Hola,
No me pesé el domingo pero da igual, los pantalones siguen abrochándose por los pelos.
No me estoy moviendo mucho y como bastante. Tengo estrés por culpa del trabajo y duermo mal.
¡Que lleguen las vacaciones ya, por favor!
Hasta otra, a ver cómo sigo.
Ya llegan, ya llegan las vacaciones... lo del dormir influye mucho en la sensación de hambre.
ResponderEliminarCorto y pego:
La grelina es la responsable del hambre y la leptina es la encargada de decirle a nuestro organismo que ya hemos comido suficiente. Cuando no dormimos lo suficiente, los niveles de estas hormonas se perturban y, mientras la grelina se produce en exceso, la producción de leptina no llega a los niveles que debería.
Pa que veas tú si es importante dormir, que solemos sacrificar el sueño para otras cosas, y al final... salimos perdiendo (y no peso, precisamente).
Un petonet i ànims!
Hola! Ya ves, siempre engordo durante las tenporadas en las que he dormido mal o poco.
EliminarCómo estás tú?
A ver si me peso este finde y escribo.
Petons