Advertencia: no soy un ejemplo a seguir si quieres perder peso rápidamente. Me gusta ir sin prisas y con pausas.

martes, 10 de julio de 2018

Pearl Jam

Si algún grupo de música ha sido capaz de transportarme por el universo, ese ha sido Pearl Jam. Los escuchaba sobretodo hace unos 25 años, me parecían alucinantes, el tipo de música que me hubiese gustado componer a mí (o que estaba más cerca de las canciones que improvisaba). 

Hoy tocan en Barcelona y no voy a verlos, claro que me gustaría ir pero... igual que en aquella época, no tengo a nadie que me pueda acompañar. Y ¿qué hago con los niños?

La frustración, ese sentimiento que se va sumando a la impotencia, a la rabia y al miedo. Y al final del camino está la comida, esa dulce medicina que me calma y me hace feliz por unos minutos. Igual que me calmaba escuchar música y bailar durante horas. Igual que me calmaba cerrar los ojos y escuchar los primeros acordes de "Alive" de Pearl Jam. 

Y me diréis ¿por qué no vuelves a hacer como antes? Pues porque no tengo los ratos libres que tenía, no tengo el equipo de música en una habitación donde pueda estar a solas y a mi bola. Porque la vida cambia y yo con ella.

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Gracias a todos aquellos que compusieron música de cualquier clase, esa música que me acompaña desde generaciones y que ya veo reflejada en mis chavales.

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Peso y como igual, así que no hay novedades.

Hasta la próxima.

sábado, 30 de junio de 2018

Semana de celebraciones

Hola!

Esta semana reconozco que he tenido muchos extras. Hemos celebrado San Juan y San Pedro. Se han jubilado cinco profes, hemos ido de cena, a comer, ha sido el cumple de dos profes y mañana tenemos otro cumple. Total, que ayer me encontraba con la barriga más voluminosa. Hoy he procurado comer bien y así ha sido, mañana me permito un trocito de pastel. El lunes a comer como hoy y que dure...

Estoy ya de vacaciones, época en la que me doy cuenta de lo mucho que me muevo trabajando, jaja. Tengo pensado salir a las 8 de la mañana a caminar al menos 3 días la semana que viene. También quiero hacer bici pero con el calor no duro mucho, así que con la bici no prometo nada.

Quedan 20 días para la visita con la enfermera y me gustaría perder al menos 2 kg. ¿Me acompañais?

Hasta pronto!

domingo, 24 de junio de 2018

Visita al médico

Hola,

Hace un mes fuí a la doctora para que me hicieran un análisis de sangre, ya que hacía más de dos años y medio que no me había hecho ninguno. Le comenté que había engordado unos 7 kg en los últimos dos años y quiso ver cómo funcionaba mi tiroides y cómo estaba todo para empezar a perder peso.

Los análisis han salido muy bien y la doctora me ha dicho que es el momento de poner manos a la obra y perder peso antes de que mi salud se vea perjudicada. Me mandó a la enfermera para que me controle el peso y me habló de hacer un dieta mediterránea, sin prisa y comiendo mucho mejor, sin picoteos.

El jueves me visitó la enfermera, fue muy atenta, miró mi analítica, me preguntó cosas rutinarias para hacerme la ficha (si fumo:no, si bebo y cuanto bebo: solo en contadísimas ocasiones) y fue apuntando lo que suelo comer durante un día normal. No le hablé de que a veces me paso diez pueblos con los dulces pero le dije que comía galletas, chocolate, patatas fritas, etc. a diario. Me pesó y casi me da un soponcio ¡¡¡78,5 kg!!!, me midió y mido 2 cm menos que hace 10-15 años. ¿Me estaré convirtiendo en una pelota?

Me dió un par de hojas con una dieta mediterránea y ejemplos para hacer diferentes ensaladas: variadas, con verduras, con arroz, con legumbres... Esta segunda hoja me ha gustado mucho para aprender nuevos platos sanos. No me habló de calorías, no me habló de cuánto peso tengo que perder en un mes. Lo maravilloso (para mí) es que me dedicó tiempo, comprensión y una sonrisa en todo momento. Hemos quedado en julio con el ánimo para que siga las instrucciones de las fotocopias y sobretodo, abandonar el picoteo. Me dijo que en verano es complicado perder peso porque nos vamos de viaje, etc. pero que antes de marcharme me quiere visitar para preguntarme cómo me ha ido y que no me preocupe si pierdo poco peso o nada este verano, que esto es cosa de meses.

Me ha caído bien esta mujer y espero hacerle caso. Por mi bien, le voy a hacer caso. Siento que con ella me va a ir bien porque me ha dicho lo que ya sé, me comprende, no me impone nada, ninguna restricción de hidratos o dietas bajas en calorías. Necesito volver a comer como hace años, es cuestión de volver a las viejas costumbres (con menos pan, jeje), a lo que me enseñaron en casa y lo voy a hacer.

Peso de hoy domingo en ayunas, sin ropa y después de hacer 4 km en la bici 76,4 kg. He de decir que la enfermera me pesó después de comer y me dijo que por la tarde pesamos más, vamos que no he perdido 2 kg reales desde el jueves pero algo más deshinchada estoy, jejeje, guay!!

Por último, y no menos importante, dar las gracias a Rocío y a Alicia por estar siempre apoyándome y dándome buenos consejos. ¡¡Nos vemos por aquí guapísimas!! ¡¡A por esas chichas sobrantes!!

¡¡Hasta pronto!!

MUAAAAAAAAAAAAAA

lunes, 18 de junio de 2018

Igual

Hace muchos días que ni me planteo comer menos o no picotear. Estrés. Cansancio.

Cuando esté de vacaciones seguiré comiendo igual y me moveré muchísimo menos. Calor. Aburrimiento.

Estrés, cansancio y aburrimiento.

¿Os suenan? Son las tres emociones que me hacen picotear de más.

No me gusta pasar calor, ojalá en verano pudiera ir a la montaña donde duermes bien tapadita, o a una de esas zonas en las que por la noche siempre llevas chaqueta.

Pero el verano llega el jueves y mañana dicen que vamos a tener 29 grados en Barcelona, por suerte, no hace mucha humedad estos días. También llegan las vacaciones, tengo ganas de descansar y dormir más.

Igual. Peso 76 kg todavía. Quizás la semana que viene...

Quizás, quizás, quizás. Cha, cha, cha.

Ya os contaré.


domingo, 3 de junio de 2018

Un pasito patrás...

Esto es como un baile, unas veces vas en una dirección y otras en la contraria. He engordado un poco, ahora toca dar el pasito palante y otro, y otro, a ver si así me quito un par de quiletes este mes.

Todo lo demás bien.

Espero poder decir que he adelgazado en la próxima entrada.

Besos

lunes, 21 de mayo de 2018

Eeeeeeyyyy, estoy igual!

¡Hola!

Sigo igual, en mis 75,4 kg. Voy comiendo de todo, raciones algo grandes y más de un dulce. Ando lo de siempre y tengo pendiente subir más escaleras.

Voy a leer entradas antiguas y a ver si me motivo.

¡Hasta pronto!

martes, 1 de mayo de 2018

Voy a estar mucho mejor con 6 kg menos... III

Hola,

No ha podido ser, empecé la semana muy bien pero la acabé comiendo demasiado pan, algún dulce... resultado, he perdido 100 g, estoy igual.

En cuanto a andar, 46 km, ¡muy bien!

A ver qué pasa esta semana, he empezado regular, moviendome poco este puente y comiendo lo normal para alguien que no está a dieta.

Objetivo inmediato para mañana y en adelante: comer dulce solo un día a la semana.

¿Lo conseguiré?

El domingo que viene lo sabremos...

See you soon!