Hola!

Ayer por fin pude dar sentido al título de este blog. Sí señor, dos semanas adelgazando. Por fin puedo decir por fin adelgazando.

Peso = 69,5 kg
IMC = 29,3

Además he saltado la barrera del 7 y he cumplido mi primer objetivo. Lo digo con la boca pequeña porque esta semana tengo un cumpleaños y la castañada, así que procuraré no llegar al 7 otra vez pero no pienso saltarme ninguna celebración. Mi prioridad es disfrutar todo lo que pueda, no estresarme todavía más por si como un trozo de pastel. Ya sabéis que mi salud es buena y no me corre prisa perder peso. De todas maneras, he pensado que el día de la castañada me pondré un tope de castañas y panellets. Creo que comeré 4 castañas como máximo y 2 panellets. Lo malo será si sobra cosa, tendré que recurrir a toda mi fuerza mental para no comer cada día castañas hasta que se acaben. Porque lo malo no es comer dulce o cosas calóricas un día concreto, lo malo son las sobras que quedan que vas comiendo durante los días que le siguen.

Bueno, voy a trabajar un poquito.

Besos!!

sábado, 25 de octubre de 2014

Días 52 y 53: Mejor ya.

Hola!

Estoy mejor, como una sopa pero ya no tuve más fiebre.
Ayer comí bastante normal, lentejas, pavo, caldo y una salchicha por la noche. Hasta me zampé dos galletas para merendar. Hoy esto:

D: 2 rebanadas de pan con aceite y un te
A: arroz blanco con tomate y huevo frito. Medio plátano y un zumo de naranja.
M: un te con miel
C: caldo casero, espárragos con fiambre de pavo. 2 Mandarinas

Ejercicio nada, no me encuentro con ganas.
Mañana toca pesarse, supongo que habré bajado algo por el día de fiebre pero como tampoco me he movido demasiado esta semana... ya veremos. Ahora lo que toca es recuperarse bien.

Buenos días-Buenas tardes-Buenas noches

jueves, 23 de octubre de 2014

Día 51: Fiebre y malestar

Hola

En pocas horas he caído mala. Espero que no me dure mucho porque esto es un rollazo.

Menú:
Desayuno: dos  rebanadas de pan con un poco de membrillo casero. Medio vaso de leche con miel.
Almuerzo: nada
Merienda: una rebanada de pan con aceite y una mandarina.
Cena: una taza de caldo casero y, si me apetece, una naranja.

Mañana más.

Buenas tardes

miércoles, 22 de octubre de 2014

Día 51: Me estoy resfriando

Hola!

Ayer estaba muy cansada y hoy ya me encuentro un poco mal. Resfriado al canto.

No me he saltado ningún solo, por fin!

Menú:
D: lo de siempre
MM: café y 2 tortitas de maíz
A: yogur y 2 barritas bimanán, 3 vasos de agua. Es la primera vez en mi vida que compro cosas de estas. La verdad es que están buenas y no ocupan en el bolso ni pesan. A pesar de lo que me han gustado, cuando las acabe no creo que las vuelva a comprar porque me gusta más comer cosas más naturales.
M: 1 castaña asada (triste pero es verdad, no me apetecía nada y me la he comido por no hacerle un feo a mi madre)
C: vaso de gazpacho, huevo duro y 2 mandarinas.

Buenas noches, bona nit!

martes, 21 de octubre de 2014

Día 50: No hay manera

50 días y sigo casi igual. No hay manera. Durante el día no me acuerdo de mis retos ni de nada de nada. No me mentalizo.
 
Espero hacerlo mejor mañana. No me pienso desanimar.

Hoy he gastado un SOLO del queso, hasta el sábado me queda otro. Quizá lo elimine porque he comido dos veces dulce ya en los tres días de semana que llevo.
 
Estoy muy cansada, el día ha sido largo y duro. Hoy no trabajaré más, leeré un poco y a dormir.
 
Menú:
D: lo de siempre
MM: yogur desnatado y 2 tortitas de maíz
A: (restaurante) crepe de puerros, jamón y queso, ternera con salsa y pastel de chocolate.
M: nada
C: sopa de pasta, 3 croquetas de carne y uva (poca, para lo que soy yo...)
 
Reto para mañana: conseguir los 3 SOLOS. Me lo voy a apuntar en la mano, aunque quede guarro.
 
Fijaos si estaré cansada que he leído vuestros logros de hoy y me he puesto triste porque yo casi nunca bajo de peso. Pero se me ha pasado enseguida. En cuanto duerma estaré mejor.
 
Buenas noches. MUA

lunes, 20 de octubre de 2014

Día 49: ya he gastado un SOLO

Hola!

Hoy he gastado el SOLO de un dulce a la semana y lo malo es que no ha sido con moderación. Tengo toda la semana para recuperarme y espero no fastidiarla otra vez. También he comido un trozo de pan cenando así que me he saltado otro SOLO. Menos mal que lo del queso y el embutido lo he hecho bien.

Menú:
D: 3 ciruelas y agua, bocadillo de pavo y te
MM: un yogur desnatado
C: un zumo de naranja y a los 20 minutos puré de calabacín, cebolla y zanahoria, un bisté a la plancha y un puñado de conguitos (vicio total, jajajaja)
M: 3 tortitas de chocolate
C: pescado al horno con tomate y un trozo pequeño de pan

Ejercicio: una vuelta de media hora y el ir y venir al cole con los niños

Reto para mañana: hacerlo muy bien. Voy a conseguir los 3 SOLOS!!

Buenas noches

domingo, 19 de octubre de 2014

Día 48: Se acabó la pausa

¡¡Hola a todas y a todos!!

Se acabó la pausa por mi cumpleaños, la necesitaba. Tantas semanas sin obtener verdaderos resultados te van agobiando y no me lo puedo permitir. Lo primero es sentirse bien con una misma y como el sobrepeso no me da molestias ni dolores físicos, adelgazar puede esperar.

Por otra parte, me parece que la balanza falla o yo qué sé. Esta mañana, después de comer un trozo de tarta cada día de la semana, después de comer galletas ayer para desayunar, vino, cava y moscatel a mediodía, etc, etc., he perdido 800 g. ¡Qué fuerte! Os prometo que no he hecho dieta desde el sábado pasado, así que supongo que el 71 de la semana pasada me cogió con retención de líquidos y era un peso demasiado alto. Además, ayer no merendé y cené un poco de uva porque no tenía nada de hambre después de la comilona que nos dimos en la excursión.

Peso = 70,2 kg
IMC = 29,6

Ayer estuve en el santuario de Núria, a 2000 m de altitud en el Pirineo de Girona. ¡¡Mirad qué bonito!!

foto5

Hizo muy buen día y estuvimos viendo las instalaciones de una parte del edificio, el cual ha sido remodelado hace tres años y se abastece de energía geotérmica. A todos nos encantaron las explicaciones del arquitecto y el geólogo que hicieron posible este proyecto. Hasta me dieron ganas de estudiar arquitectura, jeje. Siempre he tenido en mente lo de estudiar arquitectura pero siempre me ha dado pereza. Ahora ya no tengo el cerebro como antes, jeje, yo creo que con cada parto se me han suicidado millones de neuronas. Por suerte, en mi trabajo te vas reciclando y vas aprendiendo cosas nuevas, eso me mantiene activa intelectualmente.

Bueno, menú de hoy, primer día de la dieta del SOLO:
D: 4 ciruelas y vaso de agua, bocadillo de pavo y te
MM: nada, he desayunado tarde
A: medio plato de paella de marisco, dos tomates con sal y orégano y unos 150 g de pavo a la plancha con ajito. Dos mandarinas.
M: yogur desnatado de limón
C: ensalada variada (sin queso), un huevo duro y uva.

Por ahora no he gastado ninguna vez queso ni embutido.
No he comido dulce.
No he comido pan fuera del desayuno.

Los 3 solos conseguidos el primer día.

He pensado que el queso o embutido lo comeré mejor en el bocadillo o a media mañana, recuerdo: solo 2 veces a la semana. Se acabó comer queso por la noche, me va a costar...

Mañana más

Buenas noches. MUA

viernes, 17 de octubre de 2014

Una pausa larga para mi cumple

Pues sí, estoy de resacón del cumple y me lo estoy pasando bomba.

He comido normal estos días pero cada día he comido tarta. Ningún remordimiento, me lo tomo como una pausa para esta dieta ficticia que me he montado del SOLO. Ficticia porque es más falsa que la risa de... bueno, hay tantas risas falsas en TV.

No pasa nada, cuando me apetezca lo volveré a intentar. Por ahora sigo con la pausa un par de días más. Mañana me voy a Núria con el curso de geología, lo que pasa es que no haremos geología de campo como me gusta a mí sinó que nos explicarán las instalaciones sostenibles del hotel, etc. Total, que después comeremos en el restaurant y voy a pedir lo que me apetezca. El domingo o el lunes seguramente volveré a hacer la dieta del SOLO. Contaré la semana a partir de ahí.

Por ahora esta semana me he saltado todos los pasos todos los días. La semana que viene me esforzaré más porque sinó ya me veo pasando la barrera de la obesidad.

No sé cuando escribiré, por ahora perdonad que no comente vuestros blogs por unos días. No tengo tiempo.

Besos a todas y hasta el domingo o el lunes.

Buenas noches

martes, 14 de octubre de 2014

Día 47: La dieta del SOLO

A ver si con este título se me meten maníacas de estas que van buscando dietas milagrosas. Noooooooo, que me la he inventado yo y no es para tanto.

Por ahora ya me he saltado el SOLO del pan, pero con una sola rebanadita a mediodía.
Ya he acabado con los 2 días de queso (y estamos a martes)
Me he comido un caramelito de gominola (cagada el SOLO del dulce)

Pero eso no es nada, tranquis que yo puedo.

Menú:
D: 3 ciruelas, un vaso de agua, 3 rebanadas de pan con tomate sin aceite y te
MM: bocadillo de queso light y yogur desnatado
A: lentejas vegetarianas, contramuslo de pavo con un tomate abierto y una rebanada de pan.
M: nada, acabo de comer a las 16:00 pasadas.
C: uva y un yogur griego desnatado. (no tenía mucha hambre y eso hay que aprovecharlo)

He decidido ponerme el vestido que os dije ayer de vez en cuando para animarme (o no), como cuando hice lo del pantalón corto.

Buenas noches!!

A ver quien se acuerda de esta canción: malos tiempos para la líricaaaaa...

lunes, 13 de octubre de 2014

Día 46: El vestido

Ayer una amiga me pasó dos bolsas de ropa para los niños, la mayoría está muy nueva y la aprovecharemos. En una de las bolsas mi amiga me dejó un vestido de verano muy mono estilo desigual. Lo he visto justito para mí pero me he imaginado que a mi amiga le iría algo corto (ella debe medir 1,65 m) y como también es grandota, ancha pero no gorda, me lo debe haber pasado por si lo aprovechaba yo. Pues bien, el vestido me gusta mucho y a mi marido también. Me lo he puesto y los dos hemos dicho lo mismo, me va pequeño. Me entra porque es de punto pero me marca la barriga tela. Parece que esté embarazada 6 meses otra vez! Es de estos de talle corto y tiradito después. Eso sí, por detrás me queda bastante bien.

Entonces he vuelto a darle al cabolo y he pensado en lo bien que me quedaría si estuviese como antes de tener los niños. Iría muy fresquita y cómoda.

Bueno, por ahora voy a intentar tres cosas concretas: La dieta del SOLO (inventada por Pili)
  • Comer pan SOLO en el desayuno.
  • Comer queso o embutido SOLO 2 días a la semana (el de pavo no cuenta).
  • Comer dulce SOLO 1 día a la semana y con moderación.
Si cumplo esto, igual le sumo otro SOLO la semana que viene.

A ver si a partir de mañana vuelvo a poner lo que como y puedo hacer un poco de bici estática.

Buenas noches

domingo, 12 de octubre de 2014

Día 45: Otro día de peso = otro día de cabreo

Me levanto, voy al lavabo, me peso, me cabreo,

Peso = 71 kg
IMC = 29.9

Hala, otra vez al borde de la obesidad.

Pero no os penseis que me voy a desanimar y que voy a dejar el blog, ¡¡con lo bien que me lo paso!! Esto es una terapia de grupo genial y además es muy chafardero, y como no me gusta comprarme revistas del corazón ni de moda ni de nada, máximo el National Geographic, pues cotilleo por aquí. Aunque, ya sabéis, por un ojo me entra y por otro me sale. Vamos, que no voy a contar cosas de nadie a quien nada le importa. ¡Faltaría más! Como dice mi madre:

Quien quiera saber que se compre un libro.

Bueno, cosas más agradables que mi peso me han pasado hoy, día de mi santo. Mi madre se ha superado y ha preparado una comida espectacular y los postres... bueno, se ha pasado de comida como siempre y ahora tenemos pastel para dos veces más, bueno una, que somos muy golosos.

Y el miércoles es mi cumpleaños, jeje. ¿A ver quien adivina cuantos cumplo? Más o menos ya he dicho por donde ando, jeje. Soy de los que vimos Heidi, Marco y Mazinger Z, aunque me acuerdo más de ellos por las reposiciones que de cuando lo dieron en los 70'.

Bueno, esta semana no espero nada, procuraré no llegar a la obesidad. No sé como voy a perder los 5 kilos que quería antes de Navidad, por ahora he engordado casi uno. ¿Deberán ser 6 kg, o me quedo en 5 y no pasa nada? Ya veremos.

Hala, a dormir!!

Buenas nochesssssssssss

sábado, 11 de octubre de 2014

Día 44: Las dos sillitas

El título es muy chorra, lo sé, pero lo he puesto para no empezar a escribir tacos en los tres idiomas que hablo y además en francés e italiano. No sé tacos en chino que si no...

¡A quién se le ocurre pesarse el día antes que toca! A mí. Muy mal porque me he enfadado tanto que me he pasado en el desayuno, en la merienda y en la cena. Me he enfadado porque después una semana portándome bastante bien, estoy igual que la semana pasada en la que tenía la regla.

Menú:
D: 3 ciruelas, 2 rebanadas de pan con pavo, media taza de leche con cereales de chocolate (esto se lo he robado literalmente a mi hijo que no lo quería) y te.
MM: nada
A: arroz a la cubana y medio plátano
M: 6 galletas de mantequilla, 3 nueces, una porción de chocolate 85 %
C: gazpacho, dos rebanaditas de pan con tomate, queso, 4 lonchitas de lomo, 4 de fuet y una manzana

Ejercicio: 3 km en la bici, no sé lo que me ha pasado, no podía con mi alma. Estoy muy cansada físicamente pero no tengo síntomas de resfriado ni nada por el estilo.

Mañana es mi santo y lo vamos a celebrar por todo lo alto. Con el cabreo que llevo, no pienso moderarme a mediodía, por la noche fruta y a dormir.

Creo que tendré que cambiarle el título al blog por "intentando adelgazar o al menos, mantenerme". ¡¡Si es que no me centro!!

Menos mal que en todo lo demás estoy bastante bien.

Buenas noches. MUA!

viernes, 10 de octubre de 2014

Día 43: No puedo creer que esté todavía tan hinchada

Pues eso, estoy empezando a perder la paciencia.

¿Tan mal lo estoy haciendo esta semana? ¡¡Pero si hasta voy al lavabo cada día!!
CAGONDENA!!

No me he pesado pero no me hace falta, la lorza del pantalón (el más ancho de cintura que tengo) lo dice todo. CAGÜENLALORZAAAAAAAAAAAAAAAA

Encima son las 23:30 y aún no me he ido a dormir!! Si es que...

Bueno, voy a tender una lavadora y a dormir. Besos

Menú: lo de siempre (recorta y pega)
MM: bocadillo de queso light y cola cero
A: salteado de verduras y setas, bisté, 3 rebanadas de pan (porque yo lo valgo) y dos mandarinas
M: nada
C: vaso de gazpacho y un poco de pescaíto frito. Dos trocitos de queso y dos de fiambre de pavo. Una manzana.

Me he puesto música de relajación y estoy mejor. Ooooooooooommmmmmm

jueves, 9 de octubre de 2014

Día 42: Vamos muy bien!

Hola,

Hoy escribo desde la tableta, a ver si me acostumbro porque me la compré para trabajar y hasta ahora solo la uso para leer. Qué desperdicio! La verdad es que lo mío es el PC.

Menú:
D: lo de siempre
MM:  3 tortitas de maíz y 1 yogur desnatado
A: salmorejo y dos muslitos de pollo. 2 mandarinas 
M: nada
C: ensalada de lechuga, zanahoria, rábanos y queso de cabra. Pavo a la plancha y una manzana.

 Poco ejercicio.

 Estoy muy cansada. Muy buenas noches. MUA

miércoles, 8 de octubre de 2014

Día 41: Bien hasta que ha llegado la noche

Hola!

Hoy me estoy descontrolando por momentos, ya son las 23 h, he comido galletitas después de cenar....

¿Pero qué hago?

A dormir y mañana será otro día.

Menú:
D: 3 ciruelas, bocata pavo, te
MM: cola light y galleta integral (es del tamaño de una digestive pero más mazacote)
A: judía tierna sin patata, hamburguesa de ternera con un poco de mostaza, uva
M: nada
C: tomate con queso tierno, 3 salchichas de pollo, una mandarina y 8-10 galletitas saladas (se me ha ido la olla mientras recogía los platos)

Hoy he ido a taichí y no me acuerdo de casi nada después de tantos años sin apenas practicar.

Tengo que coger la bici, no he subido desde el sábado.

Buenas noches, bona nit!

martes, 7 de octubre de 2014

Día 40: Os cuento un chiste?

Hola!!

Ayer, escribiendo lo del reloj me acordé de un chiste que contaba mi profe de taichí. En su clase, de vez en cuando nos echamos unas risas con chistes malos y malísimos.

Allá va:

Eran un chino, un japonés y un español que están en un avión averiado con un solo paracaídas. El chino dice:
- Quien tenga el nombre más corto se queda con el paracaídas.
Los demás aceptan y el chino dice:
- Yo me llamo ....O
Entonces el japonés dice:
- Yo me llamo Casi-o
Y el español to chulo dice:
- Pues dadme el paracaídas porque yo me llamo Ni-casio.

JAJAJAJAJAJA

Un poquito de humor por la red.

Menú:
D: lo de siempre
MM: bocata de queso light y yogur desnatado
A: ensalada de tomate y espárragos, pollo a la plancha, una rebanada de pan y uva
M: nada, como tarde y ceno temprano.
C: gazpacho y pescado al horno (sin guarnición). Una manzana.

Oye, hoy ha sido un día de mucho ajetreo por aquí! A ver si me da tiempo de comentaros a algunas antes de que suene el Casio.

Buenas noches!!

lunes, 6 de octubre de 2014

Día 39: Nuevo propósito

Hola!

Mi nuevo propósito es dormir más. Hace como un año estuve bastante chunguilla anímicamente y una terapeuta me dijo que debía gestionar mejor el estrés y dormir mucho más. Soy una persona que siempre ha dormido muy bien, pero llegaron los niños y he pasado unos 5 años durmiendo poco y, cuando el niño era un bebé, muy mal. Y esto me ha pasado factura.

El año pasado empecé a irme a la cama antes de las 23 h y lo conseguí. Muchos días me ponía a leer y me pasaba un poco pero mejoré mucho solamente descansando mejor. Tengo que decir que desde que duermo más no tengo tantos atracones. Comía lo primero que pillaba (preferiblemente dulce) para darme un chute de energía (literalmente) porque al llegar la tarde no podía más.

Hoy quiero volver a irme antes a dormir y para eso me he puesto mi reloj con alarma, el típico Casio de toda la vida, para avisarme a las 22:30 h. A esa hora dejaré lo que esté haciendo y me iré a dormir. Intentaré hacerlo toda la semana hasta que me vaya a dormir sin ayuda de la alarma.

Tengo 5 minutos justos para poner lo que he comido:

D: 4 ciruelas, bocadillo de pavo y te
MM: 4 higos secos con 1 nuez, 8 galletitas saladas (AMELIA!! ja l'he cagat!!)
A: puré de calabacín, zanahoria y cebolla. Albóndigas con tomate, un poquito de uva y una natilla casera.
M: te con azúcar moreno
C: ensalada de lechuga, zanahoria, rábanos y queso de cabra. Dos trocitos de pechuga de pavo a la plancha. Un caqui enorme y buenísimo.

Y eso es todo amigos....

Buenas noches!!

domingo, 5 de octubre de 2014

Día 37 y 38: Otro domingo de peso

Hola!!

Ayer sábado me porté bastante bien, me comí dos galletas integrales más de las que hubiese querido pero bueno. También hice natillas y comí una de las que he hecho más pequeñas para mí.

Hoy voy a comer de restautante y posiblemente me pase pero por la noche cenaré poquito y ya está.

Como es domingo, ha tocado pesarse y más o menos estoy igual. Pensaba que pesaría más pero es que aún tengo el vientre hinchado por la regla. Si hago mi semi-dieta, es posible que dentro de 3 o 4 días esté con medio kilo menos.

Peso = 70,5 kg
IMC = 29,7

La semana que viene toca bajar de verdad porque después ya viene mi santo y el cumpleaños. Los días que toque comilona o pastel procuraré cenar muy poquito.

Buenas noches y que tengais una feliz entrada de semana.

viernes, 3 de octubre de 2014

Día 36: Un poco más de Pili

Hola!

Hoy me he encontrado mal a mediodía por la reglota esta del copón y no tenía mucha hambre pero he comido igualmente. Luego he ido a un curso de riesgos de explotaciones de recursos geológicos que estoy haciendo, ya os explicaré lo del proyecto Castor y el Fracking!! No sé si también se hablará de todo el montaje que quieren hacer en Canarias, aunque parece que la gente lo está parando.

¿Y qué hace esta haciendo cursos tan raros? Pues reciclarme que soy geóloga. Por eso os contaba que durante mi juventud he hecho muchas excursiones por el monte y la montaña. Siempre con la mochila, las botas, la cantimplora, la brújula, el mapa, la libreta de campo... Dentro de dos semanas nos vamos de curso a Núria, en el Pirineo. Suerte que voy con gente de edad en el grupo y no caminaremos mucho, ya no tengo tanta resistencia como antes y además peso unos 12 kilos más. Me hace mucha ilusión volver a recibir clase de una de mis pasiones. Porque aprendí tantas cosas y me lo pasé tan bien en la carrera, que volvería a repetir muchas cosas. Estudiar geología es una de las mejores cosas que he hecho en la vida.

Otra de las mejores cosas que he hecho ha sido hacer taichí, y como una de vosotras me ha preguntado de que va os lo explico brevemente. Esto lo he copiado de la web de mi profe:

El Tai Chi Chuan es un arte marcial que aglutina trabajos de chi kung, meditación en movimiento y combate cuerpo a cuerpo.
Tai Chi se representa con el diagrama del Yin y yang, negativo y positivo, femenino y masculino, flexible y rígido, contracción y expansión...
La unión yin y yang produce Energía Creativa, la base de toda creación.
Tai chi chuan es el arte del taichi, es decir, el arte de unificar yin y yang en un movimiento armónico.
 
La forma es la serie de movimientos que popularmente se identifica como “tai chi”. Es la práctica más representativa de este arte, aunque no la única. La forma son movimientos de chi kung encadenados, y por tanto, como en el chi kung, proporcionan una gran vitalidad, mejoran la circulación, corrigen la estructura ósea y reeducan el cuerpo facilitando la relajación y el aprendizaje del movimiento siguiendo uno de los principios básicos taoístas: “hacer el mínimo esfuerzo para lograr el máximo resultado”
La práctica de la forma nos hace más conscientes de nuestra estructura física. También la memoria se fortalece, especialmente la memoria corporal al tener que recordar secuencias de movimientos, así como la coordinación, el equilibrio y la capacidad de estar atento y reaccionar con suavidad a cualquier situación.
El conjunto de pácticas llamado tui shou (empuje de manos), parte integral del tai chi chuan, entrena la capacidad de fluir con el movimiento del otro, unificarlo o salir con elegancia de una situación agresiva.
Como sistema de defensa personal el tai chi chuan puede ser muy eficaz. Más allá de eso, comprender su aplicación marcial, los principios de movimiento y relajación consciente, el asentamiento en la tierra y el movimiento de la fuerza vital se integra en nosotros estableciendose en nuestra manera de actuar cotidiana.
 
Yo añado que no adelgaza pero que va muy bien para fortalecer la espalda y la rodillas, además de todos los tendones. Si además haces la parte marcial, entonces sí puede que adelgaces y reforzarás toda la musculatura del cuerpo. Todo lo que se necesita es un buen profesor y disciplina. Es difícil encontrar buenos profesores, la mayoría no trabajan la parte energética y entonces da lo mismo que hagas taichí que pilates, será lo mismo. Sin trabajo interior no es taichí solo movimientos.
 
En los 10 años que hace que lo practico, he conocido muchas personas a quien les cuesta mucho este arte marcial. Normalmente porque les cuesta mucho ESTAR por lo que hacen, DESCANSAR la mente en los movimientos, RESPIRAR de forma suave y AGUANTAR la postura. Esto último cansa bastante físicamente al principio, con la práctica vas reforzando las piernas y la espalda y puedes aguantar horas (pensad que no estás quieta en una postura, te vas moviendo todo el rato)
 
Además, puedes hacer forma con palo largo (de wusu), palo de pastor, con abanico, con espada, y los maestros con sable y lanza. Esto sería el apartado de armas, es muy chulo, jeje. Yo sabía la forma de palo largo y un poquito de la de espada (era muy difícil).
 
AH! muy importante, hay muchos estilos de taichí. Mi escuela trabaja mucho la energía (chi) pero otras no tanto. La forma más conocida es la Yang, yo practico la forma Chen Hunyuan, derivada de la forma Chen, mucho más antigua. De hecho, al principio aprendí la forma Chen de 44 movimientos pero ya no me acuerdo de casi nada, jejeje. La Hunyuan me gusta más porque tiene más trabajo interno y me ayuda a relajarme y a concentrarme mejor, noto mejor como circula el chi por mi cuerpo.
 
Quien se quiera saltar lo del taichí que lea a partir de aquí! (A buenas horas, ¿eh?)
 
Hoy he comido:
 
D: pan de espelta con un poco de chocolate 85 %, un te
MM: bocata de queso y cola light
A: plato de salmorejo con jamón y un filete pequeño de pavo a la plancha.
M:nada
C: 6 tomates cherries, un huevo duro, un poco de queso, otro poco de uva y 3 higos secos
 
Boooooooooona nit!! Bueeeeeeeeenas noches!!