Y llegó septiembre

Holaaaaaaa,

Aquí estamos de nuevo. Verano bien, familia bien, trabajo bien, salud bien excepto... jeje, pueeeeeees...

Pues eso, peso/kg/obesidad mal. Estoy en 78,8 kg y un IMC de 33,22. Llevo unos meses en los que ya noto los efectos de la obesidad, me canso en las subidas más que antes, se me cargan más las piernas cuando estoy sentada (sobre todo la izquierda) y mi barriga está muy redonda.

En lo que se refiere a alimentación, no me privo de nada pero tampoco tengo atracones (seguramente porque no me privo) y en lo que respecta a el ejercicio, no hago tanto como en otras temporadas, por ejemplo, hace mucho que no subo a la bicicleta y no paseo (o poco) los fines de semana. El gimnasio ya sabéis que no lo piso, no me gusta nada. Sigo haciendo 2 horas a la semana de taichí y procuro andar más de 12000 pasos al día, al menos entre semana.

Objetivos de este mes de septiembre:

1. Llegar a los 15000 pasos de lunes a jueves y al menos los 10000 el sábado y domingo.

2. Volver a hacer pesas y sentadillas 2 o 3 veces a la semana: me voy a poner en el móvil un recordatorio para hacerlas los martes, jueves y sábado.

3. Apuntar lo que como durante la semana que viene para analizar qué estoy haciendo mal y la semana siguiente reducir dulces, sal y procesados.

4. Pesarme una vez a la semana para ver mi evolución. Medir la cintura y cadera si me acuerdo.

5. Escribir al menos una vez a la semana en este blog.

Hasta la semana que viene ;)