Advertencia: no soy un ejemplo a seguir si quieres perder peso rápidamente. Me gusta ir sin prisas y con pausas.

martes, 30 de agosto de 2016

Se acaba agosto, buaaaaaaaaaaa

Hola!!

¡Ay, qué penita! Se acaban las vacaciones y pronto el verano.

¿Cómo están ustedes?

Yo bien, este jueves veremos si he conseguido perder los 3 kg que me propuse para este mes. Si no lo consigo, poco me faltará. Por eso estoy tan contenta, voy por el buen camino para conseguir mi regalo de cumpleaños y después... la operación bikini del 2017, jajaja. Si no empiezo la operación bikini diez meses antes, me quedaré como cada año, sin ganas de lucir cuerpazo. Porque lo mío es un cuerpazo en toda regla que se va a convertir en un cuerpo más saludable, al menos, sin sobrepeso.

Esta mañana pesaba 72,7 kg, por tanto, he perdido 2,3 kg desde el día 1 de agosto. No está mal, si durante unos meses me fuera igual... no veas que guay, jajaja.

A ver si entre el jueves o el viernes actualizo el blog y os doy (me doy) una grata sorpresa. Si me quedo igual, me contento. Sobretodo porque sé que el jueves empiezo el año (mi año empieza el 1 de septiembre) y los kilómetros andados serán muchos más.

Ah, sigo subiendo a la bici de vez en cuando.

Besos y hasta pronto.

miércoles, 24 de agosto de 2016

Cambio de imagen.

¡¡Buenos días!!

He cambiado la imagen del blog por una mucho más suave y legible. ¿Os gusta? A mí sí, es más agradable leer sobre un fondo claro.

Ha pasado una semana y me he vuelto a pesar, he ganado 800 g porque me he descuidado un poco durante unos cuatro días. No es que haya hecho un "de perdidos al río" pero ya sabéis que me gustan mucho las galletas (me como 4-5 de vez en cuando) y durante estos días me he comido dos helados.

Quisiera perder 1,1 kg en los próximos 10 días, a ver si soy capaz. Tampoco me voy a estresar, si no se puede, no se puede y punto. No tengo prisa. El por qué de esos 1,1 kg es mi reto personal de bajar 3 kg este mes de agosto. En septiembre me conformo con 2 kg y espero volver a los 69 kg para el día de mi cumpleaños a mitad de octubre. Este será un buen regalo y lo voy a tener, es mío, mi tessssssoro..... Espero mantenerlos durante un tiempo, ya veremos cuanto, y continuar perdiendo peso a partir del año que viene o antes, si las navidades no me cambian el cerebro y me vuelvo a transformar en el monstruo de las galletas, jeje.

En cuanto a la bici, la semana pasada subía ella cuatro días. Los tres primeros hice 5 km y el cuarto, 10 km. Me he ido moviendo estos últimos días dando paseos más o menos largos, eso sí, a paso de tortuga porque voy con los niños. Lo importante es no parar, cada movimiento, cada paseo, cada pedaleo suman fuerza y salud.

¡¡Hasta pronto!!

Cuidaos mucho y quereos mucho.

martes, 16 de agosto de 2016

Confeccionando mi regalo


¡¡Hola a tod@s!!

Medio mes ha pasado y he perdido 2,7 kg. No me he esforzado mucho, la verdad, por eso debo mejorar bastante en varias cosas si quiero pesar 6 kg menos el día de mi cumple:

1.- Comer más conscientemente, saboreando, despacio y masticando bien.
2.- Hacer más ejercicio. Al no trabajar me muevo muchísimo menos.
3.- Tener muuuuuuuuucho cuidado con los dulces, mi punto débil.

En cuanto al punto 2, he vuelto a subirme a la bicicleta, llevo dos días pedaleando 5 km diarios. No es mucho, estoy empezando con calma y poco a poco iré aumentando, si el tiempo (temporal, no meteorológico) lo permite.

Hoy para comer tengo lentejas (no debo olvidar las legumbres nunca más) con butifarra negra del pueblo y chorizo de pavo que se compra mi marido. No me pondré un gran plato, el peso que me dijo el endocrino hace años. Ayer verdura, carne a la plancha, ensalada, fruta. Mañana verdura otra vez y carne blanca, pescado por la noche.

Peso inicial = 75 kg         IMC = 31,6
Peso actual = 72,3 kg       IMC = 30,5

Estoy a 1,2 kg de abandonar la obesidad.

Hasta pronto, yo sigo con lo mío: quiero mi regalo y lo voy a conseguir.

lunes, 1 de agosto de 2016

Mi regalo de cumpleaños

El próximo mes de octubre cumpliré 45 años y para celebrar este bonito número quiero hacerme un regalo.


Y el regalo empieza a formarse hoy...

Un regalo para el cual necesito constancia, perseverancia, paciencia y buen humor. Un regalo cuya gestación durará 75 días.

Poquito a poco me regalaré quilos perdidos: 3 kg este mes de agosto, 2 kg durante septiembre y 1 kg durante la primera mitad de octubre.

Si me apetece, seguiré bajando. Si no, me mantendré unos meses y volveremos a empezar cuando tenga ánimos.

Peso del 1 de agosto = 75,0 kg (mi récord sin estar embarazada)
IMC = 31,6 (OBESIDAD)

Quiero mi regalo y solo lo puedo conseguir yo. ¿Me ayudáis?

Hasta pronto.


Una verdad como un templo (cuando no estoy de vacaciones)