Advertencia: no soy un ejemplo a seguir si quieres perder peso rápidamente. Me gusta ir sin prisas y con pausas.

domingo, 29 de enero de 2017

El puzzle

Ayer hice un puzzle.

Soy de esas personas a las que les gusta estar tooooooooda la tarde haciendo un puzzle, concretamente uno de 1000 piezas que he hecho y deshecho más de una docena de veces. Nunca se me ocurrirá enmarcar un puzzle y tenerlo colgado en la pared durante años, porque a mí me gusta volverlos a montar. 

El puzzle más grande que he hecho (con mi hermana) tenía 3000 piezas y estuvimos haciéndolo durante un mes, de esto hará más de 22 años. Recuerdo que al final nos ayudaron mis padres y tengo en la mente todavía la cara de satisfacción de mi padre poniendo la última pieza, el pillín se la había escondido en la mano para acabarlo él. Mi hermana, mi madre y yo, que habíamos estado horas montando el puzzle nos reímos ante la "jugarreta" del hombre de la casa, no nos íbamos a enfadar por eso. Con mi padre no te podías enfadar, era demasiado hábil, bueno y tranquilo.

Yo me parezco mucho a él en algunas cosas, por ejemplo, es difícil enfadarse conmigo y casi imposible discutir. No me gustan las discusiones, las paro y se acabó.

Ayer hice un puzzle. Tenía 1000 piezas. Mi marido y mi hijo me ayudaron cuando ya estaba acabando. Ayer fui yo la que se guardó la última pieza en la mano.

Papa, t'estimo molt.

sábado, 21 de enero de 2017

Sábado de peso: regulín, regulán

Esta semana me he despistado un poco y he engordado 800 g. 

¿Qué le vamos a hacer? He comido lo habitual, ni restricciones, ni mandangas, así que lo normal es que haya engordado o quedado más o menos igual.

El sábado que viene seguro que la cosa irá mejor.

Hoy no he salido de casa así que he hecho 10 km en la bici estática. 

Como estoy en plan "aprovechar el tiempo" voy a corregir que mañana quiero ir a la piscina con mi familia. Me da un poco de vergüenza ponerme el bañador así que me meteré en el agua y no saldré hasta que los dedos empiecen a ponerse blancos y arrugados como una pasa. Total, los niños tampoco me van a dejar salir...

Aunque.... si no corrijo todo no puedo perder la mañana en la piscina, me fastidio y me quedo trabajando. La verdad, estoy harta de fastidiarme tantos domingos por la mañana o viernes y sábados hasta las 12 de la noche por la podrida corrección de exámenes.

Cosas buenas que me han pasado esta semana....

1. La maestra del peque nos dijo que tenemos un niño con muy buena actitud en todos los sentidos. 
2. El miércoles fui a taichí. 
3. Ayer fui a hacerme un masaje en la espalda, estoy bastante contracturada así que debo practicar más taichí y chi kung.

El viernes que viene empiezo un curso de actualización de conocimientos sobre el metabolismo, si me entero de la mitad ya estaré contenta. Recordad que soy geóloga, jajajaja.

Voy a merendar un poquito. Nada de galletas hoy.

¡¡Hasta dentro de unos días!!

sábado, 14 de enero de 2017

... el resto de la semana

Hola compis!

El resto de la semana ha ido regular, solo el viernes he comido con muy pocos dulces, creo que solo la cucharita de miel del te y poco más. De todas maneras, he adelgazado 400 g cosa que me hace muy feliz.

Total, que sigo como siempre, si me quitara el dulce seguiría una dieta mediterránea casi perfecta. ¿Y por qué no me olvido de los dulces? Me cuesta mucho, es como si me llamasen cuando estoy nerviosa, estresada o de mal humor.

Otra cosa, como he ido a trabajar, me he movido más y eso seguro que ha sido la causa de la pérdida de peso, (eso y el frío que he pasado en el laboratorio). Por tanto, a mover el esqueleto jóvenes.

A ver como me va de aquí al sábado que viene. Confiemos en que irá mucho mejor.

Mi primer objetivo: pasar de señora obesa a regordeta con sobrepeso. Después a por el sesenta y pico.

Que os vaya bien.

Ah! No pongo lo que he comido porque no me acuerdo, y como veo que nadie hace comentarios sobre las comidas... pues igual ya no lo pongo más. Ya veremos, según las ganas.

Buenas noches, bona nit!

martes, 10 de enero de 2017

Los dos primeros días

Buenas noches,

Ando hinchada como un globo, estoy en mi peso máximo de toda la vida sin estar embarazada. (No os penséis, estando de 9 meses del segundo solo pesaba 2 kg más que ahora). ¿Qué he comido?

No me acuerdo muy bien, a ver....

Lunes
D: pan integral (60 g) con pavo (30 g) y te verde con una cucharadita de miel.
MM: Una manzana, tres nueces y un vaso de leche de almendras bio.
A: espárragos trigueros y pavo a la plancha, dos dedos de turrón de alicante.
M: nada
C: escarola con rábanos, dos salchichas frescas y yogur 0%

Martes
D: pan integral de molde (2 rebanadas) con mouse de queso y vaso de leche desnatada.
MM: bocata de pan integral con pavo, 25 piñones y leche de almendras bio.
A: gazpacho, 150 g de cous cous con 7 pasas y 12-15 piñones, bistec a la plancha con una rebanada pequeña de pan de centeno, tres higos secos con cuatro nueces.
M: medio polvorón y bombón pequeño y dos barquillos (neules).
C: lechuga con zanahoria, tomate y media lata de atún, dos huevos fritos de codorniz, una rebanada pequeña de pan de centeno y dos mandarinas.

Creo que no me he dejado nada.

Cosas a cambiar, está claro: los duces navideños. Los frutos secos no los eliminaré por el momento, forman parte de la dieta mediterránea y me gustan mucho. Tampoco los comeré cada día, ahora tengo bastantes porque en navidades siempre compro un poco de todo.

Ahora mismo estoy usando toda mi fuerza de voluntad para no coger un trozo de turrón que sé que está en el armario....

Que la fuerza me acompañe.

Ah!! Ya sé! haré la tercera cosa que me gusta más, leer.

Bona nit!

domingo, 8 de enero de 2017

Al final empiezo mañana

Si es que no tengo remedio, jajajaja. Dije que empezaba ayer y ayer mismo y hoy he comido turrón, el resto muy bien, para aplaudirme y hacerme la ola. ¡¡Plas, plas, plas!!

Mañana reduciré drásticamente el dulce y el picoteo (llevo un par de semanas que no pico, jeje, guay!)

El resto creo que lo hago bien. Si puedo, escribiré cada día lo que como y vosotras me orientáis de si esto no, de lo otro menos y de aquello más.

Aviso: no voy a ser muy estricta, lo que pretendo es comer como lo hice durante 36 años de
mi vida antes de.... casarme. Me casé, la cagué. Jajajaja.

Mañana la vuelta al cole, NOOOOOOOOOOOO

Buenas noches, bona nit!

jueves, 5 de enero de 2017

¿Qué nos traerá el 2017?

Buenos días,

No tengo ni idea de lo que este año me traerá, espero que alguna gran alegría, que ya toca. Lo que sí me gustaría es que trajera salud, a mí y a todos los míos.

En cuanto a mí, gozo de buena salud, no me puedo quejar pero me da miedo que la obesidad me provoque algún "desajuste". Como soy un desastre y solo voy al médico cuando falto al trabajo por fiebre alta, este año me propongo ir a que me hagan un análisis de sangre y un chequeo. El análisis lo quiero hacer porque no sé como estoy de la anemia que tenía hace algo más de un año, y de paso ver que en todo lo demás sigo en plena forma.

Para evitar la anemia debería comer mejor: no olvidar el bistec de ternera semanal (nunca me apetece aunque procuro comerlo cada 15 días), comer algo de pescado azul (no me gusta demasiado), acordarme de comer frutos secos cada dos o tres días y la latita de berberechos o mejillones del "vermutillo" dominguero. Me diréis que coma lentejas, espinacas, etc., ... pues también tengo que comerlas más, con el debido aporte de vitamina C.

En definitiva, debo alimentarme mejor todavía.

Para perder peso ya sé lo que hay que hacer, jeje, en eso estamos, estaremos en breve. Aún voy comiendo dulces navideños a diario, no tengo remedio.

¿Qué he desayunado hoy?

Desayuno de campeona, como si fuera a hacer 30 km en la bici:
Dos rebanadas de pan integral con paté de pato, tres dátiles, dos pastelitos de cielo (bomba de azúcar, batata y huevo) y un te con miel.

(Lo malo es que no voy a hacer los 30 km en la bici.)

A mediodía comeré ensalada, hamburguesa de pollo y pavo con un poquito de mostaza y ketchup (influencias de mi marido que debo eliminar ya, por lo menos nunca la como con el pan ese de hamburguesa), uva y un poquito de turrón. Objetivo: que el turrón no pase de un dedo.

Medienda cena: un bocata de jamón o de pavo y una manzana o mandarinas. Vamos a ver al cabalgata de reyes, ¡¡es espectacular, preciosa!!

Bien, habrá que moverse más y comer menos dulces a partir de ..... ¿el sábado? A ver, a ver...

Os iré contando.

Que los reyes nos traigan mucha SALUD, AMOR y RISAS.