Advertencia: no soy un ejemplo a seguir si quieres perder peso rápidamente. Me gusta ir sin prisas y con pausas.

lunes, 29 de diciembre de 2014

Os leo muy bien!!

Hola a todas y a algún despistao (como mi marido, te veo bitxooo...) que me lea.

Os leo y os veo muy bien. Algunas habéis puesto fotos de vuestro proceso y el cambio es impresionante. Yo, como aún no he cambiado demasiado, no pongo foto, jeje.

Algunas decís que estáis comiendo más de la cuenta, otras no decís nada, señal de que vais bien. Yo voy bien, es decir, como de fiesta los días de fiesta y más ligero los que no lo son, sobretodo por las noches. No me he pasado con el turrón ni con los frutos secos, sí con los polvorones pero un día se acabarán o le diré a mi marido (el bitxo) que los guarde, que se los lleve al trabajo o lo que sea.

El plan de ir comiendo algún polvorón antes de las fiestas está funcionando, como ya los tengo muy vistos no me da por atiborrarme con los dulces navideños entre fiestas. También deciros que por la tarde y noche no como dulces, prefiero comerlos por la mañana o después del almuerzo y así ya no me apetecen luego. ¿He dicho que soy mucho de comer por la mañana y menos por la tarde-noche? Esta sana costumbre (desayuna como un rey, almuerza como un monje y cena como un pobre) era mi pan de cada día antes de juntarme con el "bitxo", jajaja. Mi objetivo es volver a comer como me enseñaron mis padres, de todo y muy natural. Lo estoy consiguiendo y estoy muy contenta, por eso he perdido los 3 kg que os dije hace un par de meses y no los he ganado.

Peso de ayer domingo 69,2 kg. No está nada mal.

A ver si acabo de motivarme y en enero bajo otro poquito más, en febrero otro poco y así hasta los 59 kg de antes de los embarazos.

A seguir muy bien y Feliz entrada de Año!!

Besos

martes, 23 de diciembre de 2014

Milagro de Navidad!!

Hola!

Ya sé que igual es una tontería pero ha ocurrido un milagro esta mañana cuando he subido a la báscula. Después de dos meses con el 69-69,5 kg, va y pesaba 68,8 kg!! Jajaja. 

Si es que tiene guasa!! Cuando no me preocupo por si me estoy pasando o si no, va y pierdo. A lo mejor mañana vuelvo a estar en 69 y pico pero yo ya me he alegrado un montón, jeje. Igual es por las caminatas que me estoy dando estos días... o porque hace una semana que no pruebo un polvorón, jaja.

Buenas noches y que tengais lindos sueños!!

lunes, 22 de diciembre de 2014

FELICES FIESTAS COMPIS!!



Hola!!

Aquí estoy de nuevo, hoy vengo a felicitaros las fiestas de NAVIDAD y el AÑO NUEVO.


Os deseo salud, amor, y mucha felicidad para el año que viene.

¿Sabéis? Hoy estoy contenta porque se ha acabado el otoño y ha llegado el invierno. Me gusta el invierno, sobretodo porque crece el día. A lo mejor os parece una tontería pero es así. Me gusta observar la naturaleza, ver que por la mañana ya no está tan oscuro cuando salgo de casa, que se pone el sol más tarde. Los amaneceres en el camino del metro al trabajo son preciosos, sobretodo cuando hay nubes altas. Me gusta que algunos árboles empiecen a cambiar y a despertarse al final del invierno. Me gusta si un día (raro en Barcelona) caen unos copos de nieve. Me gusta meterme en la cama calentita y taparme hasta las orejas. No me asusta el frío, aunque tengo que reconocer que aquí no hace mucho, quizá sea por eso.

Y también me gusta el invierno porque sé que después llega mi estación favorita.

Y ahora hablemos de peso.... estoy igual. Yo que estaba un poco "cagadilla" por haber comido dulce casi todas las mañanas. No sé si será porque el resto del día como normal y no pico nada, o porque he ido muy bien al lavabo, o las dos cosas, pero peso lo mismo que hace un mes y medio. O sea, me mantengo y esa es una muy buena noticia.

El fin de semana sigo haciendo algunos km de bici, espero hacer más estas fiestas.

Hace tres noches que ceno de primero una gran ensalada de hojas verdes, lechugas de diferentes variedades, escarola, perejil y un pelín de aceite. Después un poquito de pescado, huevo duro o jamón. Lo de la ensalada lo recomienda mucho una doctora de 95 años que todavía tiene consulta en Barcelona. Algún día hablaré de ella pero primero quiero leerme alguno de sus libros.

Plan para estas fiestas: disfrutar de la familia, no pasarme de dulces los días que no haya celebraciones y preparar clases para la vuelta al insti.

Hasta pronto!! Besos y

Bona nit!

viernes, 19 de diciembre de 2014

Buscando motivación

Hola!!

No sé si alguna vez he dicho que me gusta preparar las cosas con bastante antelación. En general, siempre me va todo mejor. Por ejemplo, soy de las que hacen las compras de Navidad una o dos semanas antes (los juguetes hasta un mes antes). Este año no. El día que quería ir a mirar reyes, el niño con fiebre, el siguiente día, lluvia, y así se me han ido pasando estas tres últimas semanas. Mañana o el domingo imposible. A ver si el lunes y el martes compro comida y algún que otro regalo. Por suerte, algunas cositas de los nenes ya las tengo.

Con la dieta también requiero de lo que yo llamo, un buen lavado de cerebro durante unos días. Lo he probado leyendo vuestros blogs y artículos de internet sobre salud y alimentación, hablando con amigas biólogas, médicos, etc. Nada que ya no supiera antes o que me parezca sano y factible para mí. Tampoco son efectivas muchas cosas que he probado: ir al endocrino, pesarme un par de veces a la semana, medirme, dejar la casa con apenas un par de cosas dulces para los peques, ponerme carteles en la nevera, tener a mano una foto de cuando pesaba 15 kg menos, comprarme una bicicleta estática o hacer este blog.

Hay algo que me bloquea todavía, algo que no me deja hacer EL PASO. En gran parte es pereza y dejadez, esa vocecilla que me dice que estoy sana y no pasa nada si tardo un año o dos en perder 10 kg. También están las tentaciones del día a día y las celebraciones, todo son excusas para no dar EL PASO de manera definitiva.

Por ahora, lo que me ha hecho reaccionar levemente es el miedo a llegar a la OBESIDAD. Señores, eso son palabras mayores. Menos mal que aún tengo un poco de cabeza y me voy manteniendo cerca pero sin pasar el límite.

El próximo mes de enero me gustaría empezar a perder peso. No lo digo con la boca muy grande porque no confío en mí en este aspecto. Igual es hora de no ser tan rejodidamente buena en todo lo demás y empezar a pensar un poco más en mí y en mi lado egoísta. Yo que sé, es tarde y tengo sueño. Todo esto lo escribo mientras espero a que acabe la secadora y ponerme a plegar ropa.

Mañana será otro día. A ver si paro un poquito de comer dulces que llevo unos días... muy pronto he empezado este año. Este domingo no pondré el peso, posiblemente hasta el 11 de enero nada.

Buenas noches a todas y a todos.

lunes, 15 de diciembre de 2014

Un saludito a todas!!

Hola!!

¿Cómo estáis? Estamos todas muy calladas. O soy yo que no me entero....

Llevo unos días de bajón, seguramente por exceso de "tengo que hacer esto, esto, esto y esto.... y no me da tiempo de ir a la pelu, preparar tal práctica o leer a fondo un trabajo para corregirlo de pe a pa.

Sí señoras, todavía no me he cortado el pelo. Creo que lo dejaré para el 27 o 28 de diciembre, antes imposible. Para las que no me seguís, no me he cortado el pelo desde julio. Mientras, hago trampa y me corto el flequillo, no puedo soportar el pelo en los ojos. Por suerte, lo tengo un poco ondulado y la verdad es que no me importa mucho ir medio desmelená.

Como hace días que no hago dieta, en mi caso es más correcto decir que "no intento hacer dieta", no os digo lo que como y lo que no. Pero ya os digo que tengo ansiedad y a veces pico más de la cuenta. Tampoco es para alarmarse porque tomarse un colacao o 5 galletas no es comerse media caja. Hoy, por ejemplo, no he picado nada dulce ni salado. Podríamos decir que hoy he comido de dieta, mañana ya veremos. El peso sigue más o menos igual.

Bueno, voy a corregir un powerpoint de una alumna que he mirado por encima y es infame, me da una pereza... Pero le tengo que ayudar porque sino, no aprueba ni poniendo velas.

Buenas noches y que soñéis con los angelitos.

miércoles, 10 de diciembre de 2014

¡¡Pasando frío!!

Esto no tiene nada que ver con dietas pero....

¡¡Qué frío he pasado hoy!!

Ya sé, me diréis que soy una exagerada porque en Barcelona no hace frío y bla, bla, bla, pero yo me quedo helada en el trabajo. Y es que tengo varias horas de laboratorio. Imaginaos, un laboratorio enorme, techos altos, solo 15 personas en él, con un montón de ventanas, donde nunca da el sol, hay agujeros de ventilación y solo un radiador. HELADA.

Mañana cojo el termómetro y por la noche os digo la temperatura a la que estamos.

Luego están las aulas. Las que dan al sur están demasiado caldeadas y te quedas en camiseta. Las que dan al norte están heladas porque las ventanas no cierran bien y porque como los alumnos dejan un aroma a humanidad tremendo, abren la ventana y se va el calorcito de la calefacción.

Algunos alumnos vienen con el pijama debajo del pantalón y las chicas con dos leggins, jajajaja.

Y luego están los virus que corren por el instituto!! Ese es tema para otro día.

Por suerte, el instituto tiene vistas preciosas al mar y a la montaña. Nos quedaremos con lo bueno y nos pondremos camisetas térmicas de estilo abuelo.

Buenas noches, bona nit!!

lunes, 8 de diciembre de 2014

Y otra vez 69 kg!!

Buenos días,

De nuevo peso 69 kg. No está mal. Esta semana me he quedado con las ganas de ver el 68 pero no ha podido ser. La buena noticia es que llevo 6 domingos sin ver el 70!! OLEEEEEE. Desde el año pasado que no pesaba menos de 70. Ahora me quedan un pelín mejor los pantalones, jeje.

Como ya sabéis soy profe y estamos a final de trimestre, así que tengo más trabajo todavía. A la preparación de clases y prácticas sumadle la corrección de los últimos exámenes y el cálculo de la nota final. Y luego las reuniones de evaluación hasta las tantas. Pero bueno, está todo dentro de la normalidad del curso. Total, que sigo corrigiendo YA.

Peso = 69 kg
IMC = 29,1

Os voy siguiendo y veo que estamos unas cuantas un poco despistadas o algo ausentes las que vais bien. A todas y todos mucho ánimo!!

Hasta otra!!

viernes, 5 de diciembre de 2014

Ya no pongo días hasta que no me ponga en serio

Hola!!

Todo bien por mi vida, hoy he decidido no poner más los días de "dieta" porque no la hago. ¿Pa qué?
Escribiré lo que me de la gana de vez en cuando y ya está. Hoy tengo una buena noticia: Vuelvo a pesar 69 kg clavaditos. Lo del domingo fue cosa de la regla, normal.

A ver cuándo veo el 68, hoy he sentido realmente ganas de verlo. Estos días atrás me daba igual, tenía mucha ansiedad y me descontrolé un poco. Ahora llevo tres días buenos, a ver cuanto dura, jeje.

En cuanto a lo de medirme con el metro, solo decir que respecto a lo que medía cuando pesaba 10-11 kg menos he aumentado unos 9-10 cm de pecho y cadera y 15 cm de cintura (mi cruz).

Logro de hoy: a media mañana he aguantado con una manzana y un chocolatito de la máquina.

Me voy a dormir que mañana tengo tela de faena.

BONA NIT!

miércoles, 3 de diciembre de 2014

Día 86: Hoy bocata de tortilla.

La de años que hacía que no me comía un bocata de tortilla!! Of course, de patatas, jajajaja.
¡¡Si es que así no hay manera!!

Hoy me he quedado a comer en el trabajo y en el bar me he comprado el bocadillo. Tenía en el bolso mis dos barritas sustitutivas de chocolate.... pero es que cuando las he visto al lado del bocadillo me han dado ganas de llorar y he comido lo que más natural y sabroso me ha parecido, aunque engorde el triple. Luego he compensado con la merienda y la cena, además, no he picado nada extra.

Este curso me prometí que ante la duda (pasta o bocadillo) siempre elegiré bocadillo. Es de lógica, lo natural siempre es mejor, no importa si lleva más calorías, también lleva más nutrientes beneficiosos y se digiere mejor.

Otra cosa, por fin me han comprado un metro de sastre. Sí, sí, me HAN comprado. Soy así de desastre y nunca me acuerdo de estas cosas, entonces le dije a mi marido que si pasaba por un chino (hay montones en el barrio) que me lo comprase. No ha tardado ni 48 horas. Mañana me mediré, solamente para darme un buen susto porque aquí no pondré mis medidas "ni harta de vino". Igual hago como Varda que puso los centímetros que había perdido, si es que alguna vez pierdo algún centímetro. Bueno, para perderlos primero tengo que ponerme en serio... en enero, espero.

Uy, es la hora! A dormir.

Buenas noches, bona nit!!

martes, 2 de diciembre de 2014

Día 85: Pili = falta de tiempo para hacerlo todo

Hola,

Soy Pili y soy profesora de ciencias naturales en un instituto. Lo confieso, tengo muchos conocimientos sobre el funcionamiento del cuerpo humano, bioquímica y nutrición. También los tengo sobre mi especialidad: la geología y también me encanta la meteorología y la astronomía.

Siempre me he considerado una persona con mucho autocontrol y disciplina para todo menos para cuidarme. Nunca pienso en mí, siempre me dejo para lo último. Cuido, ayudo y me preocupo por todos los que aprecio o quiero, más que por mí. 

  • Hace tiempo que debo cortarme el pelo pero siempre tengo algo más urgente que hacer, por suerte todavía no tengo canas y no me tengo que teñir, que si no daría pena. 
  • Hace tiempo que quiero comprarme una falda y nunca encuentro el momento de salir a mirar tiendas.
  • Hace tres años que quiero perder peso y hasta que empecé el blog no hacía más que engordar, despacio pero sin pausa.
  • Hace cinco años que quiero volver a practicar taichí con regularidad, aunque sea en casa, y siempre me da pereza.
  • Hace tiempo que me gustaría saber decir que NO en el trabajo cuando tengo faena hasta hartarme y me piden un favor, o cuando hay un proyecto que no me acaba de gustar.
  • Hace tiempo que estoy estresada y no veo el final.
Aún así, soy feliz porque me siento muy querida. Porque todo lo que doy, lo recibo con creces. Porque no tengo mal rollo con nadie. Porque los míos y yo tenemos muy buena salud.
¿Qué más se puede pedir?

ADELGAZAR, joder, ADELGAZAR

Buenas noches

lunes, 1 de diciembre de 2014

Día 84: Estoy aquí!!

¡Hola!

A lo mejor os preguntáis dónde me he metido esta semana. Trabajando, la casa... Ya dije que no escribiría todos los días para no perder tiempo de preparar trabajos.
chica en ordenador

La verdad es que no he hecho nada de dieta y he comido cosas de más diariamente y a veces en cantidad. Además, me vino la regla justo anteayer y el peso de ayer salió chungo, chungo. Lo he puesto en la lista, 69,7 kg, pero no lo voy a tener en cuenta porque en un par de días bajo medio quilo seguro sin hacer dieta ni nada.

Lo de perder 4 kg antes de Navidad va a ser que no. Si bajo un par de ellos ya me conformo. Este mes de noviembre no he perdido nada, me he mantenido entre 69-69,5 kg. Me decepciona no haber perdido al menos un quilo o quilo y medio como en septiembre y octubre. Justamente el mes que no he tenido ningún cumpleaños y solo un par de comidas familiares. Bueno, habrá que conformarse y sobretodo quitarse el mal rollo de encima. Lo que me da miedo son las vacaciones de Navidad, no por las comilonas sino por lo que sobra luego....

Pero como me dice Jenifer en un comentario, después viene enero para hacer las cosas bien.

AH!! LA BICI! Este miércoles no pude subirme a ella, se me hicieron las 22 h y me fui a la cama a leer, estaba muy cansada. Esta semana no he dormido lo suficiente, maaaaaaaaaaal.
El sábado hice 6 km y ayer domingo 10 km. Hoy no me va a dar tiempo y mañana menos, a ver el miércoles.

Besos!!