Advertencia: no soy un ejemplo a seguir si quieres perder peso rápidamente. Me gusta ir sin prisas y con pausas.

lunes, 24 de noviembre de 2014

Día 83: Hoy 8 km en la bici.

Buenas!

Hoy he podido hacer 8 km en la bici, 31 minutos exactamente. Hacía días que me costaba llegar a los 5 km, estaba floja posiblemente por el resfriado que arrastro y por pedalear poco. El sábado hice 5 km y hoy lunes 8 km, estoy contenta por haber dejado el trabajo y el ordenador de lado durante media hora para hacer un poquito de ejercicio. Después he estirado bien los músculos y como una rosa. La verdad es que ahora que no hace calor apetece más subir a la bici. El reto sería subir el miércoles y al menos uno de los dos días del fin de semana. A ver como están los peques de guerreros y puedo subir al menos para hacer 5 o 6 km. Porque cuando ven la bici quieren subirse conmigo, jajajaja.

En cuanto a comer, como siempre, he metido la pata con un par de rebanadas de pan y un polvorón. Le voy a decir a mi marido que los esconda donde yo no llegue. Lo demás verdura, carne, fruta, yogur desnatado, ensalada de tomate y huevo duro, más fruta. Todo bien.

A ver si mañana lo hago todavía mejor. Me sobran unos 10 kg para estar en mi peso saludable y un par más para estar buenorra, jajaja. Cuando pesaba menos de 57 kg se me veía más o menos delgada pero también perdía curvas. ¡Hay que reivindicar las curvas!

En una página web de estas de alucinados de los regímenes y el fitnes ponía que mi peso ideal eran 52 kg. ¿Dónde vaaaaaaaaaaassssssssss? Con mi osamenta no llego ahí a no ser que esté enferma. Con 59-60 me conformo.

Y mañana más!! Sed felices y comed muchas verduras.

Buenas noches tengan ustedes.

domingo, 23 de noviembre de 2014

Día 82: Comprobado: el chocolate cuenta como ensalada.

¿Os acordáis de aquello que puse una vez aquí de que el chocolate, como viene de una semilla, cuenta como ensalada?

¡¡¡PUES ES VERDAD!!!

Ayer me comí una taza hasta arriba de chocolate hecho por mí, con su poquito de canela. A las siete de la tarde. Luego no cené, no tenía hambre ni de coña.

Total que he bajado medio quilo esta semana. Y teniendo un sábado tan desastre como el de ayer en cuanto a zampar cantidades grandes de calorías, está demostrado que el chocolate cuenta como ensalada y comer en casa de mi madre como régimen total. Encima me comí el primer polvorón de la temporada. Vamos, que ayer fue un día para engordar más de un quilo de una sentada. Pues no. Me ha pasado como la semana aquella que comí pastel casi todos los días y bajé medio quilo. ¿A ver si no soy normal? jajaja. Una cosa que me ha pasado las dos semanas es que he ido más o menos bien al lavabo. Cuando vaya cada día seguro que pierdo más deprisa.

Datos:

PESO = 69 kg
IMC = 29,1

Hoy he comido macarrones (con todo lo suyo, hasta bechamel) a mediodía y pescado al horno con cebolla y tomate por la noche. No he picado nada.

He hecho 5 km de bici.

Buenas noches!!

sábado, 22 de noviembre de 2014

Días del 79 al 81: Mejor del resfriado

Hola chicas!!

El miércoles fue levantarme del ordenador y empezar a temblar, tuve un pelín de fiebre y el jueves estuve pachucha, pero el viernes ya estaba mucho mejor y hoy como una campeona, campeona en mocosidad, pero bueno.

Ahora los que están regular son los niños. Nos lo pasamos todo. Por suerte solo son resfriados o alguna pequeña gastroenteritis (ellos, yo sigo más bien al revés, guardándolo todo para mí).

El viernes me pesé y había bajado un poquito pero hoy hemos ido a comer a casa de mis padres (ya sabéis que eso implica entre 2000 y 3000 calorías de más) y luego han venido unos amigos con los nenes a casa. He hecho chocolate y me he pasado un poco porque me he llenado la taza hasta arriba.

Mañana toca pesarse. Si he subido mucho por lo de hoy, pongo el peso de viernes que quedará mejor. ¡Qué tramposa! Oye, en mi blog mando yo!!

Me parezco a Smeagol hablando con Gollum!! jajajajjaa

Mañana más.

¡¡Buenas noches!!

miércoles, 19 de noviembre de 2014

Días 77 y 78: Mucho trabajo y otro resfriado.



Hola!!

Ya decía yo que estaba baja de moral... me ronda un virus. ¿No os pasa que cuando incubáis un resfriado no tenéis ganas de nada y lo veis todo más negro? A mí sí. Y hoy me he levantado con un fuerte dolor de garganta y algo de dolor de cabeza. Mecahis!!

La dieta la llevo mal, estoy comiendo normal, sin muchos excesos pero sin privarme de nada. A eso sumadle mis problemas intestinales. Ejercicio hago poco, hoy he andado unos 3 km. Luego en casa no he hecho nada, no me encuentro bien y he estado preparando cosas del trabajo.

Aunque debería seguir trabajando, me voy a dormir.

Buenas noches!!

lunes, 17 de noviembre de 2014

Día 76: ¿Qué os parecen mis piedrecitas?

Hello!

Me gustan las piedras. Como no, soy geóloga. ¿Qué os parecen estas?
Tengo que retocar los gadgets porque no se ven muy bien, por ahora me conformo con que se vea bien el texto.

Hoy la he fastidiado por la mañana, en una palabra: GALLETAAAAAAAAASSSS


Luego más o menos bien, aunque he comido pan durante la cena y demasiada fruta durante el día, aunque esto último me lo perdono.

Hoy he encontrado las dos dietas que me pusieron hace unos años los endocrinos. En una te explica como hacer todos los platos con detalle, la otra es la típica más libre pero hay que pesarlo todo. Si os digo la verdad, me gusta más la primera porque es muy variada y se come más. Aquel médico me dijo que era mejor perder peso despacio y así el cuerpo no se estancaba. La verdad es que no les hice demasiado caso a ninguno de los endocrinos. Con el primero perdí unos 4 kg, vino el verano y lo dejé. Con el segundo solo me mantuve, me agobié y lo dejé. ¿Qué les faltaba a los dos? Motivarme, animarme, tiempo para hablar de por qué no perdía peso.

Todavía sigo igual, no estoy motivada ni animada. Pero algo ha cambiado en gran parte gracias a este blog y a los vuestros, he parado de engordar. Gracias.

Hoy tampoco he podido hacer bici y he andado más bien poco.

Buenas noches

domingo, 16 de noviembre de 2014

Día 75: Esos polvorones me hablan...

Hola!!

El viernes se le ocurrió a mi madre darme tres polvorones con la pasta que le sobró de la comida. La pasta era para su querido yerno, no para mí, que estoy muy gorda (igual que tú, mama). Gracias mama, yo también te quiero. La cuestión es:

¿Para quién eran los polvorones? Yo ya he dicho que me guardo uno para una ocasión especial, un día de mucho estrés o para el día que empiece las verdaderas vacaciones de Navidad (después de las celebraciones). Pues bien, hace unos meses hubiera escondido los polvorones para mí y me los hubiera comido de una sentada el mismo día. Ahora no, los veo en el armario y a veces me parece que me cantan como las sirenas a Ulises y los suyos. Pero estoy volviendo a las viejas costumbres (las de antes de vivir con mi pareja) y no los toco, me los guardo para una ocasión de disfrute y de tranquilidad.

Cambio de tema.............................

Peso = 69,5 kg
IMC = 29,3

Hoy tenía mucho hambre por la mañana, me rugían las tripas. Luego me he pasado un pelín en la merienda y he comido chocolate, unos 10-15 g. Esta semana tengo que mejorar y bajar peso, solo me faltan cinco semanas para bajar a algo menos de 66 kg y llevo 3 semanas estancada. Sé que se puede hacer pero no tengo la fuerza y la constancia que debería, me pueden la costumbre y la glotonería.

Ah! Ayer hice 5 km de bici, hoy nada.

Buenas noches!!

sábado, 15 de noviembre de 2014

Día 74: Marujeitor!!

Aquí llega marujeitor con la escoba, el recogedor, el jabón casero para las manchas de los niños pequeños y del grande, las pinzas de tender y el cazo de la sopa.

Bien, estos niños se están pegando una siestorra de casi tres horas hoy. La niña ha pasado mala noche y ha vomitado, que descanse. Yo también me he echado algo más de media hora porque tampoco he dormido bien esta noche. Llevo la segunda lavadora y me voy a tomar una infusión con dos galletas integrales supernaturales del copón y todo eso. Después igual hasta hago bici, si me dejan los enanos.

Hoy es el primer día de muchos que llevo realmente bien la dieta. Mañana me peso, espero no volver a ver el 7.

Mañana más.

Buenas tardes-noches

viernes, 14 de noviembre de 2014

Día 73: Que viene el fin de semana!!

Hola!

Mañana vuelve a ser sábado y solo me faltará un día para pesarme, miedo me da. La verdad es que esta semana me he despistado mucho y no me he acordado de la dieta excepto cuando he escrito por las noches este blog. Llevaba tres semanas bajando de peso, la semana pasada subí y me despisté. Hoy me he pesado y he vuelto a subir un poco. Según lo que coma mañana veremos si el domingo no vuelvo a los 70 (otra vez no, por favor).

Estoy algo desanimada porque siempre que voy mal al baño, me despisto y engordo. Como sé que no voy a bajar porque me lo quedo todo para mí, no hago dieta. Por otra parte, no me gusta tomar laxantes porque después de ir al baño tres veces el mismo día, no vuelvo a ir hasta dentro de tres días. Es un rollo. Cada día me tomo tres ciruelas en ayunas con un vaso de agua, además de las verduras y las frutas del resto del día. También como pan integral. Andar no me hace nada, cuando andaba hora y media diaria también me estreñía. Igual tengo que tomar más agua. A mí me parece que ya bebo suficiente pero no sé si llego a los dos litros, nunca lo cuento.

También me doy cuenta de que siempre tengo cosas que hacer, no paro ni cuando estoy en el metro. He pensado en dejar algunas cosas que me quitan tiempo y que no son obligatorias (por ejemplo escribir aquí diariamente), también he pensado en tener una señora de la limpieza. Hace semanas que no voy a taichí por diversos motivos y tampoco practico en casa.

Bueno, son casi y media y toca ir a dormir. Mañana será otro día: lavadoras, camas, desayunos, tender, comprar, cocinar, estar por los peques, limpiar, recoger ropa, revisar un trabajo, acabar otros. No se acaba nunca.

Buenas noches y feliz fin de semana.

jueves, 13 de noviembre de 2014

Día 72: Si ya lo dije ayer: hoy mejor.

Hoy mejor, menos mal.

He comido de más un par de cosas, o tres:

  1. pipas garrapiñadas
  2. una rebanada de pan de molde
  3. queso curado en la cena
No me he pasado mucho pero, como veis, cada día me paso por el forro la dieta. De todas maneras, estoy mucho, muchísimo mejor que hace un año, por ejemplo. He conseguido tener menos estrés, estoy más contenta y el peso no me agobia tanto. Consecuencias: ya no como después de cenar ni como con ansiedad casi nunca. Lo de ahora es más bien vicio y picoteo.

Mañana me saltaré otra vez la dieta a mediodía pero espero compensarlo por la noche. Además no me pasaré a media mañana.

Buenas noches

miércoles, 12 de noviembre de 2014

Día 71: Al carajo!!

Y hoy una de los Mojinos...



Que dice el médico que deje de fumaaaaar!! Al carajo!!
Que dice el médico que no coma tantoooooo!! Al carajo!!
¡¡Al carajo, al carajo, que se vayan al carajo!!

Que conste, el fan de estos tipos es mi marido pero yo me río tela con algunas canciones.

Pues hoy, la dieta se ha ido al carajo. ¡¡Qué semana llevooooooo!!
1ª infracción: trozo de bizcocho a media mañana.
2ª infracción: bocadillo de bacon con queso a mediodía
3ª infracción: una cerveza con el bocadillo

Yo que me había llevado dos barritas al trabajo para comerlas a mediodía y dos inofensivas tortitas de maíz para media mañana con el yogur desnatado. Al carajo!! Ahí sigue el yogur en la nevera del curro, las barritas en el armario y las tortitas en el bolso para mañana. ¡¡Ole tus ovarios Pili!!

Además no he hecho bicicleta porque no me ha dado tiempo y he bebido poca agua.

Bueno, me voy a leer un ratito y a dormir. 

Mañana será un nuevo día...... Mejor...... Seguro.

martes, 11 de noviembre de 2014

Día 70: Quiero perder 4 kg antes de Navidad

.....Y seguimos con la frase de ayer:

Quiero perder 4 kg antes de Navidad!!

A ver si se me mete en la cabezota de una vez, que luego llega la cena y me como un boniato al horno riquísimo y tres croquetas, ay, ay, ayyyyy.

A ver qué tal mañana, hoy regular. Me encuentro muy hinchada y no voy nada bien al baño. Para mañana toca: hacer bici (ayer hice 5 km) y beber más agua.

Algún día me compraré una cinta métrica de las de sastre para medirme la cintura etc. Pero no se si pondré mis medidas aquí, soy bastante saquete, jeje.

Hoy me han dejado un cubo de Rubik y no he podido acabarlo, horror, se me están muriendo las neuronas a puñados. Antes lo hacía en menos de 3 minutos, lo sabía hacer desde los 10 años y me encantaba quedarme con la gente que decía que eso era imposible. Sí, siempre he sido un poco freaky, jeje. Todavía tengo una camiseta de los dibujos de "el doctor Slump" y la llevo!!

Buenas noches!!

lunes, 10 de noviembre de 2014

Día 69: Hoy fatal, ufffff

¡Hola!

¡¡PILI!! ¡¡REACCIONA!! ¡¡YA!!

Pero bueno, ¿qué me está pasando? Hoy tenía un día tranquilo y sin agobios, sin embargo, he arrasado con el pan por la mañana y por la tarde. Tengo la barriga como un tonelete, jeje.

Ahora mismo me voy a subir a la bici y cenaré ligero para compensar. Mañana más.

Frase para recordar: quiero perder 4 kg antes de Navidad, quiero perder 4 kg antes de Navidad, quiero perder 4 kg antes de Navidad, quiero perder 4 kg antes de Navidad, quiero perder 4 kg antes de Navidad, quiero perder 4 kg antes de Navidad, quiero perder 4 kg antes de Navidad. 

Buenas tardes-noches.

domingo, 9 de noviembre de 2014

Días 66, 67 y 68: Un pasito patrás.

Hola!

Esta semana no ha acabado bien. No pasa nada, estar tantas horas sentada trabajando es lo que tiene, cuesta más perder peso y encima me estriño.

Peso = 69,5 kg
IMC = 29,3


La semana que viene tengo todavía bastante faena pero mucha menos que esta que ha pasado. Me propongo subir a la bici al menos tres días y no comer dulces, por poco que sea.

Hoy no he comido de dieta, el día que me peso siempre me paso, ¡qué desastre!

Buenas noches, me voy a mirar un capítulo de The Big Bang Theory.

jueves, 6 de noviembre de 2014

Días 63 al 65: Trabajando mucho.

Hola!!

Estos días estoy quitándome faena de encima a destajo, por eso no escribo cada día. La dieta va como siempre, unos días muy bien, otros no tanto. Algún día he comido dulce con moderación, lo del queso, el pan y el embutido lo llevo bien. Me he pesado esta mañana y estoy igual. A ver si de aquí al domingo bajo un pelín.

Me he alegrado de que Maruchi esté de vuelta y de que las demás esteis escribiendo mucho. Más o menos os voy leyendo.

Vuelvo al trabajo.

No pongo menús, ya os digo que no voy mal del todo.

Besitos

lunes, 3 de noviembre de 2014

Día 62: Rectifico, dos meses y unos 3 kg menos.

Hola!!

Pues eso, que como ayer me pesé y había bajado medio kilo, en la entrada del sábado había un cálculo erróneo. En dos meses he perdido unos 3 kilos y no dos y medio. Total, que 1,5 kg menos por mes. Y voy a seguir así, no me voy a despistar ahora que estoy en racha. Despacito y con buena letra.

Hoy he tenido un día normalito, trabajando en casa y viendo el chaparrón de esta mañana. Ha caído hasta granizo. Ahora estoy haciendo una pausa mientras escucho música de relajación. En breve vuelvo a lo mío, con las teorías de Lamarck y Darwin.

Menú:
D: 3 ciruelas, 1 tostada con aceite y pavo. Te y un panellet saboreado en plena conciencia.
MM: nada
A: ensalada de tomate y espárragos con un chorrito de aceite y pipas de girasol. Pollo a la plancha, media rebanada de pan y un zumo de naranja. Te negro al chocolate con 1 cucharadita de miel.
M: 1 yogur desnatado
C: pescado al horno con cebolla y tomate. Uva

De la dieta de los SOLOS voy haciendo bien un par de cosas, la del queso y embutido y lo del pan solo por la mañana. Esta semana pasada me salté casi diariamente lo del dulce. A ver si esta lo hago mejor.

Ah! ¡¡Fijaos que ya no como queso en la cena!! ¡¡Me parecía muy difícil pero lo conseguí!!

Buenas tardes-noches.

Día 61: ¡¡No me lo puedo creer!!

Hola!

Ayer me pesé y me quedé flipando. 69 kg!!
Llevo 3 semanas seguidas perdiendo peso. GUAY!!

Como dije hace poco: "si no llego a los 70 kg esta semana hago una fiesta". Y la hice, ayer nos fuimos al museo de ciencias naturales (Museu Blau) y luego a comer fuera. Me pasé un poco pero lo compensé cenando muy ligerito y andando mucho. Entre lo que anduvimos por el museo y la vuelta de después de comer, caminamos más de dos horas y media.

Resumen:

Peso: 69 kg
IMC = 29.1

A ver qué tal lo hago hoy, ojalá pierda otro medio kilito esta semana, jeje. Ahora ya no tengo dulces por casa, excepto las galletas de los nenes.

Por cierto, me siguen animando mucho vuestros comentarios. ¡¡Gracias!!

¡¡Hasta luego!!

sábado, 1 de noviembre de 2014

Día 60: Dos meses, dos kg y medio

Dos meses, 2,5 kg menos.

Jeje, voy lenta como la tortuga de la entrada anterior pero me conformo porque últimamente eran 3 kg más por año y ahora he empezado a bajar lento pero seguro. Como veis, yo engordo y adelgazo lentamente, creo que es por mi constitución (fuerte) y mi alimentación (bastante equilibrada pero con dulces casi diariamente).

A lo que iba, si cada mes pierdo un kilo, así sin hacer dieta estricta sino comiendo de todo y platos normales, nada escasos, pues ¿DONDE HAY QUE FIRMAR? Si yo no tengo prisa. Eso querría decir que a final de junio pesaría unos 61-62 kg y seguro que bajando tan despacio no los volvía a subir ni en años. Total, que con eso me conformaba pero ya. Aunque la verdad es que me gustaría ir un poquito más deprisa y darle un empujoncito al tema antes de Navidad. No es que me quiera poner ningún modelito, que yo soy de tejanos y camisetas. Pero al menos, que me queden más sueltos los tejanos y las camisetas. A ver si soy capaz de bajar otros 2,5 kg o 3 kg este noviembre.

Mañana toca pesarme, no creo que haya bajado nada, más bien al contrario porque he comido tarta o dulces todos los días desde el lunes. Sin pasarme pero los he comido. También he empezado hoy con el periodo y eso hace que me hinche. Total, que el peso que valdrá será el de la semana que viene.

Menú de hoy:
D: 3 ciruelas, una rebanada de pan con aceite, 2 panellets y un te.
MM: nada (estaba en pleno marujeo del piso)
A: puré de verduras sin patata, pavo a la plancha y medio tomate en rodajas. Una manzana.
M: yogur desnatado y un puñado de palomitas.
C: ensalada de lechuga, zanahoria y tomate. Pescado azul, Una naranja.

Ejercicio: ¿limpiar no cuenta? 5 km de bici

Buenas noches