Advertencia: no soy un ejemplo a seguir si quieres perder peso rápidamente. Me gusta ir sin prisas y con pausas.

viernes, 30 de enero de 2015

La gripe ha llegado....

Podría titular esto como: from lost to the river, o the goat goes to the mountain pero no, para fastidiar una semana buena en muchos aspectos menos en el de la comida y el dormir, el niño está con gripe y me figuro que no será el único...

To the shit!

Y ¿por qué from lost to the river, o the goat goes to the mountain?

Porque la cabra tira al monte y más si es geóloga y monstruo de las galletas a la vez. Estos dos últimos días se me está empezando a ir la olla y todo porque tengo la regla a la vuelta de la esquina y pienso, total, si me voy a hinchar igualmente.

Tampoco he hecho bici porque la vida es dura y si no se tiene tiempo, no se tiene tiempo y se acabó. Eso sí, corregir he corregido horas y horas. Aún me queda un examen por corregir y unos trabajos de un grupo, pero los demás grupos ya los llevo al día. ¿Os he dicho que por fin tengo un grupo bueno de verdad? es una delicia poner 5 nueves y 1 diez en una evaluación. Me escuchan de verdad, aprenden de verdad, hacen preguntas inteligentes. No me lo puedo creer. Lo malo es que escriben tanto en los trabajos y en los exámenes que me paso horas y horas para corregirlos. Más que con bachillerato. Pero se merecen todo mi esfuerzo y vale la pena ser profesora para que, una vez cada diez años, te encuentres un grupo como este y puedas disfrutar dando clase.

¿Os he contado que hace unos días saqué las hojas de dietas que tengo de mis endocrinos? Pues ni me las he mirado. Así soy yo. No tengo tiempo, el deber me llama. Nunca tengo tiempo para mí, o muy poco. Por ejemplo, el lunes tuve tres horas para mí. Fui a donar sangre y no me dejaron por estar justa de hierro, caminé una hora y media disfrutando del paseo y me compré un pijama y una camiseta. Por cierto, no me vuelvo a comprar pijamas de la XL. Me va larguísimo y me deprimo cuando veo aquello tan ancho... y lo lleno. Eso es lo que jode, que lo lleno. Y la camiseta igual, cogí la XL y no me sobra demasiado, nooooo. Cagüenla!

Anda hijas, que me vais a mandar to the shit! por decir tantas chorradas y no hacer nada para remediarlo. Bueno, yo ya he hecho la pataleta y me he quedado más tranquila.

Ahora a esperar que el virus de la gripe se apodere de mi ser....

¡Buenas noches!

PD: No pienso hacer dieta por ahora, me agobia.

domingo, 25 de enero de 2015

Dieta = 0, km = 31

¡Cómo me gustan los números! jejejeeeeee

¿Cómo están ustedeeeeeeeeeeeeeessssss?

BIEEEEEEEEEEEEEEEEEEENNNNNNNNNN

Eso espero, que esteis muy bien y bajando muchos gramos. Yo he bajado 200 g como por arte de magia porque he comido demasiado estos últimos días, aunque por otra parte, no paro y encima he subido a la bici casi todos los días. 31 km esta semana!!

La verdad es que me fastidia volver a estar por encima del 70 pero con un poco de dieta volveré a 69 kg enseguida. Lo malo es que no tengo nada de ganas de empezar a comer menos, así que mañana todavía no me pongo. Una cosa en la que he mejorado es que como sin descontrolarme y de todo. Bueno, antes también comía de todo, esto lo hago igual.

Tema cursos: el de LINUX bien aunque no me apasiona. El de biología empezó el viernes y la conferencia iba de ritmos circadianos. MUY INTERESANTE. De las cosas que nos dijeron la que nos aplica a nosotras es la siguiente:

COMER A DESHORAS ES MUY PERJUDICIAL.

Lo dijo una doctora en biología, no yo. Se refería a comer picando y cuando nos apetece, saltarse comidas, etc. Se han hecho experimentos con ratas. Un grupo comía cada cierto tiempo (el que sea mejor para las ratas) y al otro grupo se le daba la comida, con el mismo número de calorías total diarias, de manera que la podían ingerir cuando quisieran. Las ratas que comían sin seguir un orden de horas y espacio entre comidas (el segundo grupo) engordaban mucho y las otras no.

Con esto entiendo que haya personas que digan (no es mi caso): no sé como puedo estar gorda si no como tanto. Claaaaaaaaaaro niñas! si no parais de picar!!

Así que hay que dejar el picoteo entre horas. Si tienes hambre de verdad, come de verdad.

Es más, añadiría: COME COMIDA DE VERDAD!!

Espero que a alguien le haya ayudado esta entrada. Yo lo tengo muy claro, lo que pasa es que me cuesta no picar en ocasiones... ayyyyyyyyyyy

Buenas noches

martes, 20 de enero de 2015

Martes ni te cases ni te embarques

Como dice el refrán "no te embarques"...

Sigo con mi parón y desconexión de dietas y similares. Pues bien, me siento muy llena después de haber comido demasiado este mediodía, así que lo compensaré con la cena. Pero sin hacer dieta, eso ya llegará, no sé cuando pero llegará.

Bicicleta: allá voy después de entrar esto. Ayer hice 10 km sin casi darme cuenta, despacito, 44 minutos en la bici pero ahí están.

Trabajo: uuuuuuuuuuuuuuuuffffffffffffffffffffffffffffffffff

Salud: buena

Ánimo: bueno

Me voy a la bici, agur!

domingo, 18 de enero de 2015

....Y domingo otra vez

Hello!

Pues eso, domingo día de peso y de disgusto porque he ganado medio quilaco más. Què hi farem!

Espero que nadie se moleste si escribo alguna pequeña frase en catalán, yo soy así, pienso en dos idiomas y a veces no me doy cuenta cuando cambio. Ojalá también pensara en inglés pero no me sale.

Como dije ayer, no he tenido tiempo de subir a la bici. No pasa nada, me quedo con los 21 km de esta semana. No contaba con que este finde estaría tan liada con compromisos. Estos compromisos también han retrasado el trabajo de corregir y se me está haciendo una montaña... Total, que me estreso, me desanimo, me harto de galletas y me vuelvo a desanimar.

Vale, ¿qué es lo primero que tengo que hacer? Sacarme faena de delante. HORROR!! Me he apuntado a dos cursos y ya solo me quedará medio libre la tarde del lunes!! Bueno, a mitad de febrero se supone que acabo el curso de informática. Cuatro sesiones más y se acabó. A ver si aprendo mucho. El otro curso es sobre biología del envejecimiento, tiene muy buena pinta y empiezo el viernes. Y vamos a ir al Sincrotrón ALBA!!! Qué chulo!! Me hace mucha ilusión.

Bueno, se acabó la semana con medio kg más y montones de faena por hacer, ah! y 21 km más en las piernas. En casi un año he hecho casi 500 km en la bicicleta, mooooooooooooola.

Reto de la semana: hacer 20 km en la bici. Bajo mucho el listón pero es que no tengo tiempo, de verdad.

Bona nit!

sábado, 17 de enero de 2015

Estoy aquí!

Hola!

Solo deciros que os voy leyendo, que estoy muy contenta de que la mayoría os hayáis puesto las pilas y que sigáis así.

Mañana toca peso pero no lo pondré, esta semana ha sido un desastre y no cuenta. Sí que pondré los km de la bici que por ahora han sido 21 km. Me faltan 14 km para cumplir con el reto pero posiblemente no pueda hacer ni uno porque tengo muchísimo trabajo.

Esto va fatal, estoy pensando hasta en borrar las entradas del blog y cuando me vea con fuerzas empezar de nuevo. Por ahora me tomo un descanso de blog porque de faena me sobra para esta vida y la que viene.

Ya veremos, mañana igual cambio de opinión. Estoy agobiada, uf!!

A tender ropa me voy! En serio.

Buenas noches.

domingo, 11 de enero de 2015

Día 3 y 4: Cagontó!

Hoy empiezo con una palabrota suavizada: CAGONTÓ

Tras dos días pasándome de la raya solamente cabía esperar un resultado malo. CAGONTÓ
Peso 70,3 kg.

Esto no se va a quedar así señora báscula, esta semana te vas a quedar con las ganas del 7 porque no lo pienso volver a ver en la vida. No lo veía desde mitad de octubre. Es cosa de dos días, ya vereis.

Tema bici:

 ¡¡¡FELICIDADES PILI!!!

Soy una campeona, no he hecho 20 km en 5 días, he hecho 30 km!!

Ostras, jajajaja, mi marido le acaba de quitar las pilas a la báscula porque dice que se ido a pesar y no le marcaba nada. Se acabaron las pilas. A ver si va a resultar que los 70,3 no estaban bien medidos.... Sí, las ganas, ¡estás más hinchada que hace unos días Pilarica!

Vuelta a la bici: Estoy volviendo a tener los músculos de las piernas más fuertes. Me lo noto enseguida, ya he dicho que soy de complexión fuerte y que antes andaba mucho y montaba mucho en bici. La base está ahí.

Cuando iba a la montaña tenía bastante fondo, voy lenta pero tiro bastante bien. Un amigo me decía siempre que yo era como un diesel. Vaya piropazos te echan los amigos, jajajaja.

Mañana empieza una nueva semana y vamos a hacerlo todas muy bien. Espero perder un quilito y el domingo volver a estar en los 69 kg de antes de las vacaciones. Estamos en proceso.

RETO DE LA SEMANA: hacer 35 km en la bici.

Igual no os parece mucho pero es que los martes y jueves es imposible subirse y los miércoles me he apuntado a un curso de LINUX. Ya os contaré.

¡Hasta pronto!

viernes, 9 de enero de 2015

Día 2: Muy cansada, ¿es normal?

Hola!

Hoy me he sentido muy cansada todo el día. Habré dormido unas 7 horas y no he tenido muchas clases pero he notado mucho el haber comido menos ayer, o yo que sé... igual estoy incubando un virus. A mediodía he sentido mucha hambre y por la tarde me ha entrado una ansiedad que no he podido controlar. No estoy nada contenta conmigo misma pero sé que mañana lo haré mejor. Hoy a dormir pronto y mañana estaré mejor.

Desayuno: 4 ciruelas secas, un bocadillo pequeño con pavo y un te.
MM: dos mandarinas y otro te
A: un vaso de zumo de tomate casero, ensalada verde, pechuga de pollo a la plancha con un tomate, mogollón de dátiles y tres nueces.
M: un polvorón y un trocito de turrón de yema (medio dedo)
C: leche con galletas (así, en plural)

Como veis, cada vez peor. Por suerte me he lavado los dientes y hace una hora que he parado de comer.

A mejorar: controlar la necesidad de dulce, beber más agua, subir a la bici. DORMIR MÁS.

Mañana os sigo contando. Solo con escribir esto ya estoy más animada para hacer las cosas bien, voy a bajar a 58 kg y voy a ser como antes.

Buenas noches

jueves, 8 de enero de 2015

Día 1: El primero de muchos

Porfi, porfi, pooooooooooooorfiiiiiiiiiiiii, que sea el primero de muchos....

Hoy lo he hecho muy bien, lo malo ha sido que no he tenido tiempo de ir en bici y que se me está haciendo demasiado tarde.... aaaaaaayyyyyyyyy

Este domingo me pesaré, a ver qué tal. Durante las vacaciones no he visto el 70, así que espero estar el domingo en 69 kg, lo mismo que antes de Navidad.

MENÚ:
Desayuno: bocadillo de pan integral con pavo y te.
Media mañana: café (un sobre de azúcar), al cabo de una hora y media 2 mandarinas.
Almuerzo: un plato pequeño de lentejas y dos filetes de pavo a la plancha. Un yogur desnatado.
Merienda: no me ha dado tiempo. Nota: llevarme dos tortitas para el camino.
Cena: ensalada de lechuga, escarola y perejil con un chorrito de aceite. Fiambre de pavo (50 g) y yogur desnatado de limón.

A ver si mañana puedo subir a la bici. Quedan 16 km para lograr el reto.
Cosas a mejorar: beber más agua y alguna infusión. Ir a dormir antes de las 11!!!

¡¡Buenas noches!!

miércoles, 7 de enero de 2015

Empiezo mañana

Hola!!

Jeje, no es broma, no lo digo por decir..., empiezo mañana.

Motivación = poca (vamos mal)
Necesidad = media-alta (hay que perder peso pero no tengo prisa)

Como la motivación es muy escasa, mañana empezaré a ver algún vídeo de la doctora Guardiola, para seguir un poquito su ejemplo. Además me he puesto un pequeño reto semanal:

De hoy al domingo hacer 20 km en la bici.

Hoy he hecho 6 km. 

20 km no es mucho pero es que los jueves me es imposible dedicarme ni media hora y este viernes veo complicado subir a la bici, intentaré hacer un cuartito de hora, unos 3-4 km. La mayor parte de los 14 km que me faltan los tengo que hacer el fin de semana. Y pensar que ahora me cuesta hacer (por falta de tiempo) lo que hace 15 años hacía sin apenas darme cuenta... Madre mía! si 14 km no son nada!

Me gustaría seguir con estos retos de la bici. A ver si lo hago cada semana.

Creo que a partir de mañana apuntaré lo que como, en verano no me funcionó demasiado pero lo volveré a probar.

Por casa todavía quedan muchos dulces navideños, me olvidaré de ellos YA. Si tengo ganas de picar me pondré la radio, a leer o a escribir este blog... o a seguir haciendo de comer para la familia, que es lo más normal que esté haciendo mientras pico.... De verdad, si tuviera dinero me buscaría una cocinera para no tener que entrar en la cocina nada más que para beber agua.

Buenas noches. mañana vuelve a ser día 1.

sábado, 3 de enero de 2015

FELIZ 2015!!

¡Feliz Año Nuevo a todo el mundo!

Tras unos días desconectada por haber estado resfriada, con la muela del juicio dando por saco y las celebraciones de Noche Vieja y Año Nuevo en mi casa, HE VUELTO.

Estoy segura de que en tres días he ganado un quilo por lo menos ¡qué barbaridad! ¡qué manera de comer! El problema son las sobras que han quedado en casa, las temidas sobras. Porque apenas sobra ensalada o macedonia, nooooooooo, lo que sobra son los patés, los quesos, los frutos secos, el turrón, los polvorones...

¿A quién se le ocurre comprar 1,5 kg de polvorones? A mi marido. Lo malo es que yo ya había comprado tres cuartos de quilo y mi suegro yo que sé cuanto más. 

Luego los turrones, como a mis padres les sobraron muchos en Navidad, el día 1 me trae mi madre la mitad de lo que tenía por casa. ¡¡Hala!! Total, que cortamos los turrones y los pusimos en la bandeja grande.... y todavía quedan... después súmale las barras que están a medias y alguna que se ha quedado sin empezar.

Si yo fuera una de esas personas que nunca tienen hambre o que siempre están pendientes de no engordar, hubiese pasado olímpicamente de los dulces navideños pero no es así. Soy golosa y algo glotona, me he controlado muy bien hasta fin de año, además, al tener dolor de muela (la del juicio me está acabando de salir a los 40 y pico años) he comido lo justito. Pero en fin de año me enchufé al ibuprofeno y empecé a zampar. Y hasta hoy.

Mañana es domingo y toca pesarse, veremos qué tal. Pero el domingo que contará de verdad va a ser el siguiente, el 11. Reconozco que no estoy muy motivada todavía pero me voy a poner una fecha para comer más ligero y quitarme algún quilito más. Y a ver si después me animo a continuar y me saco de encima los 10-12 kg que me sobran. Mientras, seguiré con el blog, continuaré leyendo los vuestros y a ver si me pongo las pilas.

Besos y hasta pronto.