Advertencia: no soy un ejemplo a seguir si quieres perder peso rápidamente. Me gusta ir sin prisas y con pausas.

domingo, 20 de julio de 2014

Día 46: Hasta luego Lucas!!

Chicas, llegó la hora de ir a ver a mis padres y me despido por unos días. Me voy al pueblo.

No haré dieta, más o menos como hasta ahora, pero como no estoy sola en casa ni un segundo me comportaré. Además tendré que ir detrás de tres niños (los míos y la sobrina) de entre 3 y 6 años para vigilarlos. Después estaré unos días en Barcelona y espero seguir portándome bien, ya escribiré.

He pensado en seguir apuntando lo que como en el pueblo, sobretodo para controlar si me paso o no.

Escribo el menú de hoy y os envío un beso a todas y el deseo de que seáis felices y comáis muchas perdices, carne baja en calorías y muy sabrosa.

Menú:
D: 2 rebanadas de pan con aceite, un colacao pequeño (sobras del niño)
A: Arroz integral con un poco de aceite, dos trozos de conejo a la plancha, melocotón.
M: una barrita de cereales
C: tomates cherry con queso tierno, media taza de gazpazcho, fletán, queso manchego y una manzana.

¡¡Buen verano!!

viernes, 18 de julio de 2014

Día 45 II: Una receta hiper sencilla

Hello!!

Esto es más fácil que el gazpacho y también está buenísimo.

SOPA FRÍA DE TOMATE
Ingredientes:
1 kg de tomates maduros.
Albahaca al gusto.
Sal.
Pimienta.
Aceite.

Preparación:
Escaldamos los tomates para sacar la piel fácilmente y quitamos las semillas (para quien les molesten). Ponemos todos los ingredientes menos el aceite en la trituradora hasta que quede un puré muy fino.
A continuación echamos el aceite y a una velocidad baja emulsionamos todo y
dejamos reposar en la nevera al menos durante 2 horas.
Antes de servir probamos para comprobar el sabor porque al reposar en la nevera coge más fuerza y consistencia, rectificamos si hiciera falta y servimos.
Se puede acompañar con queso feta o con parmesano, o con lo que te parezca que le va bien.

Agur!

Día 45: Me he encasquetao el pantalón!

Buenos días!

Hoy me he levantado, me he pesado y me he puesto el pantalón corto.
Resultados: peso = 70,6 kg, pantalón puesto, abrochado pero imposible para ponérmelo para salir a la calle de la pedazo lorza que me saca.

El peso muy mal, ya se veía venir. No tengo remedio. A ver si procuro no pasarme en el pueblo con los helados, no haré dieta pero como cocina mi madre, por las noches siempre cenamos ligerito y muy variado. Si no me paso con los helados ni las cenas, no creo que engorde más este verano. Lo malo serán las dos semanas en Sevilla, allí siempre me descontrolo más porque a todos nos encanta el helado y comemos cada día. Además, como sólo vamos es verano, mis suegros nos deleitan con todos los manjares que se les ocurren y más, jejeje. Son muy buena gente y nos cuidan mucho, pero con ellos siempre engordo. No sé decir que no.

El menú de hoy va a ser: (espero no pasarme más)
D: 3 ciruelas, bocata de pavo y poleo menta
MM: helado de turrón
A: fideuá y melocotón
M: unas 10 pasas
C: gazpacho con pepino, una loncha de pavo y otra de jamón, un trocito de queso tierno y una fruta
He quedado con una amiga y posiblemente nos tomemos un par de cervezas. Hace mil años que no quedo después de cenar con nadie.

No creo que ponga nada más hoy, tengo muchas cosas que hacer. 

Besitos y hasta mañana!!

jueves, 17 de julio de 2014

Día 44: Mañana a pesarse y a ponerse el pantalón!

Jajajaja, pantalón corto, pantalón corto....

Vamos a ver, si una cosa tan tonta como pensar en el pantalón, cutre donde los haya porque era para ir por la montaña y a coger (robarle) melocotones a mi primo del pueblo, me ayuda a no picar.... ¡qué más quiero!

Sí, porque es ese pantalón, el que era súper cómodo con sus bolsillos grandes para poner las manos (y los melocotones, jeje), ese pantalón gris oscuro comprado en Decatlon, jajaja. No uno fashion del cagarse sino el más normal y poco sexy del mundo. Gracias a él, la Pili no ha picado nada hoy.

Ah! Estoy monísima con mi nuevo look con pelo corto, hora y media se ha tirado la peluquera para escalármelo bien, es que tengo mucho y se me ondula como quiere. Hoy ha llegado el calor de verdad en Barcelona y hoy me he cortado el pelo, soy buena, o no?

Menú:
D: 3 ciruelas en ayunas, bocata de pavo y te. Un poleo menta una hora después con una amiga.
MM: yogur desnatado y 2 barritas de cereales se supone que light
A: pepinillos mientras preparaba las cosas (me he acordado de ti, Amelia!) puré de verduras, dos trozos de lomo a la plancha y medio pimiento verde a la plancha. 12 cerezas.
M: un te verde
C: gazpacho con un pepino pequeño a trocitos, un huevo duro, una loncha de jamón y un trozo de queso de burgos. 6 cerezas y un yogur desnatado.

Igual me sobraba algo de la cena para ser una dieta pero para comer normal que es lo que pretendo, no.

Mañana me peso y me pongo el pantalón. Supongo que habré ganado peso porque a principio de la semana me pasé bastante pero si no paso de 70,5 kg ya firmo ahora.

Buenas noches!

miércoles, 16 de julio de 2014

Día 43: Este verano no me valen las faldas

Hola!

Tengo dos faldas bonitas y seminuevas, pues bien, no me valen. El año pasado tampoco. Y tampoco me valen los pantalones cortos tipo bermudas que me compré hace años para ir al campo cuando aprieta el calor. Me los compré hace mucho y pensé... me queda bien la talla 42 pero como los quiero para ir cómoda por el campo y el monte, mejor me compro una 44, que me sobre de todas partes. Y me compré la 44 y hace 5 años que no me caben. Quizá sean los pantalones que deba ponerme a mano para probármelos cada semana el día de peso, a ver cuantos dedos me quedan para poder abrochármelos. Es que la amiga Elsa me ha dado esa idea. Iré pensando pantalones cortos, pantalones cortos...

Menú:
D: bocata de pavo, te, medio colacao de la niña
MM: un café y dos rebanadas de pan con aceite. Un buen trozo de chocolate 85 % (esta noche no duermo entre el te, el café y el chocolate...)
A: puré de verduras, una rebanada de pan y filete de potro a la plancha, unas 20 cerezas. 3 nueces.
M: 5 galletas artinata
C: ensalada de pepino, tomate y zanahoria, merluza al microondas y dos ciruelas.

Hoy me he pasado un pelín. No he hecho bici y he andado los 4-5 km de cada día.

Me alegra mucho leer vuestros comentarios, muchas gracias chicas!!

Besos a mogollón!!

Pantalones cortos, pantalones cortos.....zzzzzzzzzzzzzzzz

martes, 15 de julio de 2014

Día 42: un poquito más animada

Hola!

Muchas gracias por los comentarios compis, sabeis que me animan mucho y hoy la he cagado bastante hasta que los he leído. Total, que la merienda y la cena igualita que Maruchi y compañía.

Le voy a hacer caso a Jenifer y mañana llenaré todo el día de cosas para hacer. Por ahora ya tengo desde las 12 hasta la noche ocupado, jeje. Entre 9:15 y 12:00 es cuando tendré que controlarme y no caer en la tentación. Lo malo es a la hora de hacer la comida, se me va la olla con el pan y lo que encuentre. Nada, mañana se acabó. Hoy se me ha ocurrido pesarme y estaba como al principio (véase tablita de la derecha) AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHH.

Hoy tampoco he hecho bici y como tocaba comprar no he preparado faena para septiembre (es que toca trabajar en casa aunque esté de vacaciones). Algún día diré de qué trabajo, es fácil de adivinar. Una pista, NUNCA me aburro trabajando.

Menú:
D: bocadillo de pavo, te
MM: pecado grande y mortaaaaaaaaaaal. No lo pongo para que no se entere mi marido, hala. Marido chafardero!!
A: pan con aceite y cositas mientras hago la comida. Sopa de pistones y dinosaurios (un plato pequeño porque estoy ya llena), dos trozos de conejo al ajillo, un trocito de sandía. Infusión para ir al baño....ya verás mañana Pilarica...
M: nada
C: dos tomates a rodajas con un huevo duro cortadito muy mono, orégano y sal. Yogur desnatado.

¡Qué poca fruta he comido hoy!

Ejercicio: andar para arriba y para abajo unos 5 km esta mañana. Por la tarde nada de nada.
Este viernes me toca pesarme ¿podré bajar algo de lo que he ganado entre mañana y el jueves? yo creo que sí. Si me quedo en menos de 70,5 kg ya me puedo dar con un canto en los dientes. Yo que quería llegar a 68 kg este domingo....vaya, vaya. Ahora tendré que ir a la piscina del pueblo con tó el barrigón, con lo pijas que son allí, la mitad con liposucciones hechas y a dieta todo el año. No sé como lo voy a hacer este año para escaquearme, por ahora siempre tenía la excusa de que ir yo sola con tres críos tan pequeños me daba cosa (y era verdad). Bueno, da igual, si los niños lo piden, voy por la mañana que casi no hay nadie y los puedo vigilar bien.

Buenas noches y a por el miércoles.

lunes, 14 de julio de 2014

Día 41: Contenta de leeros

Hola!

Hoy he tenido un día bueno, con ansiedad por la mañana y me he pasado un poquito pero nada exagerado. Pero hoy no quiero hablar de mí, sino de vosotras. Algunas habéis vuelto a escribir desde hacía algunos días y me he puesto muy contenta. La mayoría lo lleváis muy bien, perdiendo cada semana aunque sea poquito. Algunas estáis como yo, más irregulares y con algún bajón anímico. Bien, entre todas tenemos que ponernos las pilas y ayudar a las que nos cuesta más. A mí me ayudan mucho vuestros mensajes y comentarios, espero que los que hago yo en vuestros blogs también os vayan bien.

Hoy me gustaría que me dijerais los trucos que tenéis para llevar a cabo la dieta de manera regular, leer algún artículo, escribir en el blog (a mí no me acaba de funcionar), ponerse una foto en la nevera, yo qué se!
Ayer leí mis primeras 15 entradas y no lo hacía tan mal, ¿por qué tengo tantas ganas de comer ahora que estoy de vacaciones y mucho más tranquila? ¡Qué cruz! Pensad que cuando empecé estaba en un nivel alto de estrés y ahora no. Hace unos días que se me pasa por la cabeza dejarlo, no creo que esté preparada, no encuentro la motivación ni cuando pierdo peso. 41 días y apenas 1 kg perdido. ¿Qué me decís vosotras?
Al final he hablado demasiado de mí.

Menú:
D: 3 ciruelas, 1 nuez, 1 galleta salada, bocadillo de pavo y te.
MM: yogur, pan con aceite (unos 50 g) y una barrita de cereales (más tarde un par de pecados más que no pondré por vergüenza pero que podrían sumar las 700 kcal)
A: puré de verduras, pollo a la plancha, una rebanada de pan y 12 cerezas.
M: dos cucharaditas tde café de helado
C: 7 espárragos grandes, 3 lonchas de jamón ibérico, 2 de pavo y un trozo de queso. Una ciruela y un albaricoque.

Tras dos días casi perfectos la he cagado esta mañana.

Ejercicio: andar unos 4 km entre que voy y vengo, compro y vuelvo a venir.

Buenas noches a todas

domingo, 13 de julio de 2014

Día 40: He llegado a la cuarentena!

Hola!

Hoy día tranquilo, sin ansiedad y controlándome bien.

Menú:
D: bocadillo de pavo, te y dos ciruelas (me he levantado con mucha hambre)
MM: nada
A: revuelto de verduras con gambas y setas. Hamburguesa pequeña de pollo y pavo, una rebanada de pan, un albaricoque y un yogur desnatado.
M: 5 mini tostaditas con mermelada (casi simbólica), un te verde.
C: ensalada de lechuga, pepino y queso tierno, dos pinchitos de pollo y dos ciruelas.

Mirad qué cosas venden en mi barrio!! Esta foto no es mía, es de la mujer de un amigo. Yo paso por la donutería cerrando los ojos e imaginando lo caros que deben ser los donuts


Se me olvidaba!! He hecho 10 km con la bici. A ver qué tal mañana. Que tengais un feliz lunes!!

sábado, 12 de julio de 2014

Día 39: Sábado tranquilo

Hola!!

Hoy estoy teniendo un buen día, mini excursión con los peques a la font del gat (fuente del gato) de Montjuïch, nada de ansiedad, tranquilidad y buenos alimentos. Además de unas colegas de blog que me animan, me respaldan... es que sois fantásticas!!

7:20 Media hora de chi kung
8:00 Dos ciruelas
Ducha, me peso y he subido un pelín pero eso serán las ciruelas, ppfffffffffffffffff
Pongo una lavadora
9:00 bocadillo pequeño de pavo y un te
10:30 A subir a Montjuïch, hemos ido a los jardines del teatro griego, cogido flores, plumas de urraca, nos hemos parado en todas las fuentecitas a tirar hojitas, hemos llegado a la fuente del gato y se estaba la mar de bien. Luego a jugar con un palito en otra fuente mucho más grande, de estas con chorros en el medio. Es un paseo con mucha sombra y nosotros vivimos muy cerca.
13:00 A hacer la comida y a comer. Arroz a la cubana, 2 albaricoques y 1 ciruela claudia.
15:00 siesta de media hora
16:00 ordenador
17:35 !! todavía en el ordenador!! no puede ser... poner otra lavadora.
18:00 merendar una tostadita con queso light, una nuez y un te.
Bicicleta 8 km
Cortarle el pelo al niño
20:00 Hacer la cena
Tender
21:00 Cenar un filete de perca al microondas y un yogur desnatado
22:00 Acabar de recoger
22:25 Ordenador
?? A dormir

Reto de ayer: conseguido, solo he cogido un poquito de chocolate en la merienda
Reto para mañana: pasármelo bien y hacerlo tan bien como hoy.

Buenas noches!!

viernes, 11 de julio de 2014

Día 38: Anda que no...

Hola, pues eso, que vaya mierda!

Sigo igual y tal y como voy, no hay manera de conseguir la constancia que necesito.
Peso = 69,9 kg y gracias

Bueno, ayer mirando una web de la dieta de la zona (que no pienso seguir) leí que es muy importante saber qué tipo de constitución tienes y la mía es constitución gruesa. Por eso cuando pesaba 55 kg estaba la mar de mona y mis primas, de la misma altura, se ven culonas con ese peso. La verdad es que siempre nos habíamos fijado en que yo tengo los huesos más anchos, por ejemplo las muñecas y las manos. Y más cabeza en todos los sentidos (por dios que no me lean, jajajaja)

Pues bien, este tipo de constitución es en la que pesa más el hueso y musculamos más, por ejemplo, si vamos al gimnasio. En contrapartida, es el tipo de constitución a la que cuesta más perder grasas. Ahora entiendo por qué le decía el pediatra a mi madre que no me diera caramelos ni dulces y que lo que tenía no era grasa sino carne. Y también a mi padre que me decía que yo era "rabassuda" (traducido, algo así como bajita y cuadrada).

Total, que miro las tablas y más o menos mi peso debería estar entre 56 y 62 kg. Vamos, que no me sobra tanto. Así que vamos a ver si me centro un poco y empiezo a llevar una vida más sana, sin picoteo exagerado ni atracones. Y lo que me decís muchas: primero pierdes tres, luego cinco y no te darás cuenta y estarás en 60 kg. Qué buenas sois!! Ahora falta no perder la calma y el control para conseguir la CONSTANCIA que me falta.

Menú:
D: lo de siempre
MM: yogur desnatado y 1 albaricoque
A: lentejas, pollo a la plancha con una rebanada de pan, 1albaricoque. Un buen trozo de chocolate.
M: una barrita de cereales y un trocito de chocolate.
C: gazpacho, 2 croquetas, 3 trozos de queso, sandía

Hoy ha sido día de chocolate, mañana me controlaré más.

Ejercicio: caminar unos 4 km por la mañana y unos 2-3 por la tarde.

Reto para mañana: NO PICAR NADA!!

Buenas noches!!

jueves, 10 de julio de 2014

Día 37: Jueves ya!?

Hola!

Hoy día soleado y aprovechado, pero con poco ejercicio.

Me han gustado mucho los comentarios que me haceis sobre el taichí, os animo a hacerlo y si alguien quiere, le recomiendo una escuela de taichí cercana a su zona. Colaboro con una fundación de taichí a nivel estatal, avalada por la federación española de lucha. Pero por aquí no quiero hacer publicidad, no toca.

Esta tarde ha sido muy divertida porque me he puesto a bailar con los niños pero el pequeño se aburría y hemos acabado poniendo canciones infantiles. Hemos bailado zumba (1 minuto), danza del vientre (toda la canción), muchas canciones del club super3 (infantiles).

Menú:
D: como ayer
MM: yogur desnatado y una ciruela
A: ensalada de lechuga, pepino, zanahoria, unas pocas pasas y 3 nueces. Bistec de ternera, 12 cerezas
M: 3 tostaditas con un poco de aceite y queso. Te verde
C: salmorejo con 2 lonchas de jamón y 3 trocitos de queso. 12 cerezas y medio actimel del niño.

He picado 4 galletas saladas antes de comer. Ejercicio: andar unos 4-5 km entre ir venir.

Mañana día de peso y posiblemente día de otro fracaso pero yo no lo dejo, ¿y si me da por hacer las cosas bien del todo a partir de mañana?

Buenas noches!!

miércoles, 9 de julio de 2014

Día 36: De paseo por la Rambla!!

Los Radio Futura decían... al final de la rambla, me encontré con la negra flor, que creció tan hermosa de su tallo enfermizo.

Y esta mañana por ahí estaba yo paseando y buscando unos pantalones de taichí en la Fuji, una tienda de artes marciales (no eran para mí, yo ya tengo). Eeeeeeyy, que no os he dicho que practiqué taichí durante 6 añitos, jejeje, si hasta hice algunas clases de kung fu! Qué divertido era!! Y qué mal se me daba dar patadas!! jajajaja. En la clase de kung fu estábamos las mujeres haciendo cachondeo y los tíos tó concentraos, jajaja, muy machacas. Total, que no se nos acercaban a la hora de hacer los ejercicios en pareja, no les fuéramos a distraer.... o a tirarles al suelo que eso era buenísimo para reírnos más (nosotras, ellos ni de coña)!!!

¡¡Ay, qué tiempos aquellos!! Y vosotras me preguntareis ¿y por qué narices no lo haces ahora? Pues por falta de tiempo y porque las clases que a mí me gustan están a media hora en metro desde mi casa. Y yo me pregunto... con el nivelazo que yo tenía, que hasta podría haber dado clases a principiantes, ¿por qué no practico en casa? Me da pereza y me pongo con el ordenador ¿seré cacho perra? 

Taichí, chi kung y meditación. Si practicase más, no tendría tiempo de pensar en las galletas.



En otra entrada, los beneficios del taichí, lo único que le falta es adelgazar, eso sí, se te ponen las piernas y la espalda fuertes, fuertes.

Menú:
D: 3 ciruelas, pan con mermelada, te
MM: una manzana y 4 palitos de pan
A: judía tierna con unos pocos guisantes, filete de potro con 3 rebanadas de pan (haaala, con el pan!!)
M: 5 galletitas saladas con fiambre de pavo, un yogur
C: ensalada variada, dos filetes de pavo a la plancha, 12 cerezas

Ejercicio: andar unos 7-8 km entre la mañana y el mediodía. 6 km de bici.

Me he reído mucho con esto, lo comparto por si os pasa como a mí:



Buenas noches

martes, 8 de julio de 2014

Día 35: martes y 8

Hola!

Hoy mejor, mucho mejor de ánimos y comiendo también. Me han encantado vuestros comentarios, todos. Muchas gracias a todas.
Dejo el menú rápido que me quiero ir a dormir ya.

Menú:
D: 3 ciruelas, pan con mermelada, te
MM: yogur desnatado
A: macarrones completitos con un poco de todo (me han sabido a gloria), te verde.
M: 3 tortitas de maíz, una cerveza sin y una galleta con un trocito de chocolate.
C: gazpacho, huevo duro, una loncha de pavo y dos de lomo. 15 cerezas.


Ejercicio poco, andar unos 5 km entre idas y venidas. Más o menos lo de cada día ahora que estoy de vacaciones todavía en Barcelona. Cuando vaya fuera no ando ni 2 km y hace años que la bici está muerta de risa en el garaje.

Buenas noches

lunes, 7 de julio de 2014

Día 34: ¡¡Menuda tormenta!!

Hola!

Día gris y tormentoso en Barcelona esta mañana aunque con poca lluvia. En casa bien, preparando cositas para la vuelta al trabajo como cada mañana.
Por la tarde regular porque he tenido una ansiedad brutal y lo estoy pasando un poco mal. Eso sí, he hecho 10 km de bici estática.
Creo que no voy a poder cumplir mi objetivo de llegar a 68 kg el día 20, me estoy desanimando mucho estos días y casi me conformo con no engordar otra vez. 
¿Por qué me desanimo y pierdo el ritmo después de hacerlo bien durante una semana? ¿Por qué cada tarde tengo ganas de darme un atracón como en los viejos tiempos? Os leo y os releo buscando ánimos, respuestas, inspiración...
Una cosa que echo de menos y no estoy haciendo es andar, me encanta andar sin parar, me evade y me frustra mucho no poderlo hacer. Seguro que si pudiera salir cada tarde a dar un paseo de una hora estaría más tranquila.
Vuelve a haber nubes en el cielo y también en mi cabeza, a ver si acaba esta tormenta y sale de nuevo el SOL.

Menú:
D: 3 ciruelas, pan de espelta (50 g) con mermelada y te.
MM: 12 cerezas
A: puré de verduras, pulpitos en salsa de tomate y cebolla. Helado de yogur casero.
M: leche con cacao y 4 galletas maría, como una cría más. Chicle de menta para parar de comer galletas.
Segunda merienda: 2 dedos de fuet y 5 galletas saladas.
C: tomates cherry con fiambre de pavo. Yogur chocolate 0%. Te verde.

Una prima mía ha puesta esto en facebook y me ha gustado:



Los atracones deberían ser de abrazos!!

Buenas noches, espero que mañana sea un mejor día.

domingo, 6 de julio de 2014

Día 33: Domingo normalito

Buenas noches,

Hoy día de ansiedad y no sé por qué, ya que la regla se está acabando y no he tenido hambre real sino muchas ganas de dulce. Me ha costado controlarme durante la comida, he picado unas patatas fritas y por suerte he frenado gracias a ir corriendo a lavarme los dientes y comer un chicle de menta fuerte.

Por la tarde bien y he hecho 10 km en la bici.

Menú:
D: 3 ciruelas, bocadillo de pavo, un vaso de horchata
MM: íbamos a comer pronto y no me tomado nada, mal hecho porque luego he picado patatitas.
A: ensalada de garbanzos, tomate, atún, pepinillos en vinagre, pimiento rojo y huevo duro (sin olivas), dos albóndigas, unas patatas (no muchas) y sandía
M: postre de chocolate 0%, cuatro galletas maría (ahí me he colao)
C: gazpacho, 2 salchichas frescas de cerdo, dos rebanadas de pan (también sobraban), 10 cerezas.

Ahora me voy a tomar un te verde y a leer un rato.

Felices sueños....

sábado, 5 de julio de 2014

Día 32: a la rica horchata!!

Hola!

Hoy han venido unos amigos a casa y hemos comprado horchata y granizado de limón para merendar. Además, como alguno de los niños no ha querido tomarlos, más que nada porque estaban jugando muy a gusto, he hecho palomitas. Y eso sí que ha volado.
Ya se que ninguna de las tres cosas me convienen pero he caído en todas las tentaciones que se me han puesto por delante. Al menos no me he pasado con las palomitas.

Menú:
D: 3 ciruelas secas, una rebanada de pan con paté y otra con mermelada. Te.
MM: lácteo de chocolate 0%
A: ensalada de lechuga, pepino, queso tierno, unas pocas pasas y tres nueces. Un vaso de gazpacho, calamares con cebolla, ajo y perejil. Sandía, te verde.
M: 2 vasos de granizado, 2 de horchata y unas pocas palomitas.
C: Pescadito frito, dos lonchas de jamón serrano, 2 ciruelas y un yogur.

El pescadito sobraba pero hacía mucho que no comía pescado azul y ahora uno, ahora otro, me he pasado.
Lo que seguro que sobraba era todo lo de la merienda pero bueno.

He hecho 6 km de bici, al menos compenso un poco.

Buenas noches

viernes, 4 de julio de 2014

Día 31: Día de peso y olé!

Hola, hola!

Tachán!! 69,8 kg otra vez, lalaralalaaaaaaa.
Cambiadas las tablas desde la mañana y adiós al 7! Espero que esta vez para siempre...
Estoy muy contenta y espero seguir así por lo menos hasta que me vaya al pueblo con los niños. Sigo con el objetivo de llegar a 68 kg el día 20 de este mes y así estaré igual que hace un año. 

Menú:
D: 3 ciruelas, bocadillo de pan de espelta con fiambre de pollo, te.
MM: un vaso de leche
A: antes de comer una cola light, me apetecía algo fresco, casi nunca tomo bebidas con gas. Salmorejo con pepino troceado, una hamburguesa de pollo y pavo, 2 ciruelas.
M: un postre 0% de chocolate, engorda más que los yogures normales pero me he dado el capricho.
C: una zanahoria pequeña, perca al horno con cebolla, una rebanada de pan, 3 ciruelas

Escuchando THINK de Aretha Franklin!! Bailonga y energética!!

Buenas nooooocheeees

jueves, 3 de julio de 2014

Día 30: PRIMER MES

Toma ya!!

¡¡Un mes con el blog!! ¡Qué rápido pasa el tiempo!
Resultados pocos, la verdad, pero no he perdido el ánimo ni las ganas.
Hoy me he pesado con todo el reglazo y eran 70 kg exactos, mañana que es el día de peso ya vereis como bajo un pelín, SEGURO.
En un mes, un kilo menos, lento pero seguro, jajaja. Durante mayo me pasó igual, en un mes un kilo menos. Total, que de mi expansión total a ahora he perdido 2 kg. ¿Y si sigo así y cada mes voy perdiendo 1 kg? Pues el año que viene estaría en 58 kg y sería una pasada, como en los viejos tiempos, jajajaja.
Por ahora voy a bajar a 68 kg en 17 días, todo llegará.

Menú:
D: como siempre
MM: yogur desnatado
A: salpicón de marisco (aaaaaaaaahhhhh, qué bueno!!), conejo con ajo y perejil, 12 cerezas, te verde.
M: una tortita de maíz, 27 kcal, dentro de poco voy a transparentar!!
C: salpicón de marisco, un huevo duro, queso de cabra (se me ha ido el cuchillo... adiós transparentar), 12 cerezas y un te verde.

A ver qué tal va mañana el peso.

Ejercicio: andar unos 4 km entre mañana y tarde.
Premio: he acabado el 5º libro de Juego de Tronos,... hala tío, hala tío! ¡¡Qué fuerte!! Ahora a esperar a que salga el 6º.

Buenas nooooocheeeeeeeeessss

miércoles, 2 de julio de 2014

Día 29: Marilyn o Audrey?

Buenas,

Acabo de leer un blog de una mujer preocupada porque ha engordado y ha llegado a los 50 kg. No he leído más, no se cuantos años tiene, ni su altura, ni nada de nada. Pero preocuparse por poner el 5? No lo puedo entender. Ese tipo de chicas me han amargado la adolescencia y la juventud, de ahí mi "resentimiento" hacia ellas. Me indignan y me dan ganas de echarles un rapapolvo de campeonato. 

Seguro que muchas no estareis de acuerdo conmigo, que cada cual se acepta con la figura con la que piensa que está bien, pero a veces ves cada chica con unos problemas de autoestima brutales y a veces con enfermedades graves como la anorexia... Todo por querer seguir el bombardeo diario de imágenes de gente enfermiza. Hace años, cuando cierto modisto famoso dijo que las modelos con talla 38 no servían para "lucir" su colección. Dios, que ponga un palo con un perchero y será lo mismo!!

Por mi altura (o bajura) mi peso saludable está entre 47 y 59 kg. El otro día en una web vi que para mi edad ese límite sube a 61 kg, y ya me está gustando más, jeje. Y es que ya no me veo pesando los 55 kg que pesaba a los 26-27 años (de más joven pesaba algo más), con llegar a 59-60 kg creo que ya estaré bien. Eso sí, si me quedo en 62 kg tampoco me voy a obsesionar, es muchísimo mejor que los 72 kg que han sido mi máximo peso.

Por último: Lo siento niña, pero que te apriete la falda y te salga una lorcita de 1,5 cm no es estar gorda!! Estar gorda es no poder entrar en un columpio cuando quieres subirte con tu hija, es no verte los pies desde arriba, es sentarte en el metro y ocupar un asiento y medio...o dos. Y otras cosas que a muchas se os pasarán por la cabeza mejor que a mí. Leeros me ha hecho darme cuenta de que iba hacia la verdadera gordura, la que es mala para la salud tanto física como mental. Me habeis ayudado con vuestras historias y con vuestros éxitos, me he dado cuenta de que no estoy tan mal y de que se acabó el dejar la dieta para mañana, y sobretodo, de que si seguía así a los cincuenta pasaría de los 80 kg y seguro que tendría problemas de salud.

Menudo rollazo!! Si os quereis saltar mi pequeña indignación seguida de reflexión, leed a partir de aquí.

Por cierto, en cuanto a cara soy más de Audrey y de cuerpo mil veces antes Marilyn!! Viva la talla 44!! Además niñas, a la mayoría de hombres les gusta que haya donde agarrarse y no se fijan en si tienes celulitis o estrías. En eso se van a fijar, JA! No se fijan ni cuando te cortas el pelo!!

Menú:
D: 3 ciruelas, bocadillo de pan de espelta con fiambre de pollo, te.
MM: 10 ciruelas
A: espárragos trigueros con sal, un pelín de aceite y vinagre. Bistec con unas 6 patatas fritas y un yogur.
M: 2 tajadas de melón
C: un platito de salmorejo con jamón de Teruel (me recuerda a mi abuelica), dos trozos de pavo adobado (me sobraba uno que era de la niña pero pa dentro ha ido), yogur desnatado, te verde.

A dormir! Buenas noches!!

martes, 1 de julio de 2014

Día 28: I'm so happyyyyyyyyyy

Y voy cantando por la casa, happyyyyyyyy

Sí, feliz porque hoy lo he hecho muy bien tras días y días de regular y mal, jajaja.
Y es que voy a llegar a 68 antes del día 20, sí señor.

Menú:
D: 3 ciruelas, bocadillo de espelta y pavo, te
MM: yogur, 1 trufa
A: ensalada de lechuga, espárragos y queso tierno, pollo a la plancha y yogur.
M: 2 tortitas de maíz (solo 27 kcal cada una, oiga)
C: 2 tomates con un dedo de queso tierno y merluza al horno. 1 tajada de melón majota. Te verde.

Buenas noches, me voy a dormir que me está entrando hambre.

Aaaaaaaaaahh, se me olvidaba, 6 km en bici!!