Advertencia: no soy un ejemplo a seguir si quieres perder peso rápidamente. Me gusta ir sin prisas y con pausas.

martes, 30 de septiembre de 2014

Días 32 y 33: Me doy dos meses y medio de plazo

Hola!

Dos meses y medio de plazo para bajar unos 5 kg. Debería ser fácil si me lo tomo en serio, por ahora llevo tres días regular porque no he sido nada estricta. Si me habeis leído más o menos desde el principio ya sabeis que no soy nada regular, una semana subo y otra bajo. Además, no suelo hacer apenas ejercicio. Subo a la bici entre 1 y 3 veces a la semana y suelo hacer entre 5 y 10 km.

Bien, mañana es 1 de octubre, mi mes, un mes en el que siempre engordo por varias celebraciones familiares y que acaba rematado por la Castañada, la noche de todos los Santos. El otro día ya comí boniato al horno, mi marido ya está diciendo de asar castañas ya (yo me resisto diciendo que aún van caras, jeje) y cuando se acerque la fecha compraremos panellets, que para quien no sepa qué son... bueno, están hechos a base de almendra molida y azúcar, recubientos de piñones, almendra, los puedes hacer de chocolate, café, coco... todo muy de otoño y muy calórico. Por suerte, ahora no los hacemos en casa (hacíamos muchísimos) y como son bastante caros, compramos unos 4-5 por cabeza, lo justo para la noche del 31 y el día siguiente.

Bien, a ver como va este mes. Por ahora tendré que hacerlo muy bien por lo menos hasta el día 12 que celebramos las Pilares. Después mi cumple (supongo que haré una tarta de queso, nos encanta) el de mi marido (siempre me pide tarta de chocolate y nueces, BOOOOOOMBAAAAAA) y por último los boniatos, castañas y panellets de Todos los Santos.

Ya sabeis que no me pienso perder nada pero repartiré trozos de las tartas para no tener tanto dulce por casa. Y solo comeré castañas, etc la noche del 31.

Este es mi plan, por ahora a esperar que todo vaya lo mejor posible.

Voy a subirme a la bici (ayer hice 6 km!!)

Buenas tardes y buenas noches!

domingo, 28 de septiembre de 2014

Día 31: Que se me va la ollaaaaaaaaaa

Hola!!
Hoy me he pesado tempranito y estaba en 70,2 kg, no está nada mal teniendo en cuenta el mal inicio de semana, que he vuelto a ir mal al lavabo y que pronto me vendrá la regla. Pero, ¿por qué tiene que haber un pero?, no he visto el 6, ooooooooooooooooooooohhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh.

Bueno, 800 g menos que no es poco.

PESO = 70,2 kg
IMC = 29,6 (alejándome del 30, bien)

Y después de pesarme se me ha ido la olla, sin pasarme mucho pero se me ha ido. He desayunado la mitad de pan que de costumbre porque sabía que cogería tarta de manzana casera y he cogido el triple de lo que tenía planeado. Después, en el aperitivo he picado unas pocas patatas y cortezas. Tras esa ida de olla he comido bien. Me he conectado aquí y he recordado las palabras de Ally, de Maruchi, de Alicia... me ayudan a hacer bien las cosas.

Esta tarde he hecho 6 km en la bici. No hemos salido de casa porque está lloviendo.

A ver si esta semana sigo con las ganas de bajar peso y de comer de todo sin pasarse. Me toca la regla y durante esos días siempre hago alguna trastada, pero no me pienso agobiar, para eso ya tengo el trabajo, jeje. De verdad, ¡cómo se notan los recortes en personal! ahora todos trabajamos más horas por menos dinero y encima tenemos que dar las gracias por tener trabajo.

Que tengais una feliz semana.

¡¡Tranquilidad y buenos alimentos!!

sábado, 27 de septiembre de 2014

Día 30 del retorno: Me he pesado antes de hora....

JEJEJEJE

JAJAJAJAJA

JOJOJOJOJOJOJO!!!

Esta mañana he subido a la báscula. Todavía no me había duchado y pensaba que no veía bien con la legaña mañanera.... 69,9 kg!! UAAAAAAAAAAALAAAAAAAAA

No veais lo contenta que me he puesto!! Aunque no sea el peso oficial, el hecho de ver el 6 anima mucho. Esta vez no he pensado: ya verás, esto no te durará más de un día. Hoy he pensado: hay que mantener ese 6 para mañana y consolidarlo las próximas semanas.

He tenido un momento de gran tentación a mediodía cuando he visto la bolsa de patatas fritas, pero he cogido un poco de pan, lo he saboreado, me he bebido un par de vasos de agua, me he acordado de unas sabias palabras de una de vosotras y se acabó la tentación.
Patatas=no sano, pan=sano

No pondré el menú, tampoco es que haya sido muy de dieta, lo normal en mí. Pero me he portado muy bien, he comido de todo y lo dulce ha sido: las ciruelas de la mañana, 4 higos secos en la merienda y medio boniato al horno.

Mi madre ha hecho tarta de manzana y no la he probado, la guardo para el desayuno que es cuando me gusta realmente comer estas cosas. Con tranquilidad, a trozos pequeños, disfrutando cada bocado, sintiendo los sabores.

Siempre me ha gustado desayunar mucho y cenar poco, como me han enseñado en casa. Debo volver a los hábitos que tenía antes, comía de todo, raramente fritos o embutidos aparte de jamón, y hacía más ejercicio. Antes, si engordaba en fiestas o en verano, lo perdía con el día a día. Ahora, poco a poco, lo conseguiré. Me da lo mismo si tardo un año en perder los 10-12 kg que me sobran, no tengo prisa. Como dijo un día Amelia, no me tengo que casar ni presentar a un concurso de mises (¡¡cómo me reí con lo de las mises!! si mido poco más de metro y medio, jajajaja)

Ah! he hecho los 5 km de bici, jejejeeeeee.

Muy buenas noches

viernes, 26 de septiembre de 2014

Día 29: Tranquilidad y buenos alimentos

Buenas a todo el mundo,

"Tranquilidad y buenos alimentos", frase muy usada por mi madre que hoy he recordado al pensar en lo que he comido. No me he pasado, ni he picado. Llevo muchos días sin darme un atraconcillo de los míos. Estoy bastante tranquila y me alimento bastante bien. Falla un poco el ejercicio, aunque ayer y hoy he andado unos 2 km largos de buena mañana antes de entrar en el trabajo.

Menú:
D: 3 ciruelas, bocadillo de pavo, te
MM: yogur desnatado, 3 ciruelas y 2 nueces
A: medio plato de macarrones (llevaban la salsa potente de mi madre) y un filete de pavo. Una pera. Chupito de licor de avellana.
M: nada, he comido tarde.
C: queso de cabra y de oveja (unos 30 g) y uva (bastante)

Reto para mañana: volver a subir a la bici y hacer 5 km por lo menos. Sobretodo no pasarme en la cena, que el domingo toca pesarse.

A ver si me acerco al 69,9 yaaaaa, el domingo lo sabremos.

Buenas noches y buen fin de semana

jueves, 25 de septiembre de 2014

Día 28: El reto de los tejanos

Hola!

Esta mañana hacía un poco más de fresco y me he puesto de nuevo los tejanos. Los más anchos de cintura que tengo para no desanimarme y me quedaban más o menos bien, de hecho, algunas veces me han apretado más. No me ponía tejanos desde mitad de junio. La segunda fase será ponerme los que son un poco más estrechos, de la misma talla pero uno es un poco más grande que el otro.

El día no ha estado mal, no he hecho bici porque hemos estado en el parque después del cole.

Menú:
D: 3 ciruelas, bocadillo de pan de espelta con una loncha de pavo (como casi siempre), un te.
MM: yogur desnatado
A: menestra de verduras, bisté de ternera a la plancha con un pimiento frito (con poco aceite), media rebanada de pan, una pera.
M: nada
C: una rebanada de pan con 2 lonchas de jamón, 1 de pavo y 4 trocitos pequeños de queso de cabra. una manzana y un yogur desnatado.

La cena ha sido rara, en principio quería cenar solo manzana y yogur y al final me he ido animando.

Retos para mañana: comer más fibra porque estamos otra vez con el atasco. Acordarme de beber más agua. No desesperar si no pierdo peso: atasco y próxima visita de la tía de rojo.

Buenas noches
MUA

miércoles, 24 de septiembre de 2014

Día 27: ¡¡Ay, qué dolooooorrrr!!

Hola,

El título de ayer fue muerte por chocolate y esta noche me acordé y bien, del dichoso chocolate. ¡¡Qué dolor de barriga!!

Me desperté a las 3:30 con un dolor en la parte del estómago e hígado, uf. No me he dormido hasta pasadas las cinco, me he masajeado la barriga como una hora y al final, mi marido me ha dado un Almax. Mano de santo, en cosa de diez minutos el dolor ha disminuido y me he dormido otra vez. En toda mi vida habré tomado media docena de antiácidos, ya me puedo atiborrar que el estómago como si nada, excepto en Navidad si como de todo lo que hay. Total, que ni siquiera me acuerdo de que existe el Almax. La verdad es que soy de muy pocos medicamentos, paracetamol cuando tengo fiebre y andando.

Os prometo que me acordé de la limpieza del hígado que nombró Ally en su blog y que me han recomendado mucho dos personas que la hicieron. Mientras me dolía la barriga ya me veía bebiendome el litro de zumo de manzana diario, jajajaja. Y luego la purga....

Bueno, hoy no he hecho demasiada dieta pero por la noche he sido precavida, ya vereis....

D: 3 tostadas de pan de molde con mantequilla y leche con cacao (parece que no aprendo...)
MM: nada
A: un plato generoso de fideuá y un melocotón. Infusión con miel.
M: no tenía hambre
C: una manzana y un yogur desnatado

Reto para mañana: hacerlo mucho mejor para el domingo poder estar más cerca del 6. Además de aquí a Navidad quiero perder unos 5 kg, a ver si me pongo las pilas. No es mucho pero es que por medio tengo mi santo, dos cumpleaños y la castañada!! Con sus panellets, sus boniatos y sus castañas asadas. Procuraré no pasarme pero lo pienso probar todo.

He hecho 10 km de bici!! Además de todo lo que he andado esta mañana con los niños (hoy es fiesta aquí y el ayuntamiento ha programado cientos de actuaciones). La bici me ha costado un poco y eso se tiene que acabar, hace años hacía 15-20 km y la mitad con el freno puesto. Mi récord fueron 30 km, ahí ya paraba.

Felicidades a todas las Mercès y Mercedes!!

Muy buenas noches!!

martes, 23 de septiembre de 2014

Día 26: Muerrrrrrrte por chocolate

Jejeje,

Seguro que esta entrada tiene récord de visitas con semejante título. Menos mal que esto se supone que es un blog de alguien que quiere adelgazar.... aunque no lo parezca, jajajaja.

Pues bien, hoy hemos celebrado una cosa muy grande que pasó hace 9 años y he hecho coulant de chocolate, un postre muy acertadamente llamado muerte por chocolate. Y es que cuando te lo comes te mueres de gusto, jejeje. Y luego resucitas más contenta que unas pascuas.

Vale, ya se que me vais a decir que me dura muy poco la motivación, el querer hacer las cosas bien, etc. Lo sé, mea culpa. Todavía no quiero afrontar las celebraciones, prefiero engordar a saltarme una buena comida familiar. Supongo que no estoy lo suficientemente motivada para hacer dieta, ya está, ya lo he dicho. En algunas entradas os he preguntado qué haceis vosotras para motivaros. Muchas me habeis ayudado con vuestra experiencia. De hecho, en el pasado hice algunas semanas seguidas a dieta (no muy estricta) y no me costó tanto como ahora. Se que hay muchas cosas que me distraen, el estrés, la falta de tiempo para salir a caminar, el trabajo, el horario que hace que muchos días almuerce cerca de las cuatro...

Bien, me quedo con lo que dije ayer, con 1,5 kg menos por mes me conformo. No estoy yo para agobios ni más aumento del estrés. Cuando esté preparada para hacer bien la dieta, empezaré. Por ahora, sin prisa, todo llegará.

Ah, hoy otra mujer (ya debe ser la sexta o séptima) me ha preguntado que para cuando nacía el niño. Le he respondido claramente: "¡no, si estoy gorda!". Y me he quedado tan ancha. Ya ni me da vergüenza.

No pongo el menú, hoy me he pasado y hasta me he tomado dos chupitos de licor de avellana.

Buenas noches

lunes, 22 de septiembre de 2014

Día 25: balance positivo, he perdido algo más de un kg!

Hola!

Me han animado mucho los comentarios de Maruchi y Ally, la verdad es que es difícil perder cuando no te mueves, tienes retención de todo y encima justo el día antes de pesarte te pasas con las nueces y el queso.

Como hay que ser optimista, he mirado lo que pesaba a final de agosto y lo que pesaba hoy (70,8 kg) y he bajado casi un kilo y medio. ¿No está mal, eh? Quien no se conforma es porque no quiere.
Ahora imaginemos que voy perdiendo esto cada mes, ¡¡en Navidad pesaría 4,5 kg menos!! AAAAHHH MORENA!! esto sí que mola. Estaría como hace dos años (sobre los 66 kg) y la ropa me quedaría mejor. Además, la obesidad estaría muuuuuuuuuy lejos y solo me faltaría perder 6,5 kg para no tener sobrepeso.

¿Os ha gustado mi cuento de la lechera?

Ahora toca hacerlo realidad. Yo soy la única que puede hacerlo. Es bueno para mí y, como mi autoestima subirá, es bueno para todos los que me rodeen. 1,5 kg por mes es fácil y asequible. Me pongo YA.

Esta mañana he comido pan con miel y me he pasado un poco pero lo corrijo desde ahora.

Menú:
D: 3 rebanadas de pan con tomate y pavo, leche con cacao
MM: 4 rebanadas de pan con miel (patinazo del día)
A: plato pequeño de sopa, una hamburguesa de ternera con dos cucharadas de arroz y un poco de mostaza. 1 tajada de sandía.
M: yogur desnatado, dos ciruelas pasas.
C: gazpacho y pescado a la plancha. Manzana o uva.

Hasta otro día!!

domingo, 21 de septiembre de 2014

Días 23 y 24: Patrás de nuevo!

Hola!

Pues hoy domingo la báscula ha demostrado lo que ya me olía, otra vez he subido. 71 kg exactamente. La verdad es que los últimos días, sobretodo ayer, me he pasado un poco y he picado cosas como nueces y queso. Tampoco he ido nada bien al lavabo y encima no he hecho nada de ejercicio. Resultado: 700 g más.
 A ver si esta semana lo hago mejor. Lo malo es que seguiré con el estrés, se me está acumulando una gran cantidad de trabajo y eso va a requerir horas delante del ordenador. Va a ser un mes muy largo.

No pongo los menús. Voy a ponerme a trabajar de nuevo. Esta semana me voy a obligar a no escribir cada día, no puedo perder más horas.

Resumiendo:
Peso: 71 kg
IMC: 29,9 (al límite de la obesidad, no voy a subir, ¡¡por la gloria de mi madre!!)


Muchos ánimos a todas, espero que me vayais enviando pensamientos positivos porque estoy bastante agobiada, más por el trabajo que por el peso.

Besos y abrazos. Os aprecio mucho!!

viernes, 19 de septiembre de 2014

Día 22: Por fin viernes!!

Hola compis!!

Por fin es viernes. ¡¡BIEN!!

Esta semana he llevado la dieta más o menos bien (excepto las galletitas) y estoy bastante contenta porque he comido de todo y sin pasarme ningún día. No se si bajaré de peso porque el estreñimiento ha hecho estragos en mí pero no importa, cuando baje el nivel de estrés lo llevaré mejor. Algún día me quitaré el 7 de encima. Parecía que lo podría conseguir esta semana pero a mi cuerpo le gusta retener materia y ahorrar energía, jajaja. Con no llegar a 71 me conformo, la semana que viene seguro que lo hago mejor.

Menú:

D: 3 ciruelas, mini bocata de pavo y te.
MM: bocadillo de queso y cola light.
A: arroz integral (medio plato) con pasas, 2 filetes de pechuga de pavo a la plancha, melocotón
M: galletitas saladas en plural (esta vez no han sido 6 como ayer)
C: un trozo de pan con aceite con queso light, 5 ciruelas pasas y un yogur desnatado.

Buenas noches y hasta mañana!!

jueves, 18 de septiembre de 2014

Día 21: hoy he vuelto a andar

Hola!

Hoy he tenido un día muy atareado pero estoy contenta porque esta mañana he dejado a los niños en el cole (puedo hacerlo 3 días a la semana) y he caminado unos 2 km largos antes de coger el metro. Esto ya lo hacía antes del verano y lo seguiré haciendo hasta que acabe el curso. Me va muy bien, ya he dicho en otras entradas que me encanta andar, de hecho, hace años iba mucho por el monte y estudié una carrera donde nos hartábamos de ir de excursión.

Voy a por el menú que tengo mucho sueño.
D: 3 ciruelas, bocata de pavo y te
MM: yogur desnatado con unas 8 pasas y 5 picos de pan.
A: puré de calabacín, zanahoria y cebolla, 2 muslitos de pollo, 1 melocotón y una porción de chocolate 85 %.
M: 6 galletitas saladas (¡¡qué control Pili, solo 6!!)
C: medio vaso de gazpacho, un filete de pavo a la plancha, un trozo de queso light y otro melocotón.

Buenas noches hermosas!!

miércoles, 17 de septiembre de 2014

Día 20 del retorno: hoy un notable alto!!

Hola!

Hoy me he levantado y se me ha ocurrido pesarme, maaaaaaaal porque había subido pero como lo que cuenta es el peso del domingo... Se perfectamente por qué he subido, si comes durante tres días y no sacas nada hasta el cuarto, pues te hinchas y subes. Así que hoy he empezado el día con las ciruelitas y problema resuelto.

En el trabajo bien, pasando calor. En casa bien. No he hecho ejercicio. No he tenido tiempo de nada hasta ahora.

Menú:
D: 3 ciruelas secas, bocata de pavo y te
MM: manzana y yogur desnatado
A: ensalada de lechuga y canónigos con una lata de atún y surimi. Te
M: 3 palitos de pan y una loncha de pavo
C: un vaso de gazpacho, un huevo duro, un trozo de merluza pequeño que sobraba del niño, una rebanada de pan, un trozo pequeño de queso light y un melocotón.

Hoy he comido menos a mediodía porque estaba en el trabajo y no tenía tiempo para más.

Voy a trabajar un poquito.

Mañana más, buenas noches!!

martes, 16 de septiembre de 2014

Día 19: Segundo tropiezo con las galletitas

Hola!

He vuelto a comer galletitas, el resto bien. Hoy ha sido un día de mucho trabajo y más que voy a tener este mes, así que no me enrollo más.

D: bocata de pavo y te
MM: bocata de pavo y te (voy a salir volando, ya vereis...)
A: puré de calabacín, cebolla y zanahoria, 2 hamburguesas de pollo (para qué dos? no sé, tenía mucho hambre), galletitas en plural.
M: nada, he acabado de comer a las 16:30
C: un poquito de arroz y un trocito de pavo a la plancha. Una manzana.

Hoy ni tiempo de bici ni nada. Y todavía debería preparar algo para el trabajo pero me voy a dormir que hoy he dormido poco y mal.

Buenas noches

lunes, 15 de septiembre de 2014

Día 18: Qué día más pesado, leñe!

Hola,

Empieza el cole, la niña se encuentra mal. Piensas que son los nervios del primer día. Vas a buscarla a mediodía y está mala. Come. Déjala con los abuelos. Lleva al niño a la media hora de cole que tiene por ser el primer día.... Vuelve, la niña está igual, no eran los nervios.

Menos mal que no he tenido que ir a trabajar hoy!!

Menú:

D: bocata de mortadela y te
MM: yogur desnatado
A: ensalada variada, conejo al ajillo y manzana
M: 8 galletitas saladas de las de tamaño 1 euro y una nuez. ¡¡Pero qué hago comiendo galletitas!! He frenado ha tiempo. Me las como sin pensar, ¡qué cruz!
C: pescado al horno con cebolla y tomate (Dios, qué bueno!!), un melocotón

Hoy 3 km en la bici y varias idas y venidas.

Algunas me habéis dado una alegría hoy, habéis vuelto!! oleeeee

Mañana a trabajar mogollón! Vamos a flipar!!

Muy buenas noches!

domingo, 14 de septiembre de 2014

Día 17: El milagro de la manzana!

Hola!

Hoy me he levantado, he subido a la báscula y marcaba 70,3 kg!! No me lo podía creer. Supongo que lo de comerme solo una manzana ayer por la noche ha ayudado para tener ese peso, pero sobretodo estar toda la semana vigilando lo que comía. Esta semana pasada he perdido 1,5 kg que espero no recuperar, ya sabeis lo irregular que es una.

Peso = 70,3 kg
IMC = 29,6

A ver si me alejo ya definitivamente de la obesidad, ese IMC no debe volver al 30!

Menú:
D: bocadillo con mortadela y un te.
MM: 1 palito de pan
A: un plato de judía tierna con sal y vinagre (poquito), 6 olivas, unas 7-8 patatas fritas, pavo a la plancha y una rebanada de pan. Una nectarina.
M: un yogur desnatado
C: un tazón de gazpacho, un huevo duro y una manzana

Hoy he hecho 6 km en la bici y un buen paseo por la mañana.

La semana que entra va a ser complicada en casa y en el trabajo, espero no decaer y ver el 6 de nuevo el próximo domingo.

Buenas noches

sábado, 13 de septiembre de 2014

Día 16: Echo de menos a algunas, ¿dónde estáis?

Hola!

Echo de menos a algunas de vosotras, ¿digo nombres? no hace falta, ya lo veis las que os vais conectando. Espero que las cosas os vayan bien a todas y que el no escribir sea porque todavía seguís de vacaciones o porque teneis trabajo. Nos leemos pronto.

Vamos al lío....
Hoy he tenido la esperada comida familiar y ni me he acordado que estaba controlando lo que como (porque a dieta como que no se si estoy...) cuando ya iba por el tercer canapé. Y mi madre no se anda con chorradas de mini-tostaditas con un poco de paté, nooooo, pan de barra con sobrasada y huevo frito de codorniz, con atún y pimiento al horno, etc, etc. Al menos he parado con la tercera rebanada-canapé, no he cogido fuet ni queso y me he controlado con las olivas y las patatas fritas. Eso sí, los boquerones en vinagre y las gambitas estaban de muerte. Luego ensalada y pollo al horno con patata, cebolla, ciruelas y manzana. No me he puesto patata, de lo otro sí porque me encanta. De postre sandía. Ah, me he bebido una fanta (mal) y dos copas de cava con el pollo que le va muy bien.

He desayunado lo de siempre y he cenado una manzana.

Mañana es mi día de peso y espero compensar con la manzanita de la cena. A ver si mantengo los 70,8 kg de ayer. Sería un kilo perdido y estaría muy bien. Después a bajar del 70 y conseguir mi primer objetivo.

Muy buenas noches!!
MUAAA

viernes, 12 de septiembre de 2014

Día 15: Estoy en el borde, uuuuuyyyyyyyy

Hola!!

¿En qué borde estoy? pues en el de sobrepeso-obesidad. La calculadora me dice que cuando llego a 71,2 kg soy obesa. Mecagüenla!!

Pues no me da la gana y esta semana he bajado del límite, hoy pesaba 70,8 kg. He bajado 1 kg desde el domingo peeeeeeeeero no me fío nada porque mañana tenemos comida familiar. Mañana me pesaré y el domingo también, pondré el peso que más me guste, jeje. Bueno va, pondré el del domingo que es cuando toca.

Hoy la novedad ha sido que he vuelto a subir a la bicicleta (hagan la ola por favor) han sido 5 km en 20 minutos exactos. Otro día (espero que mañana) más.

Menú:
D: bocata de pavo y te
MM: un crusán pequeño
A: macarrones con carne, salsa de tomate y queso gratinado (el queso se lo pongo a los demás pero me ha caído un poquito... con toda la intención del mundo). Un melocotón
M: 2 nueces y 8 galletitas saladas de las minis redonditas
C: pescado al horno, 3 ciruelas y un yogur desnatado

Por último y muy importante, quiero felicitar desde aquí a nuestra compañera Maruchi por dejar la obesidad atrás para siempre. Porque va a ser para siempre ya que lo está haciendo muy bien.

En mi caso, la he rozado por tiempo muy breve pero está ahí, como llamándome. Demasiados meses llevo cerca de ella y esto se va a acabar. IMC actual =29,8 y bajando...

Muy buenas noches!

jueves, 11 de septiembre de 2014

Día 14: Al rico chocolate!

Hola!!

Hoy, como he dormido muy bien y es la diada de Cataluña, me he levantado y he preguntado en casa...
¿Quién quiere chocolate? Bueno, en catalán... qui vol xocolata?
Y todos han respondido....
YO!!
Así que he hecho un chocolate de los míos, espesito como nos gusta por aquí. Y es que no hay como empezar el día con una taza de chocolate calentito.
No había churros, que engordan (JUA, JUA, JUAAAAAA)

Lo malo es que por la noche he comido frito.....

D: una taza de chocolate con 4 tiras de pan tostado
MM: nada
A: sopa de estrellitas, pavo a la plancha con 6 patatas fritas y un melocotón.
M: nada
C: dos cucharadas rasas de arroz integral, 3 croquetas de pollo y una manzana.

He andado mucho esta mañana porque hemos ido a un museo muy chulo que está al lado del mar, el de historia de Cataluña. Está muy bien porque los niños pueden tocar muchas cosas. Se han subido a un caballo enorme de madera como los de guerra de la edad media, se han sentado en los pupitres de un cole de los años cuarenta, han hecho girar una noria de agua de época árabe... muchas cosas.

Buenas noches!! Que soñeis con quien querais....

miércoles, 10 de septiembre de 2014

Día 13: hoy casi perfecto

Buenas,

Hoy bastante bien excepto una cervecita y que tendría que haber comido la mitad de palitos en la merienda. Ya está hecho, mañana seguiré bien. Tengo ganas de que este domingo la balanza haya bajado. UF! ahora que me acuerdo, el domingo tengo comida familiar... Ya está! Pondré el peso del sábado y así me animo más. El domingo también me pesaré, a ver que tal.

D: 3 ciruelas, bocata de pavo y te.
MM: 2 tortitas de maiz, una cerveza pequeña
Al cabo de dos horas un yogur desnatado
A: judías tiernas sin patatas, pollo a la plancha con pimiento verde y una rebanada de pan. Melocotón.
M:unos 10 palitos (picos) de pan con unas 8-10 pasas
C: ensalada de lechuga, zanahoria, tomate, queso de burgos y pasas. Dos salchichas de pollo. Una manzana y una gelatina (me había quedado el hueco del trozo de queso diario, jeje)

Nada de bici, poco andar y tres reuniones palazo total.

Buenas noches a todas y a todos. Que soñeis con los angelitos.... o con Brad Pitt, o Jude Law o vuestros maridos. Yo me quedo con el mío...... y con Jude Law, jajajajaja

 
 
Aunque el que a mí me gustaba era Aragorn de El Señor de los Anillos (PILI!! PEAZO FREAKYYYY)
 

martes, 9 de septiembre de 2014

Día 12 del retorno: Qué pesadas son algunas madres del colegio!

Hola a todas,

Hoy no puedo callarme la boca y, aunque no tenga que ver nada con la dieta, quiero hablar de lo pesadas que son algunas madres del colegio. Me refiero a las madres de los y las compis de mi hija de 5 años.

Esta tarde hemos tenido la reunión de antes de empezar el cole, hemos conocido a la tutora y nos ha explicado las novedades del curso de P5. Pues bien, primero ha entrado un padre del AMPA para pedirnos los mails (primera interrupción) y todo campechano él, llamando a la maestra "guapa", "nena"... ¿Pero qué es esto? ¿Qué manera de hablar a un profesor? Nena?
Punto 1: a los profesores se les tiene que hablar con educación y respeto, así tus hijos aprenderán a ser educados con tu ejemplo.
Después algunas madres interrumpiendo: que si esta norma no me gusta (no se pueden llevar equipaciones de clubs deportivos a la escuela ni chancletas), que si cierran la puerta demasiado pronto a la hora de entrada.
Punto 2: las normas de la escuela no las pone la maestra. Si hay que quejarse, uno se queja al equipo directivo.
Punto 3: la típica madre que durante el verano ya le ha enseñado al niño (cada día ha hecho deberes) a escribir el apellido, a leer con letra redondilla, etc. Joder! Cuando este niño llegue a segundo de ESO va a mandar a la mierda a todo el que le ponga a hacer deberes!
Punto 4: las actividades extraescolares. Mi opinión: si puedes estar tú con los niños, llévalos al parque, a la biblioteca, a ver a los abuelos... aprovecha el poco tiempo que los ves. Ya tendrán tiempo de hacer yudo, fútbol, piscina o inglés.
Punto 5: nada más salir de la reunión ya teníamos en el grupo de padres del whatsap la foto del horario sacada a escondidas de la profesora y una foto de la profesora mientras hablaba. NO, por ahí sí que no paso. NO SE PUEDE FOTOGRAFIAR A LA GENTE SIN SU PERMISO!!

Me he cabreado un poco, ¿se nota?

En cuanto a la comida, bien.

D: minibocata de pavo y un te
MM: 2 tortitas de maíz y un yogur desnatado
A: puré de calabacín y zanahoria, una hamburguesa con un poquito de mostaza y una manzana
M: nada
C: salmorejo con una loncha de jamón a trocitos, un trozo de queso light y una rebanada de pan. Un paraguayo.

Ejercicio cero, aparte del ir paquí pallá

Buenas noches!!

lunes, 8 de septiembre de 2014

Día 11: un poco mejor....

Hola!!

Hoy he hecho las cosas mejor, aunque debo recordar llevarme algo para media mañana además del yogur porque me muero de hambre.

D: minibocata de pavo y te
MM: bocadillo (50-60 g) de queso y cola light
A: gazpacho, dos muslitos de pollo, nectarina y un trozo de tarta de manzana que ya se ha acabado.
M: nada
C: fletán al horno con cebolla y tomate, media rebanada de pan, 3 trozos de queso y una manzana.

Ahora solo me falta seguir así con la comida, hacer taichí y volver a coger la bici.

Besos y buenas noches

domingo, 7 de septiembre de 2014

Día 10: No he bajado apenas en 10 días

Hola,

En 10 días he bajado 300 g. Como dije que hasta que no estuviera más o menos como a mitad de julio, no pondría el peso, pues no lo pongo. La verdad es que volví de las vacaciones con muchas ganas de comer menos, supongo que era porque estaba hasta arriba de helados, yo que se, pero al cabo de tres o cuatro días se me olvidó todo.

A ver si esta semana lo hago mejor y el domingo que viene estoy de nuevo por debajo de 71 kg. No sería difícil si lo hiciera bien. Voy a conseguirlo, ya vereis.

Hoy he comido:
D: bocadillo de pan de espelta (50 g) con una loncha de pavo y un te.
MM: 4 palitos integrales
A: guisantes cocidos con un chorrito de aceite, pechuga de pollo con un poco de sanfaina, una nectarina y una manzana. Un trozo pequeño de tarta de manzana.
M: nada
C: loncha de pavo a la plancha, medio vaso de gazpacho, queso y jamón (ahí me he pasado) y dos rebanadas pequeñas de pan con tomate (en principio era una pero me he comido la que se ha dejado el nene). Un melocotón pequeño.

Mañana lo haré mejor, ya se ha acabado la regla y me tengo que deshinchar YA.

Buenas noches y que la fuerza nos acompañe.

sábado, 6 de septiembre de 2014

Día 9: Sábado normalito

Buenas noches bienvenidos hijos del Rock 'n roll, os saludan los aliados de la noche!!

Pero bueno, ¡¡vais a pensar que os habeis equivocado de blog!! Habeis entrado en el blog de una rockera! jajaja

A ver quien me dice de quien es esta canción!! Alguna o algún carrozón como yo, jeje.

Hoy hablo de una de mis pasiones, quizá la mayor: la música. Porque de lo que he comido mejor ni hablar, estoy bastante perdida pero sin pasarme demasiado. Digamos que como un poco más de la cuenta cada día, aunque como de todo, verduras y frutas también, como siempre.

Me gusta mucho escuchar música, de todas clases (o casi), me gusta cantar y lo hago bastante bien, me gusta bailar (esto no se me da tan bien pero me defiendo). Necesito la música para vivir, necesito el rock 'n roll. Me gustan infinidad de grupos y de canciones. Para mí la música es mejor que comer chocolate, jajaja. Lo malo es que ahora me dedico más al comer que a la música, así que voy a intentar tener más ratos de música y menos de picoteo.

Me permito poner este enlace, espero no tener problemas con los mandamases de internet. Si os gustan los Stones debeis saber que ésta es una de mis canciones favoritas de ellos.
http://www.youtube.com/watch?v=ZRXGsPBUV5g

Mola, eh?

Y me despido con TINA. Buenas noches!!
http://www.youtube.com/watch?v=EmH4YlNdWAg

viernes, 5 de septiembre de 2014

Día 8: From lost to the river...

Hola!

Nuestra amiga Evie ha usado esa expresión tan típica que te viene a la cabeza cuando sabes que te estás pasando con el picoteo... de perdidos al río. Yo, para más cachondeo, siempre me acuerdo de la traducción literal que me hizo reir tanto cuando la leí por primera vez:

From lost to the river

Brutal, jajajajaja

Pues eso, que ya vuelvo a las andadas y no puede ser.

Hoy he tropezado con una rica tarta de manzana que ha hecho mi madre y se que mañana cogeré otro trozo, espero que no sean dos o tres.

Además, me veo muy redonda y es que vuelvo a estar en el máximo peso que he tenido nunca. Tampoco he hecho ejercicio esta semana, entre el trabajo y la casa no se de donde sacar el tiempo. Solo podría subirme a la bici por la noche pero no me gusta hacer ejercicio a estas horas, el cuerpo se activa y se duerme peor, y yo no puedo permitirme dormir peor!!

Ay, me estoy estresando. Será mejor que deje de pensar en todo lo que tengo que hacer, un poquito de meditación y a dormir.

Besotes de buenas noches

jueves, 4 de septiembre de 2014

Día 7: primera semana del retorno de la Dama Yedi

Hola!

Recapitulemos la semana: empecé con unos 1,5 kilos más que el último peso debido a los excesos de 5 semanas de vacaciones. A los 2 días había bajado 900 g. A los 4 subí medio kilo. Hoy, el séptimo día he subido 100 g más. Total, mañana me peso y no habré bajado el kilo y medio ni por asomo, yo creo que ni medio.

Tengo dos razones para no haber bajado: la regla y 3 días cenando más de la cuenta. Las mates nunca fallan, mañana toca disgusto. Pues no me da la gana, mañana no me peso y paso el día de peso al domingo que me gusta más. ¿Y por qué me gusta el domingo? Porque hace muchos años, cuando tenía 26 y no tenía sobrepeso (aunque estaba cerquita) hice mi primera dieta más o menos en serio durante un mes y perdí 3,5 kg y luego perdí otro medio kg porque a mi cuerpo le dio por desprenderse de él. Y mi día de peso era el domingo.

Hoy he comido bien menos por la noche. Estas noches..... suerte que después de cenar no me da por picar nada. Bueno, tampoco tengo hambre porque con la cena voy más que servida.

Buenas noches!

miércoles, 3 de septiembre de 2014

Día 6: ay, que me despisto!

Uy, uy, uyyyyyyy

Mecachis con el pan! Por qué estará tan bueno?

Hoy todo bien hasta que mi marido se ha dejado tres trozos de pan en la mesa, ahí, llamándome como las sirenas a Ulises, y me los he zampao. La culpa del pobre marido, si es que... parece que no me conozca...

Total, que llevo dos días pasándome un poquito por la noche que es cuando una no se debe pasar nunca! Y estamos a miércoles ya!

Creo que el día de peso lo haré el domingo porque no quiero cabrearme la primera semana. Ya veremos.

Hoy he comido bien, he vencido la tentación de la máquina de dulces del trabajo, he comido fruta y verdura, todo bien excepto los tres trozos de pan de la noche.

Mañana será otro día y el viernes me pesaré, o el domingo.

Reto para mañana: cenar muy ligero

Buenas noches!

martes, 2 de septiembre de 2014

Día 5 (el retorno): Bochorno pegajoso

Pues sí, en Barcelona hace un bochorrrrrrrno pegajoso, pegajoso. Sol y brisa suave del mar que trae mucha humedad.

¿Qué tal chicas? ¿Ya vais volviendo de las vacaciones? Unas cuantas todavía estais muy calladas, se os echa de menos.

Hoy a comprar libros de los niños, algo más de 70 € y aún están en infantil!! No veas cuando vayan a ESO que cada libro vale más de 20 euros, luego las libretas, que si el compás, la calculadora, mamá que he perdido la escuadra, mamá que quiero esos bolis de 3 euros.... y yo usando los bic que van en paquetes de 3, jajajaja. Pero qué ilusa soy, cuando mis niños vayan a la ESO nadie escribirá, todos usarán la tableta de últimísima generación, jejeje.

Maruchi, Evie y las que tengais pequeñajos como yo... ¡¡a ver qué nos depara el futuro!!, jajaja. Miedo me da.

Bueno, ya ha pasado el cumple. Era de un amiguito de la mayor y había pan con nocilla, patatas, olivas, queso, fuet, chuches,.... y empanada casera. Ahí es donde he atacao, directa a la empanada. No me he pasado mucho pero me han sobrado un par de vasos de refresco. Del pastel he probado un dedito que había mucha gente para repartirlo.

Hoy he comido:
D: 3 rebanadas de pan de molde con paté/mantequilla (primer abandono de la fuerza), un te
MM: 1 gelatina
A: ensalada variada con unas pasas y queso de burgos, 2 muslitos de pollo, uva.
M: lo del cumple (la fuerza se ha dado una vuelta por el centro de Barcelona y yo estaba en Montjuïch)
C: pan con aceite y un trozo de queso y después del pan volvió la fuerza....., una manzana

Quien no sea conocedor de la saga de Star Wars va a pensar que estoy un poco zumbada, jajaja

De estos 5 días comiendo mejor saco como muy positivo que no me he atiborrado de dulces ningún día. A ver si el viernes se nota un poquito y estoy cerca ya de lo que pesaba antes de ir de vacaciones.

Buenas noches y que la fuerza nos acompañe.

lunes, 1 de septiembre de 2014

Día 4 ya????? Sí, ya se que es 1 de septiembre... pero es mi día 4

Hola!!

Madre mía hoy ha sido mi cuarto día de Yedi y la fuerza me ha abandonado momentáneamente en la merienda peeeeeeeero no me he dejado llevar por el lado oscuro y esto es lo que ha habido:

D: bocata pequeñito de fiambre de lomo y te.
MM: cola light (se me ha olvidado la manzana para el trabajo!! muy mal)
A: brócoli con cebolla y queso parmesano al papillote (buenísimo oiga), 4 albóndigas con sanfaina (que seria una cosa como el pisto pero sin patata), uva del pueblo (poca)
M: 6 galletitas saladas y una tortita de maíz
C: fletán al horno y un trozo de queso tipo caja de cerillas de las pequeñas (estaba tan cansada que ni hambre tenía)

Ah! ayer no hice bici, planché (¡¡qué emocionante!!)
Hoy solo un paseo corto, nada de bici.

Mañana tenemos un cumple, a ver como me porto....

Besicos!! Buenas noches!!

¡¡MAMÁ, NO QUIERO VOLVER AL COLE!!