Advertencia: no soy un ejemplo a seguir si quieres perder peso rápidamente. Me gusta ir sin prisas y con pausas.

domingo, 31 de mayo de 2015

Semana de engorde

Esta semana he cogido un quilo y medio, toma ya.

Peso = 70,5 kg
IMC = 29.7

¿Qué he hecho mal?
  1. Poco ejercicio la mayoría de días.
  2. Cenar demasiado.
  3. Dos resopones después de cenar durante la semana.
  4. Sábado = pizza.
  5. Lunes y domingo desayunar chocolate con churros/melindros.
¿Qué he hecho bien? Todo lo no relacionado con la dieta. Soy ordenada, trabajadora, buena persona, ¿qué más se puede pedir? ¿bajar algunos quilos? Todo llegará.

La visita a Cosmocaixa fue muy bien, lo único es que después de dos horas hablando con tantísimo ruido de fondo (no de mis alumnos que se portaron muy bien y trabajaron mucho) volví a tener dolor de garganta. Todavía no se me ha ido.

Otra cosa, ¿sabéis que he vuelto en serio con la bici? OLEEEEE

El viernes hice 10 km y hoy otros 10 km. A ver si mañana vuelvo a hacer entre 5 y 10 km. El resto de la semana nada hasta el sábado, ya sabéis que voy muy de culo. Tardo entre 35 y 45 minutos en hacer los 10 km, depende del ritmo, normalmente voy entre 14 y 17 km/h. Cuando esté más en forma subiré el ritmo un poco y algunos kilómetros los haré incrementando la fuerza. Bueno, eso espero.

Bien, mi plan de bajar a 64 kg para mitad de julio peligra enormemente. Yo pensaba que a estas alturas estaría en los 67 kg y miradme, estoy IGUAL. Tendré que cambiar el plan, porque 6 kg en un mes y medio me parecen muchos. Con 4 kg menos me conformo pero, como siempre, no estoy muy mentalizada.

De momento, esta semana a volver a ver el 68 coma mucho.

Empezamos mañana. Que la fuerza nos acompañe.

jueves, 28 de mayo de 2015

La lata de piña

Esta tarde he abierto la nevera y he tenido una visión espeluznante.

¡¡UNA LATA DE PIÑA AL NATURAL ABIERTA!! así, tal cual, sin poner la piña en una fiambrera ni nada.

¿Será una indirecta de mi marido para que haga régimen de una puñetera vez?

¿Por qué, después de x años juntos no pone la puñetera comida de lata empezada en una puñetera fiambrera?

Y entonces me he comido un bocadillo de salami para vengarme del atentado de la piña.
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Como veis, lo llevo otra vez bastante mal.

Estoy llenísima y como, me encuentro regular de la garganta otra vez, no he subido a la bici y debería estar corrigiendo.

Me voy a dormir, mañana será otro día.

Hablando de dormir, ¿por qué me despierto cada día a las 6 en punto si no tengo que despertarme hasta las 6:45?

Un asco oiga.

RESCATADME de este socavón.

lunes, 25 de mayo de 2015

IGUAL

Hola!!

Estoy igual que la semana pasada, solo que mucho más despistada. Ya volvemos a las andadas.

Hay que repetir el mantra: 64 kg, 64 kg, 64 kg, 64 kg, 64 kg, 64 kg...

Ayer me puse unos vaqueros que me compré cuando pesaba 67 kg y me sacan una lorza de 4 dedos, sin exagerar. Me los pondré de vez en cuando para recordarme que pueden quedarme mejor con un poco de esfuerzo.

De salud estoy mejor y espero seguir así porque este miércoles vamos a Cosmocaixa con 3º de ESO y explico yo gran parte de la geología: historia del principio de la vida, sísmica, fallas, pliegues, los tipos de rocas y tectónica de placas. Suelo quedar medio tocada de la voz pero tengo a los alumnos amenazados y muy avisados. El que de por saco lo mando de una patada al instituto, y hay unos 5 km de distancia. Los chavales se ríen pero saben que si no se portan bien fuera del instituto me enfado de verdad.

Ayer hice 3 km en la bici, bieeeeeeeeeeeeeeeen. De los 20 km que planeé solo he hecho 3, no me he encontrado nada bien, lo justito para ir a trabajar. Algunos días me he ido a la cama antes de las nueve.

A ver como me va esta semana. Objetivo: bajar de 68,5 kg. Tú puedes Pili, solo hay que concentrarse un poquito y dejar los bocadillos de tortilla de patatas a un lado.

Porque yo no como chuches, o bocadillos potentes o nada, oiga.

¡¡SALUD!!

sábado, 23 de mayo de 2015

Regulín

Pues eso, estoy regular todavía del trancazo y me encuentro muy floja.

No he hecho bici, he comido de todo sin grandes excesos. Total, que mañana más o menos estaré igual que la semana pasada, digo yo...

A ver si mejoro pronto porque la semana que viene tengo muchas cosas que hacer. Necesito ponerme buena ya.

Mañana más, supongo.

martes, 19 de mayo de 2015

Patinando otra vez, aaaaayyyyyyyyy

¡¡Hola!!

Fue pesarme el domingo y empezar a patinar un poquito en cada comida. Ayer me dije: mañana mejor, pero no ha sido así. Se podría decir que he comido normal, no de dieta. Me he pasado de cantidades y he cogido alguna rebanada de pan. Tampoco es para llevarse las manos a la cabeza, noooooooooooo, pero así no voy a llegar a ver el 64.

La bici sigue quietecita y los intestinos también. No tengo tiempo de nada y me duele la espalda.

A ver mañana.

Besos y mucha energía para todas y todos los que estamos acabando el curso. Este último mes va a ser de locura pero todo llega, el 1 de julio también.

domingo, 17 de mayo de 2015

Domingo, día de peso

¡Buenos días!

Esta semana he bajado otro poquito pese al estreñimiento. Estoy como antes de Navidad.

Peso = 68,9 kg
IMC = 29,05

Aiiiiiixxxxxxx, me he quedado a 200 g de bajar ese 29 de IMC. Mañana toca, jeje.

El tema de beber más agua lo llevo bien, lo de masticar más no tanto. ¡Cómo cuesta acordarse!

No he hecho apenas ejercicio porque no me he encontrado muy bien, nada, un buen trancazo de primavera.

Objetivos para la semana que viene: hacer 20 km de bici de aquí al domingo y masticar más.

No escribo más porque tengo mucho que hacer. Que os vaya muy bien la semana y a comer sano.

viernes, 15 de mayo de 2015

El tempero

Hola!!

Hoy no he sido ningún ejemplo a seguir, jeje. Dos vasos de granizado de limón para merendar, DOS. Estaba TAAAAAAAAAAANN bueno.

Mañana mejor, seguro. Que el domingo igual veo el 68 ¿quién sabe?

No veas la ventolera que se ha girado en Barcelona, los árboles (plátanos la mayoría) han dejado caer polen a saco. Todos estábamos esta tarde tapándonos, tosiendo, estornudando, con los ojos picando... Necesitamos una buena lluvia.

Me voy a poner a cantar para que llueva, laaaaaaaaaa, la, laaaaaaa.

Os dejo mientras escucho a The Doors, ¡cómo me gustaban hace 20 años! Ahora los tengo un poco dejados de lado. ¡¡Fiebre del viernes noche!! Escribir en el blog y escuchar música, jajajaja.

Bona nit!

jueves, 14 de mayo de 2015

El Juego de Tronos

Hooooooooola compis adelgazadoras!!!

Ya estamos como siempre, dieta = estreñimiento. Mañana espinacas, ¡hombre!

Mi cuerpo dice: "¿Ah sí? ¿Qué tú me quitas la comida? Pues yo me lo quedo tó pa mí."

Y mira que bebo agua y como fruta y verdura, pero al bajar la dosis de grasa y aceite.... mal.

¿Y qué tendrá que ver el tocino con la velocidad? ¿Por qué esta mujer no habla de lo del título?

Pues porque soy un poco anárquica escribiendo, no sigo un orden y pongo lo primero que se me pasa por la cabeza.

El Juego de Tronos (bieeeeeeeeenn, por fiiiiiiiiiinnnn)

Nada, que aquellas o aquellos que os hayáis leído las cinco novelas como yo, podéis ver la serie sin miedo a spoilers porque lo están cambiando todo. ¡¡Me ponen a Jaime Lanister en Sevilla (Dorne)!! Qué hombre más guapo, oiga. Pero si nunca va a Dorne. Tampoco salen los cansinos de las Islas del Hierro (gracias productores de la serie por saltarse al Dios del hombre ahogado) y a la pobre Sansa la van a casar con el psicópata de la serie??!!!

 Jaimito Lannister, el cuarentón más buscado de poniente.

Bueno, a mí me parece que cuando salgan cosas del sexto libro (dudo que salgan) será todo tan diferente al texto que no nos adelantará nada.

Pero FOR GOODNESS SAKE!! que este hombre acabe el sexto libro pal año que viene, que me va a dar algo.... o a él, que dicen las malas lenguas que está delicado de salud....

Por ahora me estoy leyendo (además de lo que toca para preparar las clases) un librito de la doctora Guardiola "Adelgazar combinando los alimentos". Dice cosas muy interesantes y una es la de masticar muy bien los alimentos.

Esta semana masticar bien y beber más agua.

Por ahora voy bien en lo del agua pero solo a veces me acuerdo de saborear más la comida.

Hasta otra!!

martes, 12 de mayo de 2015

Vamos muy bien

¡¡Hola!!

Llevo 10 días sin ese gusanillo en el estómago o vocecita en el cerebro que te susurra: "tienes haaaambre, busca algo para comeeeeeeeeerrrrrrr".

Esta vocecita es la que me fastidia siempre las dietas... y un poco mi marido cuando saca los quesos por la noche, jeje. Me chifla el queso.

¿A ver si me habrá cambiado el chip de una puñetera vez?

También me pasa que con el calor tengo más sed y supongo que se me quita algo el hambre. Me apetecen más las ensaladas, el gazpacho, el zumo de tomate, el melón, la sandía, ¡qué rico todo! Por ahora no quiero ni pensar en la horchata ni en los helados, este año no tocan, o como mucho uno cada 15 días.

Muchos ánimos a todas las que estáis un poco estancadas, ahora sí podéis tomar ejemplo de mí (antes no, jejeje) y a cuidarse tocan.

Esta será la semana de masticar bien y beber más agua.

Chicas, acordaos de la fruta. Empieza a estar requetebuena. Y ya mismo llegan las cerezas, aaaaaaaarrrrrrrrrgggggggggggggg.


Hasta pronto

domingo, 10 de mayo de 2015

REFLEXIÓN... no re-flexión

Hola!!

Lo siento Amelia, no he hecho dos veces flexión, como me dijiste. Supongo que ya te lo imaginabas, jajajaja. Pero sí he reflexionado y el resultado es el siguiente.

QUIERO ADELGAZAR ANTES DEL VERANO

Pues, ya está decidido y me he puesto manos a la obra. Esta semana no he picado ni he hecho barbaridades. Ayer comimos fuera y tocó pizza, hoy comida familiar. No pasa nada, cuento con varios compromisos de aquí al verano y los pienso disfrutar a tope. Pero no me voy a pasar más que lo justo, por ejemplo, que hay patatas, queso, fuet, boquerones en vinagre, olivas, mejillones, etc... pues yo le ataco a los boquerones y a los mejillones, un par de patatitas y se acabó. Fruta en vez de helado y por la noche un caldito o lechuga y poco más.

Hoy he pesado más o menos lo mismo que hace un mes, estoy contenta porque ya no engordo y me mantengo alrededor de los 70 kg. Ya sé que me sobran algo más de 10 kg pero no son ninguna barbaridad, si pierdo 3 kg, contenta, si son 5, más contenta todavía.

Objetivo para el 15 de julio ver el 64!! Espero conseguirlo.

Por ahora esta semana he perdido 800 g.

Peso = 69,7 kg
IMC = 29,4

A ver si en breve bajo ese 29 de IMC bajando de 68.8 kg.

No os leo ni os contesto apenas, perdonadme durante este mes pero es que tengo muchas cosas por leer, clases que preparar y exámenes que corregir.

Esta semana me planteo como objetivo masticar mejor la comida y beber más agua.

¿Alguna más se apunta?

Buenas noches y mucha energía positiva para logar todo lo que nos propongamos.

domingo, 3 de mayo de 2015

Domingo de peso

Hola!

Estoy en 70,3 kg. No está mal para no hacer dieta desde..... ¿antes de Navidad?

Prometo PENSAR Y REFLEXIONAR esta semana lo de bajar unos quilos, lo prometo.

Por lo demás, todo va bien.

Hasta otra!!

viernes, 1 de mayo de 2015

CHIQUIS, ESTOY AQUÍ!!

Hola a todas y a todos!!

Ya estamos en MAYO, a mitad de la primavera. El tiempo pasa demasiado rápido y no nos daremos ni cuenta que habrá llegado el verano.... y yo sin operación bikini que valga, otro año pesando 70 kg.

Pues bueno, habrá que conformarse o hacer algo al respecto. Por ahora me conformo pero me pongo de deberes para esta semana (que tendré la regla y siempre me hincho) PENSÁRMELO.

¿Y qué voy a pensar? ¿En qué voy a reflexionar? Pues en si tengo ganas de perder quilos o no. Ahora mismo ya os digo que la respuesta es NO. Pero debo reflexionarlo mejor porque por un lado está la salud y por otro la piscina del pueblo y tooooooooooodas las chafarderas que me dirán en mi cara lo gorda que tengo la barriga y el culo y la espalda... ¡¡¡CHAFARDERAS!!! Que teniu molt poca feina!!

Ese pueblo, en concreto, es como un nido de anoréxicas y bulímicas, de verdad. Las conozco hasta de 70 años, hasta en la familia tenemos unas cuantas que pasan con una manzana si engordan un quilo. Y yo les cantaría aquella canción de los Burros: "huesos, huesos, tú eres solo huesos unidos por muy poca piel". Luego todas están enfermas, con osteoporosis, anemia y cosas mucho peores que hubiesen evitado con una buena alimentación.

Ya sé que pesar demasiado no es bueno, de hecho, no he llegado a la obesidad porque el sentido común todavía gana a la gula. Pero no comer porque te aprieta la talla 36... Miedito dan!

En el trabajo, la primavera está causando estragos a algunos alumnos, ataques de ansiedad llevamos 3 en pocos días, alguna pelea importante y un par de chicos que están en tratamiento psiquiátrico han empeorado, ojalá todo se resuelva bien. No sabemos la suerte que tenemos de tener salud física y psíquica.

Bueno, prometo PENSAR y PLANTEARME el reto de aquí al verano.

Otro día, más.

BESOS